len

[...] to sie w koncu wybiore, bo nie jestes pierwsza osoba doradzajaca mi owe badania. Nie zrobilam ich do tej pory, bo zawsze twierdzilam, ze na pewno wszystko ze mna ok tylko ja len i za malo cwicze i za duzo jem. Glupia bylam i pewnie dalej jestem, ale coz.. Co do diety i dietetyka. Zastanawiam, sie nad rezygnacja z jej uslug, poniewaz panowie juz [...]

No lepiej na zapas zrobic jak sie nie zepsuje. Ja sobie czarna pije do ryby. Len straszny %-0

Jaki leń, jeszcze rok laby i mi się prawdziwe życie zacznie

Bo to jest logiczne, że jak leń zacznie robić cokolwiek ( aktywnością minusować kalorie) to musi się coś dziać. To nie jest nawet odchudzanie to czysta matematyka. Niestety jest to tylko namiastka kształtowania dobrej estetycznej sylwetki.

Właśnie, chcieć to móc, mam wrażenie ze obcenie Rua to taki leń sie zrobił :P

[...] masy mięśniowej" - z życia wzięte akurat. Nie mam zamiaru siedzieć jak leń i kręcić to cardio z przymusu i się denerwować "ile jeszcze.. ile jeszcze muszę siedzieć tak leniwie na dupie" to niczemu nie służy, wolę zrobić obwody, cholernie ciężkie, które popalą więcej kcal a wszystko dopiąć michą. Wynika to pewnie z tego, że KOCHAM ćwiczyć do [...]

naprawde taki len z ciebie, ze nie korzystasz z wyszukiwarki?

Wczoraj byłem tak padnięty, że poszedłem wcześnie spać i nie dałem rady zrobić wpisu. Rano chciałem naprawić ten błąd, ale były jakieś problemy z forum, więc piszę teraz. Wczorajszy dzień udany i jestem bardzo dumny z siebie, gdyż poszedłem chodzić, a tak bardzo mi się nie chciało. Dziś też złapał mnie leń, ale i tak poszedłem maszerować [...]

[...] studia. W jego wypadku nie byloby srania po krzakach bo by mu matula pomogla zalatwic praktyki, zna ludzi ktorzy by rozwineli nad nim "parasol bezpieczenstwa" ale jest len smierdzacy i jeszcze studiow nie skonczyl, gdzie ja juz dawno po, zdarzylem w tym czasie pojechac na 2 lata do norskich, zmienic 3 razy prace, a wspolni znajomi z roku, [...]

Jeśli jest odpowiednia dieta i trening plus bardzoważny odpoczynek minimum 8h jak możesz spać 1-2 h więcej to dobrze ... a jak kolega wyżej powiedział poczekaj na zabawianie sie kreatyną na wszystko jest swój czas trzeby być cierpliwym i systematycznym to efekty same przyjdą kolego! Zdjęcie wrzuć nie leń sie :D Pd: na kolegów nie aptrzy tylko na [...]

a jak bym jadł różne sałatki warzywa i owocę i popijał len to by było ??

Dzisiejszy posiłek potreningowy. 200 gr piersi z kurczaka w formie mielonych gotowanych na parze z makaronem i warzywkiem ;-D Często łapie mnie taki leń, że wrzucam kuraka do wody i gotuję. Niestety potem męcze się z nim godzine }:-( A dzisiaj wpadłem na ten pomysł i smakowało pysznie ;) Info na temat odżywek wstawię wieczorem albo jutro, w [...]

szkoda, bo można by było zainicjować ogień pocierając krzemienie %-) jesteś leń śmierdzący, skoro masz kiosk pod blokiem i nie pójdziesz się wrócić po zapałki %-) chyba zacznę wpadać do działu trening dla początkujących, by trenować sobie cierpliwość na redukcji....te pytania mnie rozpyerdalają %-)

Opornie mi idzie, bo wraca do mnie jakieś stare myślenie( jakbym zapomniała ile szkody mi ono wyrządziło na zdrowiu) Zkrainyczarow dzięki za wsparcie i rady i kopniaka:) Ja jestem na forum od czerwca więc już się trochę wdrożyłam w klimat, ale nigdy nie dałam z siebie 100%. Tym bardziej mi wstyd, że taki cienias ze mnie i leń:/Poprawię się! [...]

witam, wlasnie koncze cykl kreatynowy i sobie znow bede zamawial jakies suplementy z ukochanego sfd ale mniejsza o to, nie wiem co wziąć po cyklu? na pewno myslalem sobie bialeczko i carbsy dokupic + bcaa oczywiscie... jakies rady? kasa nie gra roli.... dieta itd mam fantastyczna, czasem zdarzy mi sie leń i cos nie zjem to zastąpie suplem [...]

poszłam na chemię normalną i "nie miałam czasu", czyli leń w dvpę wlazł, przygotowaywać sioę do egzaminów

Przeczytałes 3 artykuły i zadajesz pytanie, które jest wałkowane ciągle i ciągle i ciągle. To świadczy o Twoim lenistwie. A leń nie bedzie miał "świetnej figury".

07.11 Nadal lekki leń, ale już lepiej niż wczoraj. Na uczelni miałem wolne, sporo popracowałem, nadrabiając wczorajszy stracony czas. Trening przełożyłem na jutro - żeby zrobić go na 100%. Do tego jutro przyładuje trochę węgli, jako że będzie to dzień treningowy, więc mam nadzieję, że zażegnam ten minikryzys na dłuższy czas. Dieta Bezproblemowo. [...]

Ćwiczenia aerobowe na masie - jak najbardziej. Dawniej uważano, że trening cardio może spowalniać przyrosty masy, ale aktualne badania udowodniły, że jest wręcz odwrotnie. Len jest źródłem kwasów omega 3, które ułatwiają redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej. Niemniej, lepiej chyba stosować Omega 3 Sport Edition lub Gold Omega 3 Olimpu, bo [...]

Len jest źródłem kwasów omega 3, które ułatwiają redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej. Niemniej, lepiej chyba stosować Omega 3 Sport Edition lub Gold Omega 3 Olimpu, bo tutaj mamy pewność dawki i efektu. zdecydowanie polecam i stosuje ten pomysl :-)