Adrianus fakt, ale rodzaj treningu ma bardzo duże znaczenie. Często ćwiczący ćwiczą zbyt intensywnie, za dużo serii, za dużo powtórzeń, wogóle za cięzkie treningi, za długie. Jeżeli zakwasy utrzymują się zbyt długo to trzeba skrócić treningi lub je ograniczyć, człowiek w końcu ma jakieś granice. Po sobie wiem, że łyżka proszku zasadowego przed i [...]
To nie jest konieczne by do każdego posiłku dodwać zdrowych tłuszczy a głównie celem jest by zaopatrzyć organizm w odpowiednią jego ilość według zapotrzebowania dziennego. Tłuszcze tak jak białka i węglowodany również mają swoje funkcje, które pełnią w organizmie i bez nich jest upośledzonych, obniżonych wiele funkcji. Np. cholesterol należący do [...]
po 1 nie powiedziałem i nie sądzę ze meta jest lepsza niż dieta:P po 2 wiem że meta nie jest lekarstwem na niedożywienie jadam normalnie i dużo lecz nic nie idzie Zmieniony przez - szulerKSG w dniu 2010-06-21 11:49:27 Zmieniony przez - szulerKSG w dniu 2010-06-21 11:49:59
[...] mi tego co sterydy. Proszę o pomoc w dobranie dobrego pakietu odżywek(konkretnego który da mi fajne efekty). Mam dużo czasu jestem młody i jestem zdania że ciężka praca jest lepsza od dmuchania mięśni wodą. Moje dane: waga 65-67 kg wzrost 178 cm Ps. Mam kase stać mnie na sterydy na odżywki też nie chce oszczędzać więc proszę o konkrety. [...]
czy takie bialko moze byc rano na II posilek http://allegro.pl/item1076973327_bialko_ostrowia_wpc_80_3600g_wysylka_0zl_od_mp.html a prosoya(izolat bialka sojowego z Olimp) na ostatni posilek przed snem? czy jest jakas inna lepsza opcja ?
[...] ja także gustuję w produktach rodzimych. Zachodzę w głowę co powoduje, że Fitmax jest o tyle droższy. Nie tłumaczą tego półprodukty, nie tłumaczy większy wybór w ofercie czy lepsza dostępność i koszty utrzymania sieci dystrybucji. Więc w zasadzie... co? Dociekam... po prostu. Gdybym jednak trafił na promocję fitmaksa -40% jak już bywało przy [...]
Jest troche lepszy(jak można tak powiedzieć w ") od tego v2. Ma lepszą przerzutke z tyłu, ma klamkomanetki zamiast obrotowych gripów(bardziej precyzyjne wrzucanie przerzutek),amortyzator ma dodatkowo regulacje twardości ale nadal jest to zoom czyli marne działanie na nierównościach.Jednak ten, który ci pokazałem jest dobrą półke wyżej.
[...] - czuję trening, szczególnie w nogach i plecach. Może ciężary wielkie jakieś nie są, ale nie każdy zaczynał od 250kg w martwym i 150kg w siadzie . Technika także o wiele lepsza, bardzo pomagają boczne lustra, które umożliwiają kontrolę przez cały okres trwania ruchu w ćwiczeniu. # MIĘŚNIE BRZUCHA: POZIOM: 2 TYDZIEŃ: 2 LICZBA TRENINGÓW: 3/3 [...]
"teleki" - bardzo dziękuję za pomoc. Sytuacja zauważam robi się z dnia na dzień leciutko, bo leciutko ale lepsza. Obawiam się głównie tą opuchlizną, bo tak jak napisałaś to chyba głównie przez nią ciężko jest cokolwiek wykonać tą kostką, bo wszystko jest sztywne. Jutro spróbuję zakupić sobie wspomniany przez Ciebie żel chłodzący - [...]
oj na pewno duzo lepsza opcja niz sam twarog i przy tym do wypicia litr wody... co chwile pobudka w nocy;p sprobouje jutro na pewno:) a tak w ogole to nie czuc tego proszu skoro wczesniej nie mieszany w niczym?;> dobra konsystencja?
[...] powinna byc osadzona w kontekscie całego jadłospisu i koresponmdowac z pozostalymi jego skladnikami. Generalnie mozna oczywiscie uciekać sie do uproszczen typu: wolowina lepsza niz drób, ale nie mozna tego uzasadniać tak jak Ty to zrobiles, bo moze mialo to byc obrazowe, ale w istocie nie jest to prawdziwe objasnienie mechanizmu wsomnianej [...]
Ja ze swojej strony nie określam, ale jestem zaszokowana ciężarami, bo pamiętam ile podnosiłam w Twoim wieku, a nie byłam pierwszą lepszą, tyle. Te rozpiętki to wzbudziły mój przestrach, no ale jak na maszynie to faktycznie, możliwe.
Uważam podobnie jak faf, wystarczy dokonać korekty w całodniowym bilansie i wmieścić część tych węgli po treningu. Niekoniecznie carbo, ale vitargo jest już lepszą opcją. Choć ja też praktykowałem potreningowy mix białka i rodzynek/banana.
[...] do początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też zakupić HP. Brałem to tak: Dt: 30 minut przed treningiem 10g hp, po treningu 5g mono [...]
6X czasu czyli o wiele dluzej ? Jeszcze lepsza od wolu jest cielencinka poniewaz to mlode miesko to nie dokonca jest tak jak Ty to michal.z piszesz to tak jakbysmy mieli rvchac 40 letnia Babe a mozemy rvuchac 18 letnia panienke sory za przyklad , zreszta nie wiem czy zrozumieliscie o co mi chodzi
Coś przeciwko zakwasom?
