trojan2332 dzięki... Himenes Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki: W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed [...]
bedzie forma na debiutach. poki co znam sporo gosci, co na masie mieli lepsza forme a i tak nie zdazyli. chyba, ze liczysz na to, ze radek dokona cudow jakichs. Zmieniony przez - the666 w dniu 2011-03-01 01:03:07
[...] Wielkiej różnicy cenowej nie ma gdyż do tej pierwszej chciałbym dokupić jeszcze modlitewnik a ta druga już go ma. I tu moje pytanie w którą warto zainwestować i która okaże się lepsza do ćwiczeń. I jeszcze jedno jaki były najbardziej odpowiedzni gryf pod te ławki? Z góry dzięki za pomoc w wyborze ławki.
Radek Dzięki Krzychu No pierwsyz tren ppressa po przerwie to nie ma co szaleć E, chłopok trochę wcześniej pytał o wskazówki nt treningu wiec byłem miły Rafał No masz rację I cieszę się, że to widac Najlepsze jest to, że wymiary do przodu, a sylwetka coraz lepsza Oby tak dalej i może Cię kiedyś dogonie
jest chora, bierze leki ktore sa dla niej legalne , takie sa przepisy i koniec swoja droga dziwie sie ze Kowalczyk nie ma do tej pory astmy... w koncu mialaby o 20% lepsza wydolnosc
Witam, Od około roku stosuję "Trening siłowy bez sprzętu" Oliviera Lafaya. Miałem krótkie przerwy ale ogólnie efekty bardzo zadowalające. Teraz wpadłem, nie wiem czy na mądry, czy na głupi pomysł, aby dodać do tego "Nowoczesny trening siłowy" Iana Kinga i Lou Schulera. Ten pierwszy wykonuję 3x w tygodniu, więc zostają mi 4 wolne dni. I teraz [...]
no powinno tylko ze jak widac ty masz lepsza rzezbe ;) a jesli nie wirzycie moge zrobic jakies zdjcie z miarka moze to jakos da mi to udowodnic ;) ja niejestem po to na tym forum zeby sobie wymyslac wymiary i robic z siebie kogos kim nie jestem ;) a dzieki za wytrwałosc no jakos daje rade kiedys byłem pączek wazyłem 105 kg ;) taka kuleczka byłem [...]
[...] cukier spadł do granic możliwości ale nie jest tak straszna jak ja malują bo zawsze daje o sobie znać więc wiedząć ze sie wbija insuline nikt nie wyjdzie z domu bez landrynek (w moim przypadku landrynki 99% cukru) cola bardzo dobra nawet lepsza bo płyn a przy mocnej hipoglikemi nie zawsze jest się w stanie jeść KONIEC reszte niech ktos dopisze
Nawet stójkę Roger ma chyba lepszą od Prangleya tak mi się wydaje. Cały czas go punktował i nieźle dowalił mu kolanami. Trevor w poprzedniej walce przetrzymał stójkę Jardina i wygrał decyzją. Przypuszczam, że z Graciem nie wdawał się w wymiany aby zminimalizować ryzyko obalenia i parteru. Nie bronię Prangleya, bo w tej walce był cienki jak [...]
Właśnie obejrzałem sobie peirwszy raz walkę Austin- Solis (na Eurosport). Faktycznie walka nudna. Nie wiem czy wiesz Cezi że po 9 rundach jeden sędzia typował remis, drugi prowadzenie Solisa jedną rundą, a trzeci prowadzenie jedną rundą Austina No i myślałem że ta obrona Solisa troszkę lepsza a Austin czasami go trafiał.
1. dlaczego niby amerykańska lepsza od europejskiej? 2.mozesz wziąć po treningu ale później normalny posiłek 3.jedno z drugim nie ma nic wspólnego, jeżeli w diecie mało masz warzyw i owoców to witaminy mozesz brać 4.po treningu, i tylko z woda no i przede wszystkim poczytaj o suplach m,in. bo wiedza nikła widać EDIT; mozesz dorzucić białko [...]
[...] podobnego-6 tyg duża objetosc treningu,3 tyg trening typowo silowy,potem jeszcze z 4 tyg duzej objetosci treningu i wejscie w taki kontrolowany katabolizm: obcinanie kcal,aero,t3+clen,mala dawka testa. HCG bije bez wzgledu na wszystko regularnie co 7 tyg. Nie uważasz,że taka opcja jest lepsza? Zmieniony przez - Artson w dniu 2011-02-27 21:49:20
Sogi weszły. Na trening będę zabierał 2 shakery oddzielnie BCAA i recona i oddzielnie gaineratora. Schocka niby mam ale żebym go choć troche poczuł muszę wziać 3 miarki, a wtedy skończy się za pare treningów. W sposobie dawkowania producent podaje porcję przed treningiem więc chyba połączę jednak 1xreconasize + 1xschock a z następnej [...]
Methyl Fire - walnąłem 3 porcje - nie ma o czym pisać, nic ni poczułem tylko lekko byłem zamulony (coś jak po gripexie.....) Crack - najpierw 1 porcja i nic drugi trening 2 porcję - prawie nic, lekkie pobudzenie, trochę lepsza pompa podsumowanie: 1 miejsce P.imp P.last - ocena 6/10 2 miejsce crack - 2/10 3 miejsce methyl - 1/10
DEFINICJA SEZON 2011
