poza odpornością mozna odczuć działanie antykataboliczne, lepsza regeneracja lecz to sprawa subiektywna jedni chwala , drudzy ganią spróbujesz i sam będziesz miał opinie o glutaminie zdr
padły mi powiadomki we własnym temacie ABS może i lepsza ale nie będę sobie brudził rąk, i tak ani przetrzeć czoła ani nic pitt czytałeś komentarz? tam znajdziesz wyjaśnienie... pzdr
[...] nad przeciwnikiem też super, w szczególności jak ktoś nagle myśli że rozwali każdego bo w worek boksuje. Dochodzi do sytuacji że ktoś go atakuje i normalnie by się wycofał ale podejmuje walkę bo przecież jest niezniszczalny. Worek mu nie odda to napastnik tym bardziej. Opcja nr2 jeszcze lepsza. Nic tylko pogratulować Ci inwencji twórczej.
lepsze swiatlo, lepsze lustro, lepsza poza eksponujaca barki i jest magiczny progres. ja robiac zdjecie od tego samego lustra moge tak wyjsc, ze nagle mi przybywa 10kilo glownie w obreczy barkowej. poprosze o dane z wagi, z ciezarow - to wtedy widac progres, a nie po takich fotkach z niewiadomo czego niemniej jednak estetyczna sylwetka, szczuplo, [...]
Ann najgorsze właśnie są problemy osobiste itp gdyby nie te problemy i stres to teraz u mnie była by pewno duza lepsza forma a tak to lipa;/ teraz juz okres prawie wakacyjni i strasznie ciezko bedzie redukowac przynajmniej mnie no coż zrobic że niektórzy tego nie rozumieja ze ktos chce zdrowo sie odzywiac itp, moim zdaniem to jest brak wiedzy [...]
najlepsze bcaa chyba na rynku. maja lepszy smak od xplodea(xplode mialem cytrynowy, TST grejpfrutowy), wypas jest. Rozpuszczalnosc maja takzle lepsza, mniejsza ilosc wody do rozpuszczenia. Obecnie kupilem i ebde uzywal BCAA Kaizen Xtreme 5000, ale smierdza. Ciekawe jak z rozpuszczalnoscia
[...] niż strzelenie gościowi lufy. Poza tym, jak by skoczył gość z nożem to raczej nie zadziałał by gaz na 2m, a jak był bym bliżej to bym dostał, pałka ma 80cm więc troche lepsza na bliższy zasięg. Jak by gość próbował jakimś cudem zabrać, chociaż nie wiem jak silny i wytrzymały by musiał być by ją złapać w locie, to wtedy tak samo lufa idzie. [...]
sadze ze mozesz sprobowac zaczac biegac, na necie mozesz znalezc plany dla poczatkujacych biegaczy (zaczyna sie 1 minuta biegu 14 marszu znowu mintabiegu itd). Najwazniejsza jest systematycznosc. Warunki fizyczne czyli twoja szczuplosc nie musza oznaczac ze z racji tego bedziesz mial lepsza kondycje. Wazne jest to jak aktywny fizyczny jestes.
Aga wspaniała robota po raz trzeci ale z każdej redukcji wychodzisz z lepsza sylwetka. Podziwiam twoja górną cześć ciała, która zmieniła się znaczenie od początku tej redukcji (o całości nie wspominając), mimo ze kontuzja nie pozwoliła popracować mocniej nad barkami to i tak zyskałaś na proporcjach. Teraz góra ciała odwraca uwagę od genetycznie [...]
1)jestem facetem więc moje oceny są (chyba) obiektywniejsze od koniet 2)tyłek rzeczywiście masz płaski 3)jakie zrzucanie wagi ?? Będziesz wyglądała jak z oświęcimie grrr 4)lepsza pupka ... no niestety troszkę większa masa 5)większa hmn... wg. mnie dobre ćwiczenie to ...hmn ... MARTWY CIĄG na prostych nogach^^
Nie wiem i sa to tylko moje przemyslenia... Moze w zimnej wodzie organizm zmuszony jest do szybszego krazenia krwi... Szybsze krazenie krwi daje nam szybsze dostarczanie 'paliwa' do miesni i moze tyo powodowac lepsza wydolnosc... zdr.
Ring girl zbierała czasami większe brawa od zawodników :P Mi też brakowało stoiska, bo chciałem koszulke kupic ale nie dało rady :( Troche wstyd ze tak mało osób i osobiscie jestem na siebie wsciekly bo przed prefightami Kraus stał dwa rzedy ode mnie a ja nie zrobilem sobie z nim zdjecia :// Wydaje mi sie ze jednak wczesniejsza gala lepsza
[...] i RDL i .... Morales bedzie Cie szczypał . Bardzo podobało mi się u Ciebie zaangazowanie i konsekwecja. Nad czym ja bym jeszcze popracowała (ale to tylko moje sygestie): - lepsza rzeźba górnych pleców plus barki (być moze sa łądnie wyrzeźbione, ale ja nie widze w tym świetle ); - więcej RDL i przysiadów Reszta bez zastrzezen, treningi [...]
jadłem Shock Therapy i był kozak a teraz własnie jestem na n.o- xplode i jest o wiele lepszy pompa petardyczna lepsza niż Shock Therapy ale na niego wsumie nie nazekałem
Właśnie dlatego myślałem żeby zrezygnować na jakiś czas z muay thai i ograniczyć treningi z piłki(basen i bieganie z tego co wiem są dobre) a gdy przybiorę na masie tyle ile potrzebuje wrócić do poprzedniego trybu życia. Chyba zrobię tak: przez pierwszy miesiąc wakacji zrobię ogólnorozwojowy a od drugiego zacznę ćwiczyć na masę do stycznia. [...]
w diecie na wtorek/czw/sob obniz bialko do 2,5g max Ok. Zamiast 200g będzie 125g twarogu na noc. dieta wygląda dosc dobrze z tym, ze ryz bialy jedz po treningu, w innych porach wrzuc węgle o nizszym ig czyli makaron dyrum/ryz brązowy/kasze Ok. W II III IV będzie ryż brązowy/kasze/makaron węgle masz w w granicy 4,4-4,8g wiec nie jest bardzo duzo, [...]
Amatorski trening na worku
