Mylisz się. Twoja definicja dobra narodu czy kraju jest zupełnie inna niż człowieka liberalnego światopoglądowo. I nie da się, wybacz, rozsądzić, która jest lepsza. Na tym polega relatywizm. Faktyczne działanie dla dobra kraju to liberalizm gospodarczy, bo gospodarka to jedyne co tak naprawdę każdy odczuje. A jeśli PKB skoczy w górę, to nikomu się [...]
Biore po jednej na noc co drugi wieczor. Stawy nie bolą, ale wyraznie czuć kiedy ATD dziala. Z rana mega namiot i caly dzien chodze niezle pobudzony, wyczuwam ze mam lepsza gadke i czuje się mniej spiety przy ludziach niz zwykle. Gorzej jest nastepnego dnia, z rana lapie mnie zamula, chodzy jakis ospaly i nie mam sily ruszyc nawet reka. Dziwne [...]
ale ukladajac diete bede wiedzial co i kiedy jesc... a poza tym dieta jest lepsza od takiego jedzienia "na oko" przynajmniej tak mowi s.m.p.a na przyklad, dla mnie dieta z wyliczeniami to nie problem wiec chyba warto ja przestrzegac.
Ja rowniez jak zaczalem cwiyczc to lepsza taka ogolna kondycja organizmu. Wczesniej tez pobolewaly mnie plecy po 30 min roboty, szczegolnie jak zgietemu trzeba bylo byc, np zbieranie truskawek, teraz nie miewam takich problemow, poprostu plecy sie wzmocnily
[...] a tak to kajakarstwo 4 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chciałbym uzyskać jak najwięcej siły a jak najmniej masy i nie wiem która forma kreatyny lepsza.A co do kreatyny to mam na oku kreatynę SFD 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:nie 6) możliwości finansowe: 40zł Zmieniony przez - [...]
ja robie to tak 5 jaj, (5białek ubijam na twardo) (do 5 żółtek dodaje trochę mleka mieszam oraz dodaję jedną łyżke stołową mąki,lepsza by była odżywka białkowa ale nie mam więc mąke biore) dodaje ze 60g mięcha pociętego i mieszam z tymi żółtkami oraz mlekiem i mąką potem na to daję białka mieszam, i wylewam na patelnie. Smaże i mam gotowe, nawet [...]
Lecytyne kiedyś tylko brałem, taką z apteki - efekt - czułem się lepiej, lepsza koncentracja, stres jakby mniej doskwierał. Mam troche żarcia z MP i jest ok. Kody powinny działać - każdy nowy klient dostaje taki kod, jak używasz czyjegoś kodu do 1 zakupów ten ktoś ma z tego jakieś punkty. Stad na ebay tyle aukcji zeby tylko uzyc ich kodow :) Poza [...]
Nitrobolon II to szajs, nie polecam gdyż mam doświadczenie po kolegach, zwykła kreatyna była by dość lepsza :) ale Horse power bardzo dobre, chodz Storm też jest super stackiem
Na drugim filmie z przysiadów lepsza głebokość i technika więc nie wiem skąd wniosek ze szeroki rozstaw Ci nie służy. Wypnij mocniej klatke i pilnuj spiętych łopatek, ogólnie pozycji technicznej. Nie zaczynaj od pochyłu tylko od wypchnięcia tyłka w tył/dół. Wiosło też nie najgorzej, celuj sztanga bardziej w podbrzusze. Nie ma tragedii, chyba [...]
Jak ułożysz dietę to wtedy sam zauważysz czy masz braki w niej czy nie. Na masę zazwyczaj dodaje się gainery lub bulki... z tym, że ta 2 opcja jest lepsza. Takie podstawy jak 5-6 posiłków co 3-4 godziny itp. to przeczytasz w dziale "odżywanie". Białko jak najbardziej jeśli masz braki.... ale nie zapomnij o węglowodanach.
Witam. Mam zamiar kupić kreatynę i zastanawiam się co lepsze. Zastanawiam się nad OLIMP i ACTIVLAB. Z OLIMPU chcę CREATINE MEGA CAPS 1250 mg - Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Z ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 KAP. - Faza nasycenia: do 20 g dziennie przez okres 5 dni dawkach podzielonych [...]
bez diety to bylo wiec nie ma moze cudow.. z 59 na 65 ale teraz juz mam lepsza technike, duzo czytalem, co tu duzo gadac mam wieksze doswiadczenie wiec bedzie lepiej ;-) dlaczego któtsze? tu jest po 20 serii w calym treningu a wczesniej mialem tak samo wiec mysle ze jest ok, co uwazasz?
Stary dostał starą wersję opakowania};-) Miałem już ten suplement wcześniej, więc będę miał porównanie co do stosowania. Dzisiaj wziąłem 2kaps godzinę przed wysiłkiem i kolejne 2kaps 15min przed wysiłkiem, a 45min po pierwszej porcji i.. Pobudzenie, Skupienie oraz Energia między porcjami się nie zmieniły, został ten sam efekt do skończenia [...]
[...] Olej kokosowy do smażenia używać? Kokosowy do smażenia jak najbardziej. Oliwa z oliwek do sałatek super. Rzepakowy ujdzie, jeśli z pierwszego tłoczenia, ale zdecydowanie lepsza oliwa. Co do orzechów / nasion jakieś wytyczne? Unikaj słonecznika (ma bardzo dużo kwasów o-6, a tych powinno się unikać, bo we współczesnej diecie mamy ich nadmiar. [...]
Mam fajną propozycję dla organizatorów gali, w której Najman pokazywał podstawowego lołkinga: zróbcie konkurs, w którym zwycięzca stawi czoło Najmanowi w następnej gali w formule MMA. Takie wydarzenie miałoby lepszą oglądalność, niż wjazd Hanki w pudełka. :)
11.11.11 , no wlasnie , troche polityki
