lekko

[...] tym bardziej nie zauważyłem bo byłem tak skupiony na ciężarze że "świat dla mnie nie istniał". Kolejny ciężar i chwila przerwy bo inni wchodzili - 100 kg, znowu zaskakująco lekko ale znowu czerwone. Pytam się WTF? wszystko było idealnie. Podobno gdzieś tam w prawej ręce był doprost... Dobra nerwy na uwięzi 3 min przerwy i jedziemy ze 105, będzie [...]

Zamiast Flexit drink nada się allnutrition flex all z tego co widze ma chyba lekko lepszy sklad.

Potrzebuję kilka produktów, coś przedtreningowego lekko pobudzającego ale mocno pompującego, coś na stawy, regeneracje po treningu, witaminy, kwasy omega-3, oraz cynk + magnez. Początkujący Przykładowy zestaw, będzie ok? ALLNUTRITION EXTREMALL NUTREND FLEXIT DRINK 7NUTRITION ZMB + GMC Trec Super Omega-3 SFD Ashwagandha A na regeneracje po tr. [...]

[...] w ostatnich Wiosłowanie ze sztangą 1. Łamanax10, plus 5kgx10, plus 7,5kgx10, plus 10kgx10px3s (10 kg dobry ciężar, podchwytem do pępka najlepiej) Jak z głową - patrzy lekko w dół? 2. Łamanax10, plus 5kgx10, plus 10kgx10px4s 3. Łamana x10, plus 5kgx10, plus 10kgx12px5s nie zawsze uda mi się dobrze ustawić żeby poczuć między łopatkami [...]

[...] https://i.imgur.com/MBGtEfP.png 1. Po dość długiej - 15min rozgrzewce - spróbowałem jeszcze raz podejść do wykroków ze sztangą, po ostatnim treningu PUSH 2 czułem niestety lekko ten swój miesien prosty brzucha, ale tylko przez pol nastepnego dnia, a potem było ok . Dałem szansę, to coś mi tym razem jakby się lekko naciągnęło w prawym udzie z [...]

[...] - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_PUMP_Shock_Shot-opis37134.html https://images84.fotosik.pl/915/c3104cca45a86e3emed.jpg Na początku smak - miałem wrażenie jakbym pił lekko "gazowany", słabo posłodzony kwaskowy kompot jabłkowy, taki smak chętnie bym widział w przetreningówkach, nie wiem jak go określić ale Panowie z AllNutrition - [...]

[...] partnera, co przy mojej wadze daje dużo do sprawności, bo nawet Ci z niższych wag nie zrobili - wygrałem sparing z zawodowcem, chociaż dostawałem bęcki, ale jak złapałem pozycję boczną i spuściłem 3 młotki na łeb to odklepał. Potem mi przyznał, że mam kowadło w łapie :-) waga mi lekko poleciała, ale nieznacznie. Nie mniej jest bardzo dobrze

nie wytrzymuja, sa juz lekko 'bananowe' %-) bez obrazy Banan :-D Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-11-24 09:38:22

Oslonic to mozna zoladek a nie watrobe %-) Lekko strawna dieta jest najlepsza forma regeneracji(poza apteczna) watroby. Pozdrawiam. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-11-24 07:02:12

[...] klatkę @-| Więc dalej już nie szalałem żeby nie przedobrzyć sobie. Ogólnie spoko, pompka weszła niezła. Chyba w następnym tygodniu odpuszczę już świniowanie się i sobie lekko zredukuję - dla własnego samopoczucia, WI i dzięki mniejszej wadze lepiej mi się leki "załączą" więc chyba tak zrobie, choć zobaczymy co tam weekendowe myśli przyniosą. [...]

[...] prostą stojąc 7. Mięśnie brzucha – Przyciąganie kolan do brzucha w zwisie na drążku Trening FBW – 2-dniowy plan treningowy (Trening B) 1. Mięśnie nóg – Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach 2. Mięśnie grzbietu – Wiosłowanie sztangą nachwytem/podchwytem w opadzie tułowia 3. Mięśnie klatki piersiowej – Wyciskanie hantli leżąc na ławce [...]

[...] za głową. 5. Unosimy barki, napinając mięśnie brzucha. Jednocześnie unosimy nogę zgiętą w kolanie do brzucha. 6. Unosimy jednocześnie barki i obie nogi, wyprostowane lekko w górę, napinając mięśnie brzucha. Rozkład dni treningu: 1 dzień: 1 seria, 6 powtórzeń 2 i 3 dzień: 2s, 6p 4-6 dni: 3s, 6p 7-10 dni: 3s, 8p 11-14 dni: 3s, 10p 15-18: [...]

[...] etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo ;-)) Ten rozmiar będzie dla Ciebie za mały! Czuję się w nim trochę za ciasno :-) no to może niedokładnie napisałem, chciałbym taki sam rozmiar o ile to była L'ka :-D w L zwykle się mieszczę bez problemów a jak lekko opina w łapach/barkach to dla mnie +10 do samopoczucia %-)

Zainspirowany zapiekanką wrzuconą wczoraj przez Banana postanowiłem równiez jej spróbować, lekko zmieniając składniki :-D /SFD/2017/11/23/02ee1a5a9ae14851be7c7955b3337220.jpg

[...] 100kg/8 120kg/8 140kg/8 160kg/12 Cardio 25 bieżnia Przed ostatnim posilkiem poleci jeszcze 25 jak młody zaśnie Jakieś urywki treningu na insta story Minus taki że czuje lekko któryś Miesien przedramienia przy łokciu w niektórych ruchach więc coś tam się naciaglo%-) miałem tak kiedyś znam ten ból i sporo czasu kiedyś z nim nawet ćwiczyłem aż [...]

[...] Trening znowu taki sobie. Pompa dobra tylko na plecach, barków i biców po tym 8x8 nie czułem prawie wcale... Siłowo dobrze, za mało wszędzie założyłem i wszystko szło dośc lekko, no oprócz drążka :-D Trening zszedł też trochę dłużej, bo wpadł nowy podopieczny, który będzie wychodził na wiosnę, najprawdopodobniej z Damianem w jednej kategorii [...]

[...] aminokwasu. Warto inwestować w suplement w proszku, bez dodatków smakowych, zapachowych i barwników. W ten sposób kupimy to, czego chcemy w najlepszej cenie. Smak jej jest lekko słodkawy, więc ze spożyciem nie będzie problemu. Warto zwrócić uwagę na: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Zarówno w [...]

[...] kg + 12*12 kg, 2/ 8*60 kg + 10*14 kg, - Dipy: 2/ x10 , 2/ x10 + 10 kg, - Prostowanie jedną ręką na lżejszym wyciągu górnym: 12*50, 12*60, 10*70, 10*80 kg. Przy WL pozycja lekko poprawiona, ale dalej czegoś mi tu brakuje, poszło dobrze, ciężko i bez świadomości co mnie czeka za tydzień przy 4/ 4*92,5 kg. Jeśli nie dam rady, to jeszcze tydzień [...]

[...] - Przywodziciele 4s 15p - zprzytrzymaniem w pełnym spięciu na 1-2sek - dowodziciel 4s 15p - jw 25min cardio na czczo Jak pisałem wczoraj od rana znowu gardło zawalone, lekko zatoki i osłabienie, ale mimo to trening poszedl super. Na treningu mocno się wypociłem, potem po treningu miałem kryzys, raz ciepło raz zmino i mega chrypa mnie [...]

Ale ja np. też nie mam dużych ud. W szczycie formy pewnie było lekko ponad 70 cm a teraz jest o wiele mniej z racji problemów bólowych przy treningu - więc też w sumie patyki. Nigdy by mi nie przyszło do głowy, żeby o cod coś takiego powiedzieć. Facet musi mieć straszne kompleksy chyba.