Na szybko przeczytałem i chyba temat dotyczy braku różnicy w IG posiłków, właśnie niedawno na ten temat widziałem opinie chłopaków, których źródłami ww była "zła" fruktoza, a zwłaszcza suszone daktyle, rodzynki, puszkowane owoce typu ananas, większość owoców, ale również i biały chleb, soki i inne przetworzone ww itd. Jaka była różnica? [...]
drv4lu, wole w capsach cos... :) podobno ta mega caps jest lepsza ;). A to roznia paru zlotych.. Takze creatyne lepiej lepsza brac. - te bcaa jakosciowo takie same? 20 zl jakby nie bylo roznicy , to juz jakis kurczak by byl he ;x Nad tym bialkiem sie zastanowie ... Bo te moje co podalem jest dobre... ale znow kosztuje ;)). Co do gluta tez kwestia [...]
Witam, niedługo mam biegi sprawnościowe do wybranej szkoły. Pracowałem nad swoją kondycją i na pewno jest o wiele lepsza niż 6 miesięcy temu, ale nadal nie jestem w stu % pewien, że mi się uda. Muszę przebiec 3km w 11 minut i 30 sekund. Możecie mi polecić jakiś "doping". Czy carbo mi coś da? Zawsze brałem przed treningiem siłowym 5 łyżek na 100ml [...]
zytałem twój artykuł na temat szkodliwości fruktozy w wysokich ilościach, a widzę na innych forach, że goście leją na IG i mają lepszą formę po fruktozie wysoka ilosc fruktozy NIE jest zalecana (ale vide poprzedni post)
Siema, nie znalazlem takiej info na forum a fajnie by bylo wiedziec, zeby porownywac sobie odzywki do takiego idealnego profilu aminokwasowego zeby wiedziec ktora lepsza. Wiec na pewno najwazniejsza leucyna, potem bcaa, nastepnie eaa i na koncu neaa co nie? Czy cos jeszcze jest wazne czy wystarczy patrzec na te proporcje, i zeby jk najwiecej bylo [...]
Aniu - tak jest ze na 'papierku' nigdy nie bedzie napisane ze ta dieta jest lepsza od restrykcyjnej,czy normalnej ale jesli chodzi o utrate tkanki tluszczowej - to trzymanie takiej samej diety = stanie w miesjcu wiec wchodzi w gre CR (obciecie kcal) vs IF (okresowy post) - glownie jesli o okres 'masowania' to wiadomo normalna dieta (5-6posilkow) [...]
Planuje zrobic dwie sesje treningowe na "sucho", a suplementy wrzucic od poczatku nastepnego tygodnia. Czyli moge zamawiac nitro II + mono vitalmaxu. A może znacie inna, lepsza, w podobnej cenie kreatyne? Zmieniony przez - crytek w dniu 2011-06-08 17:11:58
kurcze, myślałem, że ta będzie lepsza bo brązowa i kupiłem 1200g... ale w 100g ma: 336 kcal b 12,6 t 63,1 w 1,3 do tego żelazo, magnez i fosfor. i witaminę B1 ryż naturalny brązowy: fosfor 250mg magnez 110mg ryż i kasza chyba zawierają błonnik.. ale tą kaszą przyrządzę w 15-20min a ryż brąz w 30.. sprawdzę tą kaszę:)
[...] czuć (fizycznie) choćby mąkę... Przylepia się do całego pyska na 3 sekundy. Ohydność. Ogólnie jestem maks niezadowolony z zakupu i osobiście nie polecam. Ostrowia lepsza o klasę. Ja na pewno kupiłem po raz ostatni ten produkt. Następnym razem spróbuję droższą wersję, którą już kiedyś miałem i chyba była ok. pzdr Zmieniony przez - Kwic [...]
Ja nie czytam tej części etykiet gdzie jest napisane "Directions" . Szczerze, to nie wiem jak można ocenić BCAA. Kupuję te, które wychodzi najekonomiczniej, wsypuję do japy, zapijam i tyle . Działanie czuję, lepszą regenerację i nawet większą chęć do treningu, ale tak samo jak i po BCAA Xplode i AI BCAA 7000.
ciekawi mnie olimp cretine xplode, co o tym myslicie ? Do tego dorzucił bym może AAKG na lepszą pompe i w zasadzie tyle, bo pobudzenie mam dobre po filiżance kawy:) Ewentualnie zainwestował bym w CYTONOX bo jest dosyć tanie, tyle że niewiem czy nawet wrte tych pieniędzy ? Zmieniony przez - killerx w dniu 2011-06-08 21:05:39
Super masa, siła jeszcze lepsza, nie zmarnowałeś życia ani trochę :) Chciałbym w przyszłości mieć wyniki chodź w połowie tak dobre jak twoje ;) Zdrowia !
to ja mam takie pytanie, mam dużo czasu i nie moge sie zdecydować czy ćwiczyć 5 czy 4 dni w tyg, która opcja bęzie lepsza, dodam że mam 16 lat i micha średnia (planuje cykl 6-8 tyg) aktualnie ćwicze 5 dni w tyg (nogi 2x tydzień 4 i 2głowe), nawet fajnie sie cwiczy ale już 6 tydzień i ost naszczescie bo juz sie wypalony czuje, a aktywność poza [...]
oby wiecej takich filmikow niech zacznie sie wkoncu promowac po za tym filmik mogl byc nagrywany przy lepszym swietle i lepsza kamera Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-06-08 21:27:23
15 lat, 193 cm i 40 w bicu ? Niezle daj foto. Masz jakieś wonty czy coś,to mnie nie interesuje,teraz rozmawiamy o czym innym:/ Dieta do kosza-Pomóżcie coś rozpisac,lepsza byle jaka niż żadna.
thx ... nie wiem jak u ciebie z sogiem ale jak nie ma to poleci ;D a co do smaku jaki byście radzili ? smak bedzie porównywalny do ostrowi ? bo mialem ostrowie czekolade i trooskafffke ;D i trooskaffka lepsza ....
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
