Do Slac, sila idzie powoli ale systematycznie to samo masa,lepsza regeneracje i pompe czulem po okolo tygodniu. Do Lodzianin prosze bez takich,meta byla razaka jak pisalem wyzej,moj Ziomek sie podjaral tym co zrobilem na takiej malej ilosci(odsprzedalem mu czesc mety jaka jadlem) i jadl 15 mg ed i zrobil tylko 2 kg,rozkminilem mu diete nie wiem [...]
[...] macie dobrze bo wojsko nie sciga,ja nie mialem opcji wiec szedlem gdzie mnie chcieli,wiec jestem nauczycielem od fizyki i informatyki :)) ale z tego co kojarze kasa teraz lepsza niz to co bylo 6-7lat temu, i godzin tylko 18 na tydzien (jesli nic sie nei zmienilo) jakąs tam furtke mam w razie powrotu,pewnie bede musial jakies kursy czy cos [...]
[...] diety i podazy kalorycznej.Rozgalezniki poza tym wspomagaja spalanie jak i chronia miesnie.Wiadomo,ze nie masz polknac wiadra odzywek.Zabezpieczasz 10kg wagi gramem bcaa zapijesz woda lub rozcienczonym carbo.Po nocnym katabolizmie bedzie jak znalazl-komfort i efektywnosc treningu bedzie lepsza. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-06-11 14:57:56
na kolacje jem twarog i do tego zeby lepeij smakowalo kroje w kostke brzoskwinie puszkowa, jest ok? czy te ww lepiej wyrzucic? - lepiej byś wyszedł gdybyś zjadł normalny posiłek bez rafinowanych cukrów. lepszą opcją byłaby kanapka z kurczakiem i warzywami, albo sałatka z jajkiem i warzywami, etc.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MyoFusion_Hydro_i27190_d400x400.jpg MyoFusion Hydro Opis MyoFusion Hydro: -Super smak -Dobra rozpuszczalność -5 frakcji o różnym czasie wchłaniania -Dodatek Hydrolizatu serwatki MyoFusion Protein - nie jest tak zwanym "proszkiem proteinowym" ze sprytna nazwą i niepotrzebną dużą ilością tanich tłuszczy czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamiast wyciągu górnego dałbym podciąganie, wyciag górny jest generalnie bardzo spoko ćwiczeniem jako któreś tam z kolei na plecy, ale imo lepszą siłę pleców zbudujesz na początku podciąganiem. Prostowanie nóg na maszynie - uważaj tutaj, z wypowiedzi Wodyna wynika, że w górnej fazie ruchu obciąża kolana(i chyba ma racje, obserwowałem coś [...]
[...] siebie 30min przed treningiem 10g S.A.W PObudzenia jakos duzego nie poczułem, ale ogólnie mało co mnie jakos wybitnie pobudza. Na pewno skupienie na plus. Pompa tez troche lepsza niż zwykle Jedynie co mnie zaskoczyło to to ze mocno poczułem beta alanine, czasem tam miałem jakiś produkt w którym niby miała byc ta beta alanina ale nigdy jej tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak pisałem, potreningu.pl tam jest opcja "generuj zrzut" i ci zapisuje jako obraz na dysku ;) margaryna lepsza od masła, bo roślinna, a masło jest zwierzęce. Z musli nie zrezygnuję bo to jedyne słodkie podczas całego dnia, nie licząc twarogu z miodem. Miód natomiast zamienię na masło orzechowe :P
Forma lepsza lepsza niz przed DNP wiec rezultaty jest, glikogen nabilo, niestety retencja rowniez wrocila (ta od susty %-)) Po kuracji pojawil sie problem podwyzszonego cisnienia, przy okazji wyszlo na jaw kilka problemow ktore bede diagnozowal na dniach, to juz niezwiazane z dnp
[...] paczka słoneczniku - 3 Tyskie - 2 Grześki - 2 galaretki Wiec jak widać ww prostych wpadło od chvja...@@-) Ale co tam raz na jakiś czas można, ale już nie bede popijał, ani podjadał(wszystko przez to euro%-) Freak. Ale gdybym dużo wcześniej, ćwiczyl jak trzeba i jadł, to byłaby dużo lepsza... Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-10 22:59:01
[...] i białko, jak juz pisalem mam dwa treningi dziennie, bez silowni to jest bezsensowne bo juz widze efekty, i to nie tylko w sile co w technice - bardziej rozwiniete miesnie = lepsza dynamika = lepsza technika. Ja siłowni nie odpuszcze bo wiem, ze mi ona duzo daje ... tylko sie pytalem, czy skrócić plan do dwóch dni i sie tak nie przeciazac, bo [...]
Ali teraz się tak doyebie przez 9 miesięcy, że go nie poznamy :D ale faktycznie maaasakra z tymi kontuzjami co jakaś lepsza walka to się sypie bo przy jakimkolwiek najmniejszym urazie chłopaki nie chcą ryzykować i wolą przeczekać i walczyć w pełni sił - w sumie nie ma się co dziwić
[...] imbirem. Można tęż obłożyć małymi kawałkami masła lub skropić oliwą. Teraz trzeba zawinąć w folię. Lepiej zostawić trochę powietrza/ nie przyklepywać folię, wtedy lepsza cyrkulacja jest. Ułożyć na metalową blachę, w brytfannie albo na grillu :-D Wkładamy do rozgrzanego do 180* piekarnika. Ja mam zepsuty piekarnik, więc trzeba [...]
2 połowa dużo lepsza,trenerzy obu ekip zaskoczyli składami Imo Cassano i Di Natale to powinien być duet tworzący napad Włochów Don Andres zawodnik meczu
[...] Rosomaka( 4 miesiące), i mogę Ci polecić klub. Przede wszystkim bardzo dobry trener. Salka została powiększona, BJJ ćwiczą w szmatach( GI do BJJ). Kluby różnią się cenowo. Wiem że w Rosomaku za 3 treningi tygodniowo przez cały miesiąc płacisz 130zł, cholernie drogo jak dla mnie. Przejdź się do obydwu klubów i zdecyduj. Gdzie lepsza atmosfera itd.
Witam. Tak jak w temacie chce kupić spalacz. OxyElitePro OxyElite Lipo6 Czy coś lepszego mocniejszego ? Zastanawiam się która lepsza jest wersja OxyelitePro czy Oxyelite. Bo napewo różni sie składem, co ma a czego nie ma dana wersja ? Pozdrawiam.
Proszę cię... odnosiło się do porównywania oglądalności w Polsacie i FOX'e... Takie zestawianie IMO niczego nie udowadnia. Ale przyznaję, podzielam pogląd, że UFC trafi w końcu do Polski. Tyle, że większość z nas i tak ogląda gale na streamach lub ściąga z netu więc dla Zuffy to tylko czarny rynek, który kradnie ich kasę. A tak między nami to [...]
TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96
