[...] uległ jakiś mm. a przyczyna nie tkwi w samym stawie ale w tkankach miękkich, zaaplikuje Taping i będziesz mógł spokojnie wrócić do ćwiczeń. Jeśli chcesz leczyć objawowo to lepsza będzie maść, a glukaminoza nie jest pewnym środkiem w leczeniu bólów stawów i nie sprawdza się w leczeniu zwyrodnienia stawów, przypisuje się jej raczej efekt placebo, [...]
[...] Wejście na stopień będę wykonywać ze sztangą, bo ciężko mi było pod koniec z utrzymaniem hantli 9kg; barki dawały się we znaki. Ze sztangą na barkach bardziej pocisnę, no i lepsza stabilizacja? Wchodziłam na ławeczkę, miałam ją na wysokości kolan. 3. Pytanie do suwnicy. Jakie ustawienie? Dziś ćwiczyłam tak, że oparcie było prawie pod katem 90 [...]
ha, tak jak mówiłem. Gainer go zalał. Taki typ budowy już. Endomorficy nie mogą brać GAINERÓW!!! DeFFF, jakieś witaminy bierzesz? Dużo pracujesz to może przydałyby Ci się multiwitaminy z FA, nazywają się AM PM Formula coś takiego. Dobrze się po nich śpi i regeneracja jest lepsza ;) Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-05-17 17:49:31
ja ławkę tą bym proponował http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html chociaż ta lepsza http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html tyle ze droższa, to przemyśl czy nie lepiej kupić coś droższego a za miecha dwa dokupić sprzętu jeszcze, zresztą i tak [...]
Powiem Ci jak ja miałem w zeszłym roku. Po prawie rocznej przerwie od treningów w 3 tygodnie przygotowywałem się do startu na marzec. Potem kolejny start w maju. Uważam, że formy super nie miałem ale i tak w drugiej walce miałem ją lepszą od przeciwnika który ćwiczył systematycznie grubo ponad 2 lata :). Rzuciłem, sie na zbyt głęboką wodę. W maju [...]
dzięki, ale nie dowiedziałem się w końcu jak to jest z tą pełnoziarnistością :) czy typ mąki to określa, czy musi być dopisane pełnoziarnista? i właśnie tak jak na dwóch pierwszych zdjęciach - to jest ta sama mąka tylko jedno opakowanie jest starsze a drugie nowsze, czy ta druga jest lepsza bo ma napisane 'razowa'?
[...] zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj [...]
Cześć cześć! :-) Po pierwsze gratuluję efektów. Przez ten czas od Marca kiedy to poszedłeś pierwszy raz na siłkę zyskałeś 6kg? To niezły wynik, zważywszy na to, że ja przez prawie tyle samo czasu bez siłowni zyskałem 2kg... Czyli to tylko podkreśla fakt, że siłka tylko i wyłącznie pomaga! Tak jak mówiłem już w Poniedziałek idę na pierwsze [...]
Czyli co do okularów to lepsza opcja dwóch par niż wymienne - zapamiętam :-) A kask, popatrzę w takim razie czy tych firm są gdzieś w 3mieście, bo wolę przymierzyć przed kupnem :-) Akurat różnica marek nie ma dla mnie znaczenia :-P Z góry dzięki za poradę :-)
Z tego co wiem Akop nie startował . Przytoczę z jego dziennika na innym forum : Po przemyśleniu rezygnuje ze startu na Mistrzostwach Polski NAC, by przygotować lepszą formę na MR Universe. To tylko kilka tygodni różnicy. A ja nie jestem zwolennikiem startowania przed docelową imprezą. Zresztą MP traktowałem jako eliminację na Mistrzostwa Świata, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
by była lepsza konkurencja jak ja bym też był :-D:-D nie martwcie sie. w czerwcu spróbuje. może sie dostane :-):-) dla mnie rumabam sie opier****ł od samego początku.
Przeczytałem i szczerze powiem że nigdy się tak nad tym nie zastanawiałem. Od kolejnego treningu sprawdzę tą metodę może akurat i dla mnie będzie lepsza.
Faial jedz ten tluszcz potrzebujemy go bedziesz miala lepsza cere, nie masz wielkiego apetytu to kup soebi i zjedz avokado, zjedz lyzke oleju kokosowego extra vergine, tluszcz jest wazny tez dla gospodarki hormonalnej :-))
[...] sie to udalo z marszu ;) az musze sprawdzic moze jutro %-) U juniorów np. chłopak , który wygrywał też rok temu , bodajze waga okolo 90kg i wycisniete wszystkie 3 proby z najlepsza 195kg no i 17lat chyba 8-O Czy też wyniki w wyciskaniu swojej wagi ciała ,gdzie wygrał zwycięzca kat do 100kg Andrzej Kocyła - wycisnal swoja wage=99kg (wiec na [...]
[...] zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) poprawa regeneracji po treningowej b) przyrost masy mięśniowej c) przyrost siły d) przyrost wytrzymałości e) spadek wagi f) lepsza rekonwalescencja po urazowa g) poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj [...]
lejdiG/DT/pods.str.28,50
