2211Kiler - co miało znaczyć "seryjnie zna się na sztukach walk". Się zagalopowałeś chyba. Owszem patrząc całościowo uważam, że Sefo ma lepszą technikę niż Bonjasky. Przy takim zdaniu obstaję. A oto dokładniejsze wytłumaczenie, by nie pozostawać gołosłownym (choć już nieco wytłumaczyłem w poprzednim poście): Bonjasky ma owszem bardzo [...]
jesli moge cos powiedziec to z moich doswiadczen to Cell pump wogole bym sobie odpuscil-nie kupowal tego, KO cos tam dziala -ale o wiele lepsza pompa (juz od 1wszego dnia treningu z tym suplem jest na XP Jesli chodzi o smak i latwosc picia to tez XP wygrywa, po KO czasem mi sie rzygac chcialo szczegolnie jak z rana bralem i rozne rewolucje z [...]
I Posiłek: 1.4 jajka całe 2.10 g smalcu lub masła,lub ewentualnie oliwa z oliwek/OLIWA NAJLEPSZA 3.45 g cebulki 4.40 g boczku lub innego mięsa II Posiłek: 1.200 g sera twarogowego chudego 2.100 g śmietany 12%/ TU TEŻ LEPSZA BĘDZIE OLIWA. MOŻESZ TEŻ DODATKOWO KAWĄ ROZRZEDZAĆ. SPRAWDZA SIĘ I Obiad: 1.200 g śledzia w pomidorach 2.1 jajko [...]
Choć nie lubię Gołoty to mimo wszystko uważam, że nie miałby większych kłopotów z zawodnikiem pokroju Butterbeana: szybszy, lepszy technicznie i zdecydowanie lepsza kondycja bo taki obleśny grubas to nie ma energii już po pierwszej minucie. Poza tym Gołota z leszczami nie jest spięty i wtedy nawet się ładnie prezentuje a nie ma co ukrywać: [...]
[...] oni wcale nie są źli technicznie, w szczególności Schilt." Hę?... zgadzam się, że Schilt nie jest zły techniczne, ale Choi to przecież parodia. Już chyba nawet Sapp ma lepsza technikę od niego (w końcu czegoś go Sam Greco uczy ). Bonjasky wygra. Co do walki Sefo-Schilt - Ray wygra jak narzuci Semmy'emu swój styl i nie da się wciągnać w [...]
Osobiście stosuję ZMA (zarówno firmowe od Kaizen, jak i apteczne) i szczerze mówiąc nie czuję działania polegającego na boostowaniu teścia. Fakt - bardzo dobrze potym śpię i tym samym mam lepszą regenerację. Ale te gadki o podniesieniu poziomu teścia są albo przesadzone, albo po prostu na mnie to nie działa. O TT nasłuchałem się tyle niedobrego, [...]
Szymiec koks-owych nie mial, skonczyly sie, ale podwojna czekolada jest ok lepsza niz wanilia... zobaczymy czy mi siła pójdzie dzisiaj, wczoraj jadłem i dzisiaj to juz powinienem cos poczuc??
[...] Tylko żeby urosły potrzebują one czasu (i odpowiedniej ilości składników odżywczych). Okres regeneracyjny jest po to, aby mięśnie się mogły odbudować. Solone orzeszki ziemne na masie raczej nie są wskazane. Ryż jest lepszy od ziemniaków, a jeszcze lepsza jest kasza gryczana (ma najniższy indeks glikemiczny spośród wyżej wymienionych produktów).
w/g mnie sicema. im mniejszy %bf uzyskasz, tym lepsza dynamike bedziesz mial w tym sporcie. miesnie beda mialy mniej pracy z ciezarem twojego ciala wiec beda mogly pracowac latwiej. mam nadzieje ze roumiesz o czym pisze.
Koniecznie dodaj warzywa: czerwona papryka, kalafior, brokuły... w piątek przed ładowaniem najlepszy jest trening obwodowy: lepsza wrażliwość insulinowa i nadkompensacja glikogenu
Bo pewnie Fanta nie ma tyle coffeiny czy czegoś tam. Zresztą pewnie fanta oprócz wody, soku i gazu nic więcej nie ma. Zresztą nie ważne, bo nie wiem jaki to ma związek z tym, że mleko w proszku MAwięcej białka i węglowodanów niż jakaś odżywka. Więc zapytam jeszcze raz, co ma takiego ta odżywka, że jest lepsza i droższa?
Nie ma wpływu na to że cwiczysz na mase. Masz prosty przyklad jakim jest ZMA apteczne. Zincas forte+ 4-6 filomagów. Czyli cynk i magnez z dodatkiem wit B6.Wit b6 powoduje lepsza przyswajalnośc magnezu.Imo na masie jak znalazł na regeneracje.
ziompel glukoza nie wiele lepsza niz carbo chyba ci sie mylło troche bo glukoza dużo gorsza od carbo a sa przypadki co ciągle jadą na glukozie ludziska i potem jest problem bo sie im ***... insulina
Magnez to nie tylko dobry sen i lepsza regeneracja. Bierze on udział m.in. w rozluźnianiu mięśnia i wytwarzaniu energii, serce to też mięsień, więc warto o nie zadbać teraz.
Kto według Was wygra tegoroczne K1?
