Siemka. Czwartek-wolne Piątek-wolne Sobota-wyb.60min.-luzny trening,tylko pogoda mnie dobijała bo padało,wiało i było pochmurno,ale zaliczyłem trening -------------------------------------------------------------------- Teraz tak jak obiecałem opiszę trochę jak czuję,że mi idzie,jakie mam na razie odczucia po pierwszych 5tygodniach+1luznym. Może [...]
[...] słuch o nich ginie. Mysle ze Mateusz dostał dobra motywacje do dalszych działań. Jak to było powiedzine na debiutach Mateusz nadzieja białych :) Mateusz prezentujacy lepsza forme na debiutach niz nasz Pro Robert, to o czym swiedczy jak takie słowa mówi Boogdan Szczotka. A na MP napewno bedzie zyleta bo to wkoncu pierwszy start i trener [...]
widać że sporo roboty włożone w siłkę, jest sporo miejsca o ile mi się po zdjęciach wydaje. Można je bardzo dobrze wykorzystać, siłka dobra a może być jeszcze lepsza
A ja lat mam 19, w tym roku piszę maturę i jestem w stanie codziennie zrobić masę zadań a do tego mam czas na trening. Też do lasku mam daleko i biegam po mieście. Tak się uczysz że nie masz czasu? Wystarczy raz dziennie, po południu i pół godziny w terenie spokojnie da efekty te co 60 minut w miejscu. Pogodę mamy coraz lepszą więc po co trenować [...]
[...] Carwin - ~186 i po za sezonem koło 280-285. To jednak nie ma większego znaczenia, bo z tego co obaj pokazują w Octagonie to zgadzam się z tym co powiedział Mir - "Carwin to lepsza wersja Lesnara" i do tego śmiało można powiedzieć, że ma najpotężniejsze pie********** w całym MMA. Obawiam się, że w lato Brock będzie w nie lada opałach.
[...] ktore wchlona sie szybko trafi w adipocyty i bedziesz robil mase, ale tluszczowa. Przy nadwyzce kcal role zaczyna grac wlasnie IG. Ja jestem zwolennikiem jedzenia wegli 3 razy dziennie: rano, przed treningiem i po treningu, a reszte mozliwie uzupelniac z tluszczy. Mniej objetosciowo zarcia, wiecej tescia, lepsza skora, witaminki z tluszczow.
[...] jestem zwolennikiem jedzenia wegli 3 razy dziennie: rano, przed treningiem i po treningu, a reszte mozliwie uzupelniac z tluszczy. Mniej objetosciowo zarcia, wiecej tescia, lepsza skora, witaminki z tluszczow." Brzmi to ciekawie, ale ciężko mi to sobie wyobrazić. Weźmy za przykład chłopaka 80 kg. Powinien jeść około 6g KMC węgli czyli w [...]
Najlepiej w ogóle nie przychodź, bo we wrześniu tez będziesz otoczony ludźmi z lepszą kondycją, techniką i stażem... Dorośli raczej, dzieci chodzą na 16.
[...] brzucha 2sx20powt. w ten czwartek nie będę mógł ćwiczyć. Widzę 2 rozwiązania: 1. łapy ćwiczę w środę, czwartek wolny w piątek bary 2. łapy ćwiczę w piątek, bary w sobotę wydaj mi się że 2 opcja lepsza co myślicie?? suple zakupie w tym tygodniu i planuje zacząć przyjmować od przyszłego wtorku Zmieniony przez - Outsider88 w dniu 2010-03-29 22:38:26
Daruj sobie... Juz lepiej zamiast tego ruskiego gowna kup sobie porzadny stack kreatynowy i machaj... Za rok- dwa wroc to dostaniej o wiele lepsza rozpiske. Jak na 17 lat ladnie ciagniesz 110 i widze ze mezo jestes... Narazie wykorzystaj w 100 wlasna nature bez skomplikowanej chemii... Uloz diete wspomagaj sie suplami... A na koncu koksem...
Carwin jak dla mnie walczy na 120% tego co potrafi. Z Gonzagą miał sporo szczęścia, a z Mirem wybrał idealną taktykę do obnażenia braków Mira. Ale nie zgadzam się z tym, że jest taki jak Brock + ma lepszą parę w łapie. Brock to lepszy zapaśnik, po pierwsze Brock to mistrz div. 1 a Carwin 2. Po drugie Carwin dał się obalić Gonzadze (pomijam fakt [...]
Micha na środę... myślę, że trochę lepsza niż dzisiejsza, która jak na razie pasuje mi doskonale... najedzony, pełny energii... godzina roweru +3 obwody ACT i ledwo zmęczony, gdzie w niedziele umierałem... Oto rozpiska: Śniadanie 6.15 3 jajka na miękko 180g / pomidor 180g / ser twarogowy półtłusty 50g / rodzynki 10g BTW 31/18/13 II Śniadanie [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
