[...] i trzeba iść się spać kłaść...jutro chciałem jechać na basen i na saunę no ale raczej nie wypali bo nie mam jak dojechać Luk_aszz-ty to naprawdę Ci współczuje a co do treningu to o tym samym myslalem tylko ze za tydzień myslalem pojechać z nowym planem na trochę więcej powtórzeń i inne ćwiczenia z racji tego ze mam lepsza siłownię co inni na to??
Salatka bardzo dobra, jak mnie najdzie ochota to czesto robie ja w weekendy z tym ze zamiast orzechow wrzucam kukurydze, bez musztardy no i jakos rodzynki ostatnio mi nie wchodza wiec z nich zrezygnowalem (niestety ale z majonezem jest 100x lepsza ) Ogolnie pierwsza klasa
w tym momencie poprostu juz zastanawiam sie nad tym jak bedzie lepiej polecieć czy normalnie dwa cykle po 4 tyg w szczycie po 75mcg czy leciec powiedzmy stale po 12,5mcg co da lepsza pompe i wzmocni przyrosty jednak chce troche przypalic fetu i za takim rozwiazaniem sie rozglądam
[...] * 3 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 24-25 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. * 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 17-20 powtórzeń * razem: 63 powtórzenia i nic wiecej ci nie potrzeba no moze jeszcze te pompki ^^ chociaż lepsza jest sztanga ;d ... Zmieniony przez - Mikiyer w dniu 2009-02-25 21:04:57
Sory że odnawiam ale mam już kase uzbieranom i jest taki problem że niema tamtej pierwsze spawarki już na allegro i moge jeszcze kupić takie powiedzcie która lepsza którą bardziej byście brali dlaczego itp. wiem że ta pierwsza to niezbyt znana firma ale ma 160A a druga to podobno znana firma Matrix 140A tutaj Linki : [...]
[...] pozdrawiam. ps. wiem,ze jestes kobieta i swiadomie polecam takie,a nie inne metody,gdyz nie widze powodu dla ktorego nie mialabys trenowac,jak facet. cel jest taki sam-lepsza sylwetka. czegos nie bedziesz wiedziec-pytaj. jak twoj angielski? tu moglabys znalezc mnostwo cennych porad: http://www.figureathlete.com/
nie wiem jeszcze wielu rzeczy.. jak cwiczylem u brata to on mnie kierował. własnie cwiczylem na tej rozpisce co napisalem wyzej.. teraz nabyłem sprzetu u siebie i nie ma mnie kto pokierować prosił bym kogos o pomoc.. i o jakąs lepsza rozpiske od mojej.. Bym Był bardzo wdzieczny.
Jak cwiczysz od Lipca to juz 2 Lata i sadze ze jak bys sie dobrze odzywial i robil fbw .to napewno juz bys mial zarysy miesni i rzezbe lepsza a u ciebie nie widac nic.
Jezlei nie bedziesz podnosil duzych ciezarow to mzoesz kupic skladana aczkolwiek j/w lepsza odzielna albo taka : http://www.allegro.pl/item555313396_midi_v_75_super_lawka_do_sztangi_250_kg_75cm.html
moze dlatego ze kiedys byla meta lepszej jakosci ?? fakt faktem przy dobrej metce to i 10-15mg poczuje, co da mu ok 50-33dni, ale watpie aby cos zyskal w tak krotkim czasie, lepsza bedzie juz kreatynka
[...] powsinac. Niedlugo bedziemy tez jezdzic w soboty do Cheddar lub Portland, aby powspinac sie na skalkach wtedy tez scianka wypadnie, ale wspinaczka out jest duuuzo lepsza nic na sztucznej sciance Flying, ty mnie nie wkurzaj z ta ciaza...Radek mnie nakreca, a to niezdrowe, bo naprawde sobie cos ubzduram Nie bede wydawac na test 10funa. [...]
Lepsza jest jak jest taka jasniutka blondyna z prostymi wlosami, kurva zerznal bym ja jak stara kurve, jakbyscie widzieli taka to chui by Wam majty upjerdolił i wylazl do Niej
Regularnie to trenuje,poprostu jak każdy. Miałem okresy w życiu kiedy nie treneowałem z różnych przyczyn. Nie widze sensu w podliczeniu tego czy był to 1,5 roku czy może 2. Dieta nie zbilansowana wcale nie oznacza,że na 0. Właśnie też myślałem o tym,żeby na SAA trenować 4 razy w tygodniu trzeba wykorzystać lepszą regeneracje. Czyli proponujecie [...]
płatki owsiane z mlekiem -250g? to znaczy ile płatków i ile mleka? chce Ci się te jaja, marchewkę i oliwę jeść? imo lepsza opcja to owsianka z orzechami + odżywka szynka to syf, zastąp to mięsem do kanapek w jednym z tych posiłków możesz dać sera żółtego 3 białka jaj to mało białka, dorzuć odżywki, daj więcej białek lub wrzuć na ruszt jakieś mięso [...]
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
