Obecnie sylwetka Jay'a jest dużo lepsza niż wtedy gdy startował z Ronem. A nawet wtedy Jay zawsze bardzo mocno rywalizował z Colemanem mimo tego, że wyglądał dość "słabo" porównując do formy która prezentuje od 2-óch ostatnich Olimpii. Coleman to legenda ale myślę, że gdyby Jay wtedy wyglądał tak jak obecnie to Colemanowi bardzo ciężko [...]
Gainer- Mass XXL Białko- Jak będziesz miał białko z diety to bez sensu kasę tracić. Natomiast jeżeli chodzi o kreatynę to polecam CM3, na masie przybrałem 3kg w 4tygodnie, a siła duuużo lepsza na klatę poprawiłem wynik o 10kg
Patrzysz przez pryzmat walki Fedor - Silva. Gala przecietna. Chyba nie przeczytałeś uważnie tego, co napisałem. Dwie godziny i ani chwili nudy. Lubię walki ciężkich, nawet jeśli nie mają jakiegoś wielkiego skilla. Kharitonov - Arlovski też znakomita walka. Fedor - Big Foot jeszcze lepsza, prawdziwe ukoronowanie gali.
np nalesnik z jajka z dodatkiem piersi/tunczyka + jakies warzywo (chociaz nie wiem czy Ci sie ten nalesnik nie rozwali)albo zrob sobie sernik bedziesz mial na pare dni (dzial kuchnia sfd) badz batony bialkowe (tez kuchnia SFD) nieporownywalnie lepsza opcja z tym schabem
Lepsza to pojęcie względne...:) No u mnie było tak, że jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni to bez specjalnej zmiany diety (może przy minimalnym ograniczeniu kcal) zleciałam około 6 kg, ale teraz bym chciała jeszcze kilka no i nic się nie rusza od 2 mies(KTOŚ TU MOŻE MIEĆ RACJĘ) , ale tez nie tyję więc jest luzik pod tym względem, dlatego postanowiłam [...]
[...] JDS to znany jest nam z dobrego boksu, ale jego parter jest zagadka. Jak sie okaze slaby - to zarowno Cain jak i Big Foot zgwałcą go na glebie. Poza tym jakos nei widze JDSa z Overeemem, ktory stojke (czyli glowna bron Juniora) ma o wiele lepsza Cain by namieszal w turnieju SF, JDS nie. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-13 13:51:24
dokładnie j/w może masz lepszą dietę, lepsze predyspozycje do rozwoju bicepsów. No to to masz odpowiedz te 10kg robi różnice Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-13 16:45:57
No wiem ze silka to lepsza sprawa ale to raczej odpada. Tzn. tu w miejscowosci mojej na sali miejscowej mamy do dyspozycji "silownie wiejska" dwie laweczki(obciazenie w sumie 160kg), hantelki i inne *******y lecz jest tam zimno niesamowicie w zimie wiec odpada. Jak bd cieplej to moglbym wpadac. A tak 2 razy tygodniowo wystarczyloby bo [...]
[...] lub inny grozny przedmiot.. więc spier**laj zawsze, no chyba że masz taka moc jak ja że jednym ciosem kładziesz gościa a ptoem sperdalasz nie no powaznie to ucieczka jest lepsza, nie masz obawy że stanie ci sie cos, że ktoś potem bedzie cie scigał czy cos... wiesz że ludzie powaleni sa:) a ja chce tutaj z tobą jescze popisać:D trzymaj się [...]
wiesz Hubert klasyczny docisk to to nie jest, bardziej lepsza kontrola ciezaru no i oczywiscie przelamanie psychy bo mozna zalozyc wiecej niz ma sie maxa. Porecze obowiazkowo raz ze na starcie dzwigasz wage swojego ciala dwa 30% dluzszy ROM w porownaniu do wycisku. Po poreczach, polowki WL (zacznij od ciezaru 10-15kg mniejszego niz masz maxa w [...]
Dzięki kamil, bylby lepsza, gdybym naprawił aparat i filmiku pokręcił heh Hilde- Moze się tak wydaje, bo musialem pomniejszyc foto i mzniejszyc rozmiar, bo nie chciało się załadowac ;p
Wiadomo, że dieta to podstawa, im lepsza, tym lepsze efekty. Ale nie dramatyzujmy, teksty bez diety to zero efektów są słuszne jedynie w teorii, przy założeniu, że ktoś nie je nic i żyje medytacją! Także widać mama kupla żywi nieźle, więc organizm ma z czego czerpać. Ułożenie diety nie oznacza od razu totalnej paranoi w jaką popada część osób na [...]
[...] i nawet swojej psychiki za bardzo nie mozna zmienic w miesiac.Pomimo ze jem wiecej to jednak obwody mi w sumie stoja tylko czuje sie napompowana,ale to efekt treningow,no i maz nawet mi ostatnio powiedzial ze w dotyku jestem zdecydowanie inna,lepsza no i ogolnie mam zakwasy w udach dzis Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-15 08:56:37
JAY CUTLER - IFBB PRO
