ten stack ma chyba takie same zadanie co polecany od ciebie boster tescia ?? Naprawde ta zielona kreatynka bedzie lepsza od Cell techu ? i pytanko po co mi białko ?? mam diete wiec białko raczej zbedne .. mam oczyscie zma, witaminy, omege tego nie licze. Aminokwasy jesli mowisz ze beda najlepsze to wierze ci w ciemno.
Siema wszystkim Mam pytanie jak w temacie.od jakiegoś czsu przygotowuje sie teoretycznie do redukcji planuje zacząć od jutra. Zastanawia mnie która dieta jest lepsza LC czy Ckd i czy wogole są takie super działające jak piszą tu: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=475 [...]
Nie wiem nie znam się co lepsze. Wtrąciłem tylko swoje uwagi. Kross bardziej popularny, renegade lżejszy i nieco tańszy (bierz tego, który Ci bardziej pasuje, ew. który z nich ma lepszą tzn. lżejszą i sztywniejszą ramę). Mi się jamis nie podoba tzn rama zbyt fikuśna, waży prawie 14 kg (ciekawie przy jakim rozmiarze), nie wiem nic o tym widelcu, [...]
[...] ich tu, bo nie wiem co bede miał pod reka, moge ten slonecznik zastapić kieliszkiem oliwy? albo bym dodawał do kanapek masła orzechowego lepiej, która opcja bedzie lepsza? jak dodam masło/oliwe i te warzywa to dieta będzie juz dopracowana? nie wiem czy nie za dużo węgli dałem, boje sie zeby sie nie zalać za bardzo... dietka jest juz [...]
[...] Jak masz zamiar robić masę to kreatyna jak najbardziej a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta słaba na razie " popracuj nad nią, bo bez diety nie będzie efektów. [...]
Tygrum , troche nie obiektywne ta ocena Witka, oceniles to jak typowy kibic VItka. Z wiekszoscią sie mozna w sumie zgodzic, ale to ze Vitek ma lepszą siłe fizyczna niz foreman to przesada, przedstawiles go tutaj jak cyborga, ja tez jestem fanem wita ale bez przesady.:)
dlatego mowie ze najlepszym treningiem jest po prostu systematyczna gra i trenowanie danej dyscypliny. W koszykowce znakomite wyniki(zarowno wyskok jak i ogolnie lepsza kodycja) osiaga sie dzieki zastosowaniu obciaznikow na kostki, na letnie obozy kondycyjne dobra sprawa ale trzeba to nosic na kazdym treningu, po 2 tygodniach obozu efekty [...]
[...] tego artykułu, jeżeli chodzi o treningi i diete na mase, żeby zregenerować mięśnie najlepiej brać BCAA na noc. Jak śpimy te przynajmniej 8 godzin to regeneracja ciała jest lepsza niż po treningu, dostarczamy organizmowi BCAA, jemy najlepiej jak najwięcej białka z kazeiną, łykamy aminokwasy i możemy spać spokojnie bez obawy o słabą regenerację. [...]
na redukcji przydaje się bcaa, chronisz mięśnie i lepsza regeneracja, o którą ciężko na ujemnym bilansie, ale najważniejsze to dietę sobie jakąś zaplanuj bo jak narazie widzę: "Dieta : jakas jest nisko kaloryczna" czyli domyślam się że jeszcze takiej nie zaplanowałeś
dzięki spróbuje.może przypadnie mi do gustu.jak puszcze pawia to znaczy że jest okey :D czyli ogólnie tabata lepiej nakręca metabolizm ? to lepsza opcja na spalanie fatu podczas redukcji ?
Kreatyna a BCAA to daw różne suplementy, kreatyna - masa, siła a BCAA to aminokwasy, czyli ochrona mięśni, lepsza regeneracja, lepszy transport wartości odżywczych do mięśni. Więc możesz spokojnie dorzucić teraz jak masz kasę. A dawkowanie tylko w dni treningowe 1g/10kg masy ciała przed i po treningu
Omar, dietę nie da się zaplanować w jeden dzień . Może zmartwie cię, ale ja potrzebowałem aż roku. Dlaczego? A dlatego, że z lepszą wiedzą możesz wystartować niczym gepard (czytaj. szybciej zdobyć mięśnie) Pozdrawiam
jeśli chce być szybki mocarny silny z dnia na dzień do tego chce lepszą wydolność 1,3D będzie tu niezastąpione to co wymieniłeś da co najwyżej lekkie placebo
133 w tamtej byla lepsza definicja. Mysle ze teraz jest lepiej a wlasciwie bedzie jak zrzuce fatu jeszcze Te zdjecia tez nie pokazuja jak jest na prawde. Bo wydaje mi sie ze duzo lepiej niz na zdjeciach tymbardziej wrzuconych tu gdzie jakosc ich sie jeszcze pogarsza i psuje efekt. Tam mozna foto wrzucic jak bylem wiorem Przedramie mam 42 [...]
Czemu niestety? Nie lubie takiego podejscia , wlasnie bardzo dobrze , i oby jak najwiecej takich jak on , wtedy tacy jak Ty beda miec lepsza motywacje , takie osoby jak ten mlodzieniec podnosza poprzeczke dla kazdgeo trenujacego i bardzo dobrze. Nie chcemy by ktos byl gorszy , tylko my jeszcze lepsi ... tak to powinno wygladac
Witam, mam 19 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Mam tylko jedną siłownię do której nieco, że daleko to wieczne kolejki i obserwatorzy, ale do sedna. Czy w warunkach domowych wystarczy mi ławka + hantle? Chciałbym tylko trochę zyskać lepszą figurę.. Jestem dość szczupły i nie mam ciekawej sylwetki.. Zamierzałbym kupić taką ławkę: [...]
Władimir Kliczko - David Haye
