[...] czasu . Od tego tygodnia postaram się dodać trochę aerobow : rower , bieganie, skakanka , rozciąganie , brzuszki w DNT . Dogadalismy się co do tego i myśle ze przez to bd lepsza motywacja ! :-) Wieczorem wpało pół piwa , kolega mi wisial ... Nie chcialem pic no ale mnie namowil , zresztą i tak cięzko mi wchodzilo to oddalem mu połowę . [...]
[...] drugi tydzien tak leci. Moze faktycznie póki co nie opłaca sie kombinowac z plecami na taki podział i wystarczy tak jak piszesz. Ewentualnie dac je ze 2 razy w tyg. Jakos musze je poprawic. ;-)Mysle że technika wykonywania cwiczen juz jest lepsza przy plecach wiec moze to tez zaowocuje. Wczoraj np podciąganie na drażku czułem jak chyba nigdy.
@ Muscleeee W cenie Hermoda + stojaków HS10 jest ławka Heavy Hyperion o wiele lepsza i solidniejsza. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/222 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL8_1.jpg Odnośnie zestawu obciążenia i gryfów drożej wyjdzie zakup oddzielnie wszystkiego niż w komplecie, lepiej jest wziąć zestaw i dokupić do niego 2 sztuki [...]
Stojaki będę miał do przysiadów. Ale czemu lipa ? Zależy mi też na modlitewniku, a tu jest i w takiej cenie. Ok, też się zastanawiałem nad Marbo lub Kelton i może się skuszę. :) Sporo osób radzi ten sprzęt, a kiedyś też ćwiczyłem na jednym Keltonie. ;) A porównując te dwie, co napisałem, która lepsza w porównaniu do ceny i czemu ?
[...] i kurtki tej klasy jak wyzej kosztowalyby sporo,mysle ze za 250zl napewno bys nie kupil. http://www.underarmour.com/shop/us/en/mens/apparel/outerwear/jackets-and-vests tu masz link do ich sklepu w usa jak zobaczysz ceny kurtek zimowych zaczynaja sie od 120 dolcow i mysle ze i tak campus bedzie lepszym wyjsciem -lepsza cena za nie gorsza jakosc.
no wiadomo ze lepsza ale jednak narazie cienko z kasa, w sumie to ja na cyklu nie jadłem nawet poł kilo miesa na dzien a i tak przytyłem ok 15kg w miechy wiec nie wiem jaki sens by było jesc 1kg xD
pyszna, ciezko sie powstrzymac przed zjedzeniem calej michy ;] za drugim razem jak robilem dodalem jeszcze sciete w kostke jablko, bo przeszkadzalo mi ze chrupie tylko cebula, wyszla jeszcze lepsza
Bardzo fajnie Mateusz - Aż mnie ucieszyłeś że będziesz startował, będzie mi raźniej. Wiem , wiem że jesteś świetny, u mnie była lepsza forma trochę wcześniej, a teraz to już taka sobie. No ale spróbuję.
Hehe ale ja nie wątpię, że w samych bandażach, ze względu na usztywnienie, ciosy są mocniejsze niż gołą piąchą :D (co do filmików powyzej, myślę tak jak Wojekv, że różnica wynika ze sposobu obrony boksera i zawodnika MT (oczywiście bokserzy mają lepszą obronę ale ze względu na ograniczony repertuar technik - tylko pięści wchodzą w grę). Chodziło [...]
[...] i robic z siebie swiniaka pozatym to po choy 1tab wiecej w dniu nog jak to gowno zmieni a co do efektow po takim czasie to najwyzej mozesz miec wiecej wody na sobie i ciut lepsza pompke jak po miesiacu beda delikatnie widoczne efekty to bedzie zayebiscie a nie po paru dniach fajnie ze sie przykladasz w 120% do tego ale imo niema co [...]
No bo jeśli nie widać różnicy to po co przepłacać ;) Więc każda kolejna siłownia wchodząc na rynek musi być inna/lepsza od istniejących. Nie mogą wiecznie rywalizować obniżaniem ceny, bo niebawem wszyscy pracowali by za darmo, więc w gre zaczynają wchodzić "usługi dodatkowe", tylko czy te "usługi dodatkowe" potrzebne są normalnym, przerzucającym [...]
Czy taki trening będzie dobry ? nie Mam na myśli truchty, na początek np. po 500m (za dużo, za mało ?). 500m to jest +/- 30s 2,5min truchtem... sam pomyśl czy tyle treningu to odpowiednia ilość dla Ciebie. Chciałbym jeszcze zapytać, czy ćwiczyć mięśnie hantlami ? Trochę głupio sformułowane pytanie, ale mniej więcej można i tak. To pytanie do [...]
pawlus9633 czas zbudować dobrą sylwetke... foty str.8
