jestem odporny na pompe treningową świadczy to niewątpliwie o błędach w żywieniu bądź treningowych przed treningiem(na tyle by zdazyc sie wchlonac) porcja storma bedzie powodowala lepszą pompę i wytrzymalosc, siłę miesni(zwiekszony przeplyw przez poszerzone naczynia krwionośne krwi natlenowanej wraz z substancjami odżywczymi)
[...] późniejszym czasie. Jak widać pierwsza część sezonu trochę w kratkę, raz zwycięstwa, raz porażki. Po rundzie jesiennej zajmowałem 9 miejsce w tabeli. Druga część sezonu dużo lepsza. Warto zwrócić uwagę, że od wyjazdowego meczu z Bordeaux w półfinale Pucharu Ligi zanotowałem passę 14 meczy bez porażki. Jednak 2 ostatnie mecze przegrane na własne [...]
Nom sylwetka robi się coraz lepsza, ciągły progres. jeszcze nie widziałem twoich fot na spadkach Dobrze jest, plecki ładnie, barki też się poprawiły, brzuch przymasowałeś, ale dobrze wygląda nawet. Także szyn, walczysz dalej!
Mniejsza z tym kto zagra w terminatorze Roland kozak pierwszy raz widzę jego fotki i mogę powiedzieć ze wyglada swietnie,bardzo podobna sylwetka do arnolda IMO lepsza Sog
niestety tez nie jest lepsza krete bierz sama jak juz. Efekt koncowy cyklu i tak bedzie taki sam zawsze mozesz kupic jakiegos stacka przed treningowego ale stack tez poprawi efekt jedynie na treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:11:44
W tamtym roku raczej forma była gorsza , 2 lata temu byla lepsza. Jesli chodzi o granice do jakich moge dojsc to raczej ja osiagnalem. Od 3 lat niedokladam juz wagi. Moge poprawic jakośc ale mase mięsniowa cięzko by bylo. Tymbardziej ze moja praca uniemozliwia mi skoncentrowanie sie na budowie. Praca na kopalni jest cięzka.Po drugie musze byc non [...]
kasteta ja sie do ciebie odezwe!! w jednej sprawie a nie chcesz sprzedac pudla tych bcaa, bo moj temat polega na tymz epotrzebuje jakiegos antykatabloica, a gluta cvhyba lepsza nie bedzie a nie mam tyle hajsu zeby polaczyc
Cześć Kuba, Dobry temat, będę zaglądać. Jak na to co ważysz teraz to nawet przy dobrym odżywianiu lepsza będzie kat. 67,5kg niż 75kg. Nie wiem jak tam u Ciebie będzie z siłą ale dla mnie zbicie nawet 3-4kg do kat. 67,5kg będzie OK. Pozdrawiam.
[...] sie z choroba. generalnie cale GP jest genialne. swietne walki jak hansen -alvarez czy alvarez-kawa - to sa wedlug mnie walki roku. cala produkcja tez swietna, zdecydowanie lepsza niz banned czy ufn wczorajesze. hunta mi nie szkoda bo z takim gameplanem sam sie prosil o to. ale widok placzacego aokiego i hansena z alvarezem cieszacych sie jak 2 [...]
...wiadomo, że jak brak kasy na potrzebnierjsze rzeczy i bardziej podstawowe to oczywiście, ze nie ma się co "szarpać", jednakże jeśli jest przeciwnie to jak najbardziej, kg. masy więcej przy tym się nie zrobi, jednakże różnica pewna jest, nawet w samopoczuciu poprzez znacznie szybszą regenerację. w dłuższej perspektywie nawet dobrze to [...]
[...] po 30,5 barki: przed 103 po 110 przedramie: 25 cały czas Siła: na klatke +5kg MC i siad po +10kg Ogólnie bardziej zadwowolony jestem ze Splita, ale na wynik mogły wpłynąc lepsza dieta i uzupełnianie jej gainerem i białkiem... Wtedy to mój pas też poszedł ostro w góre. Kolejność oczywiście była odwrotna : najpierrw FBW potem Split Pozdr
wzielem moze 3 porcje teraz testuje plasma jet dopiero 6 treningow na tym zrobilem, wiec za wczensiej by cos mowic, ale wyraznie zauwazalna lepsza pompa i ubicie miesni Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-21 23:45:35
e tam w ciągu technika dobra co prawda cięzar jeszcze nie wymagający ale puki będziesz dokładał cięzaru powoli jak trzeba to technika z pewnością się nie zepsuje a nawet będzie jeszcze lepsza
[...] załamania ruchu? Czy ciągłe oraz szczególnie szczytowe napięcie mięśni w trakcie ćwiczeń też spróbować zmniejszyć aż się mięśnie odpowiednio przyzwyczają?? A tak w ogóle to która opcja FBW jest lepsza: za każdym razem ćwiczymy tak samo, czy może wprowadzić jeden dzień na trochę innych ćwiczeniach, np. trochę lżejszych żeby uniknąć ww problemów??
Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18
