chlopaki z pierdla maja male pojecie ale ja na silownie slyszalem lepsza bajke od maniaka koksu. gosc ten twierdzil ze miesien w ktory sie wbije roznie okolo 20% wiecej niz inne( bardzo dokladne dane podawal:D) i nawet nie bil w dupe bo sie bal ze mu za bardzo urosnie. oczywiscie wszyscy mieli niezly ubaw jak o tym opowiadal bo to bzdury jakich [...]
Zastanwiam sie na datkim zestawem 1.Kreatyna vitalmaxa czy kreatyna uniwersala(czy universala jest lepsza bo w koncu kreatyna to kreatyna to w takim razie czemu taka roznica cenowa czy odczuje tez roznice w efektach pomiedzy vitalmaxem a uniersalem dawkowanie: dt: 5g z rana i 5 g po treningu dnt: 5g z rana 2. bialko wpc do uzupelnienie diety [...]
A no to zaj**iste podejście\-) Który rocznik jesteś? Ja gdybym tak mógł to też bym tak robił. Jeszcze michę muszę ogarnąć, a jak mówię mamie i tacie ile ostatnio kupuję jedzenia w mieście gdzie się uczę przed powrotem do domu to dieta niedługo lepsza będzie (ryż/kasza/makaron + mięcho i warzywka):D
siema Przed, po treinngu jem ćwiartke z kurczaka czy może tak zostać? Pierś z kurczaka ma wiecej białka i mniej tłuszczu więc jest lepsza ale też ponad 2 razy droższa ... Co wy o tym myslicie?
ja miałem lepszą akcje.i zostałem lżejszy o 30 f,drugi koles który pomógł lżejszy o 200f.ale ja kolesia nie zaj**ie za kase,tylko w imie zasad%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-04-02 18:05:43
siema przydało by się trochę masy i chciałbym żebyście polecili mi kreatynę jaka bd najlepsza na masę i może czy coś jeszcze do niej dorzucić :P myślałem nad cm3 ale nie wiem czy się opłaca bo droższa jest a inna tańsza może jest lepsza :P
ksiądz ten sam scenariusz młody pyta się o poradę ,ty od razu negujesz jego cykl że do dupy bo za krótki potem grasz dobrego wujka choć wujek ci pomoże i nawijasz makaron na uszy .Nie interesują mnie twoje prywatne wojny ,ja dałem poradę, więc powie czy twoja jest lepsza i wytłumacz jak potrafisz
30 zł za trening to nie jest dużo To bardzo dużo. Tyle to niektórzy za treningi indywidualne biorą. a nie trafiasz na niego gdy większość już podstawy opanowała Taka sytuacja jest lepsza, bo ćwicząc w parze z doświadczonym partnerem możesz się od niego więcej nauczyć, niż trenując z osobą która sama dopiero zaczyna.
Koledzy dzisiaj oglądali zdjęcia pup z podsumowania i powiedzieli, że moja dużo lepsza na żywo%-) A na zdjęciu nie poznali, nie mam takiej płaskiej podobno%-) No ja czekam Ruda z utęsknieniem:-D
Witam. Obecnosc oczywiście obowiązkowa;-) aero ile na poczatku bedzie? bo tego chyba nie ma napisane ciekawy trening, pompa bedzie%-) a jeszcze niedługo lepsza przedtreningówka wpadnie;-) po całym treningu w szejku nie dajesz żadnych wegli? tylko białko i dopiero potem posiłek Powodzenia. P.s na tej pierwszej redukcji ładnie niski bf% miałes, [...]
1. stosowałbym bcaa rano jak wstaniesz i okołotreningowo 2. aeroby potreningu 25-40 minut przy takiej pracy wydają się lepszą opcją Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-04-02 22:26:21
[...] jest pod koniec trening interwałowy to 2 w ciągu dnia nie mają raczej większego sensu pomijając, że tych treningów jest w miarę dużo. Ogólnie lepsze samopoczucie-tak jakby lepsza regeneracja. Wieczorem trening zapasów: rozgrzewka technika (1nowa technika) trening intertwałowy ponaciągać się i do domu. w domu sesja rozciągania po 1:10min na [...]
Oj skończcie się tak podniecać tym Jabim, jakby był jakimś bożkiem i miał formę o wiele lepszą od innych i nie wiadomo jak wyglądał, bo ta wazelina robi się nudna.... porównywanie Sniza do Papaja też jest nie na miejscu, bo równie dobrze można porównać Papaja do Colemana albo Jaya i też powiedzieć, że Papaj to wiór przy nich...Chłopak [...]
[...] hmm bogatą w węgle jak na redukcję, ale chcę zacząć od takiego poziomu i na podstawie obserwacji swojego ciała odpowiedno korygować jej kaloryczność. Wydaje mi się, że to lepsza droga niż kopiowanie z netu czego popadnie... Posiłkami będę trochę żonglował, w zależności od zachcianek;) Wszelkie uwagi mile widziane, z czasem dołączę jakąś [...]
[...] sztangowy ale po 3 seriach się poddałem, chyba muszę zmniejszyć ciężar albo użyć 2 sztang (40kg i 30kg), bo wyciskanie 40kg sztangi nad głowę mnie rozwala. Pogoda dziś lepsza, póki co ciśnienie rośnie co zapowiada dobry trening wieczorem %-) Już nie mogę doczekać się powrotu wiosny i ciepła, dojazdów rowerem do pracy i biegania! 2012-04-02 [...]
Jasne moze i obie a skuteczne , ale imo bez ladowana jest lepsza i wiele osob juz to sprawdzalo i moze potwierdzic Jak dla mnie to zawsze bylo i bdzie 2* okolo 5g kreatyny dziennie :-))
Lekka forma by salaros, zdjęcia str.4
