[...] się tylko w ostateczności i bardzo skutecznie, chce się bardziej rozwinąć pod kierunkiem, "szybko i skutecznie" :D, więc co poradzisz ? :D a co myślisz o Taekwondo ? wyćwiczę nogi, może się przyda (lepsza skoczność itp.) dodam ze zawsze mnie taekwondo kręciło ale mniej niż Ninjitsu ;p Zmieniony przez - .WoJaK w dniu 2008-12-21 09:37:50
do brzucha wystarczy kaloryfer i podloga albo pierwsza lepsza ławeczka do brzuszkow ;) to co tak jest moz ejest dobre ale na plecy tak czy tak bedzie niewiele mniej szkodzic niz proste brzuszki i jesczze trzeba za to placic.. naprawde proponuje ci brzuchy ;) Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2008-12-21 11:31:54
Wiesz Koko na tricka mozna wiele roznych ciekawych rzeczy robic ktore w efekcie zaowocuja wzrostem i lepsza separacja. Ale to uzaleznione jest od tego co robiles do tej pory i jakie doswiadczenia miales. Przykladowy trening na max 3-4tyg: -sciaganie drazka siedzac 20,12,8 -wjazdy+ w serii laczonej francuz lezac 12,6-8,12-8 -odwrotne pompki lub [...]
[...] u mnie z regeneracją nie jest wesoło a gdy pójdę w duże ciężary zarówno w MC i WL to może ucierpieć siła ale skoro zapewniasz , że tak ne będzie to jedziemy... Bartek - konsekwentnie do celu a Twoja siła będzie porównywalna do mojej a nawet lepsza. Cierpliwości, konsekwencji w treningach Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-22 08:05:16
Wątpię żeby dało się coś na to poradzić wspinając się. Ja na Twoim miejscu bym sobie darował, zwłaszcza ze względu na ten "paraliż w skrajnych przypadkach" ;/ Moim zdaniem nie ma co ryzykować. Napisz na forum wspinanie.pl tam dostaniesz lepszą, szybszą i bardziej profesjonalną odp niż tutaj ale podejrzewam że większość się ze mną zgodzi.
Oczywiście , że nie jest za późno...Wystarczy tylko chcieć grać Co do tych szkółek to nie wiem gdzie są w twoim rejonie , ale nie lepiej by było iść na trening juniorów do wisły , cracovii czy hutnika Kraków ? Kluby piłkarskie dadzą Ci lepszą możliwość rozwoju niż szkółki A jeżeli myślisz , że w takim klubie jak wisła trenują nie wiadomo jakie [...]
[...] bawi . Po pół roku użytkowania tego "trudnego Linuksa" radziła sobie tak, jak przeciętny użytkownik na Windowsie. Łącznie z konfiguracją sterownika karty graficznej, rozgryzaniem wszystkich zależności i kompilacją oprogramowania? Agatka, pierwsza część lepsza, ale... oglądamy? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-22 20:31:44
biorac carbo+plu bialko w jednej porcji uzyskasz lepsza odpowiedz insulinowa. pamietaj jednak, ze jesli jestes endo i masz problem z fatem - carbo bedzie slabym pomyslem. a nie mmyslales moze zeby polaczyc bialko z weglami naturalnymi, np ryzem/makaronem?
[...] ja chciałbym cwiczyc zaraz po pracy czyli ok 15-16 , moge cwiczyc chocby zaraz po zakończeniu pracy - w pracy się raczej nie namęcze pracuje jako elektronik-serwisant Aha...lepsza siłownia ? czy też może kupic sobie sztange + obciążenia + hantelki ze zmiennymi obciazeniami ?? Ps.Mam mozliwosc zrobienia czesci sprzetu mój Ojciec pracuje jako [...]
Chciałem na początku Ci już zaproponować abyś dorzucił po jednej serii też do barków, sam mam trzy serie na barki w moim planie . Sztangielki zamienić na sztangę dlatego że ćwicząc sztanga możesz użyć większych ciężarów , ale jak wolisz to zostaw sztangieleki . Lepsza wersja druga gdzie masz jedno ćwiczenie na nogi , ponieważ to że nogi to [...]
a jak się lepiej rozpuszcza to się lepiej wchłania? i jest lepsza? dobrze myślę? co np. powiecie o tej: http://allegro.pl/item509547973_vitalmax_creatin_500g_najmocniejsza_kreatyna.html a to jest chyba to samo co wyzej tylko slabiej rozdrobniona? http://allegro.pl/item500282098_vitalmax_creatine_classic_500g_od_imperium_mocy.html
moze i ja dorzuce swoje 3 grosze ;) jesli chodzi o przeplyniecie 2 km w cieagu 90 minut, to wnioskuje, ze kiepski z Ciebie plywak.. mysle, ze jedyne czego mozesz oczekiwac, to lepsza pompa, ktora skadinad nie jest porzadana podczas plywania bo ogranicza zakres ruchow. do tego fakt, ze dobrowolnie chcesz zalapac sie na DD ;)
newell13 twierdzisz iz inni nie maja pojecia o suplach, a sam pieprzysz od rzeczy. Jaka lepsza przyswajalnosc? wiesz ile musialbys jesc dextro? wez to chlopie wywal. Carbo-szkoda kasy, lepiej kupic sobie kubeł ryzu/kaszy. HMB-drogie i imo zbedne. Gluta-ok, BCAA-ok (antykatabolik na masie w sumie nie potrzebny), kreatyna max 10g dziennie, [...]
Dzisiejszy dzień Dietę utrzymałem, ale trening już dzisiaj olałem. Uznałem, że czas zacząć przerwę świąteczną. Jutro jadę do Babci podkręcać metabolizm Wracam dopiero w niedzielę. Wszystkim walczącym o redukcję, masę, wyniki siłowe, zdrowie, lepsze samopoczucie, lepszą sylwetkę życzę osiągnięcia wymarzonych wyników. Wesołych Świąt.
Mete bierze sie na dokat do strzal teraz wszystkie zeszly na psy... Ale sluchaj kumpli ja mety samej nie bralem wiec nie wiem ktora jest lepsza. Smacznego!!!
lcd są lepsza od plazm , plazmy mają bardziej rozmyty obraz m.in. , a jak kupować LCD to Samsung który robi kineskopy dla innych marek bo jest najlepszy i seria 7 samsunga Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-24 19:08:25
Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda
