No właśnie tak się zastanawiałem czy przypadkiem nie chodzi o te 2. rzeczy co wymieniłeś,ale pewien nie byłem,więc zaznaczyłem pierwsza lepszą z brzegu
[...] spojrzałem na te filmiki: - http://www.youtube.com/watch?v=QKKZ9AGYTi4 - http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ i nagrałem coś takiego z krzesłem. Technika chyba lepsza, co? : filmik2: http://www.youtube.com/watch?v=V4tEh8qyrK4 Główna uwagą instruktorki było to że się w ogóle pochylam. Kiedy pokazywała mi jak mam to robic, robiła to [...]
widac kipisz nienawiscia, pewnie w domu masz lepszy sprzet, podaj mi lepsza ofetre i zeby bylo tyle sprzetu. Twoje zachowanie wskazuje że ze wsi jestes, chlop z kompleksami. Nie bede reagowal na twoje plytkie komentarze, bo szkoda na ciebie czasu. Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2011-10-11 21:57:25
Heh Donna_Alexis nie może znieść medialności Artura,pewnie jest to dramat dla tego młodego chłopaka :) . Nic nie osiągnął , bo stoczył dopiero dwie walki,a to chyba trochę mało...Mówi,że pokonałby Adamka, czy ,że chciałby z nim zawalczyć? A co w tym złego? Czy wiąże się z tym np brak szacunku do Pana Tomka?! Na pewno nie czas jeszcze w tym [...]
L-Glutamina , Tauryna do wywalenia. Na pierwszy cykl mono jak najbardziej odpowiednie, Carbo nie bierz w DNT tylko w DT po treningu ( Ewentualnie w trakcie ) Kreatynę dawkuj 10g w DT i 5g W DNT . Lepsza kreatyna w prochu, wychodzi ekonomiczniej Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-10-12 11:02:47
ok, a co myślicie na temat ABS II ? tak aby wprowadzić ten trening np 4x w tyg pon wt czw pt ? czy to będzie lepsza alternatywa dla brzucha i jego rzeźby ?
Minęło już dwa tygodnie odkąd jestem na nowej diecie i stosuje nowy, nieco inny trening oparty na powtórzeniach eksplozywnych. Mam już kilka wniosków co do tego typu treningu, z pewnością nie można ćwiczyć w ten sposób przy wszystkich ćwiczeniach bo albo jest to zbyt niebezpieczne i może doprowadzić do kontuzji albo po prostu niektóre z ćwiczeń [...]
[...] do owsianki zamiast stosowanego do tej pory WHEY'a, -nocą przed snem CASEIN, - Vit C rano do śniadania, -MULTI PACK do obiadu, - COLLAGEN do twarogu na kolacje, żeby lepsza była regeneracja podczas snu. - czasem po treningu chodzę od razu biegać, także wtedy przed bieganiem biorę MAX CARB, a potem po bieganiu WHEY i drugi obiad:) [...]
W sumie w HW trudniej było zrobić lepszą walkę niż Reem vs Lesnar. Dwa żbiki + klasyczny pojedynek striker vs zapaśnik. Ta walka to po prostu esencja HW. Najbardziej wyczekiwana walka roku imo.
no ja właśnie chciałem robic sztangę w siadzie, ale traktor71 napisał mi, że o wiele lepsza jest koordynacja ruchowa, gdy wykonujesz to cwiczenie w staniu, teraz sam nie wiem
[...] juz wybralem i chcialem opinie konkretne o jednymz tych ktory wybrac..a nie ze ktos poleca mi nagle wogole cos innego , jak z gory widac ze juz wybralem kilka opcji i z nich chce wybrac..ale w każdym badz razie dziekuje..tyl ze po tym meso slyszalem ze jest mega ale pompa nie jest juz taka czyli lepiej wybrac BPI????tam pompa jest duzo lepsza?
Świetny artykuł Stosuję Fenuplast i zaobserwowałem przede wszystkim rewelacyjne samopoczucie, żadnych problemów żołądkowych i świetna regeneracja. Moje mięśnie zmieniają się, ich jakość i gęstość jest zdecydowanie lepsza
tak w 1mr jest lepsza pompa niz meso, oba mocno pobudzaja. jeśli nie miales nigdy stycznosci z geranina to uwazaj na dawkowanie mozesz mieć np. stany lekowe
Rozpiska na treningi wzięta z KIF-u ,więc powinna być wporządku to juz ostatni tydzień rozgrzewki. Kwestia tylko braku sił ,nie chce rezygnować z takiego podziału treningu wporządku mi się ćwiczy tylko jedynie z klatką mam problem wolałbym lepszą poradę, ponieważ z niczym innym nie mam problemu wszystko idzie jak trzeba ,ciągle zwiększam ciężary i [...]
[...] 20.00- 100g twaróg chudy, warzywa, ciemne pieczywo/ 50g ryżu? + COLLAGEN RENOVER Czy tutaj zamiast pieczywa razowego można wykorzystać 50g ryżu? Wydaje mi się, że będzie to lepsza opcja. około godz. 21.30- CASEIN 100 Chodzę spać około godziny 22 także CASEIN jest bezpośrednio przed snem brane. Teraz pytanie odnośnie CM3 czy tylko brać to po [...]
[...] razie tyle, ma to mi pomóc w ulepszeniu diety, mając coś takiego będzie mi po prostu łatwiej. Z upływem czasu będę dodawał następne punkty, tak żeby dieta stawała się coraz lepsza. Opieram to na swoim organizmie. Białka i tłuszczy nie zwiększam bo mnie po nich że tak powiem yebie:) Co do treningu biegowego - miały być raz w tygodniu interwały i [...]
KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !
