lekko

ja mam gdzieś 188 cm, gi mam na 195, zawsze dobrze sie w nim czułem(gdy kupiłem bylo po praniu i chyba lekko juz sie zbiegło). Dalem za nie niecale 200 złotych, co bylo dobrym zakupem-uzywal go wczesniej policjant na kilku treningach...aikido wiec stan był idealny.

[...] Twój postęp. Jak dasz radę to spróbuj 3 serie po 2 powt wyrobić. Co do aktywnego opuszczania, siadów 1/3 i dociągań to chyba zostań na tym ciężarze.....no chyba, że Ci za lekko PS: Mocne zakwasy to normalna rzecz po tych ćwiczeniach "specjalnych" PS2: Muszę się wziąć do roboty. Dziś i jutro odpoczywam a od soboty zabieram się za [...]

nie troche grubawy jestem lekko zatluszczony Dobra wale wiecej kalori np ser bialy jak szamam to po 100g to bede jadl po 150g dodam wszystkiego o 1/2 więcej

Pichciu - wszystko masz w profilu, poza tym chyba pisałem w pierwszym poście tego tematu Wczoraj nie było źle ale nie było super: Waga : 97,4 (wróciłem do poprzedniego stanu) Płaska 20/20*2 60/6*2 90/5 110/4 130/3 145/3*2 145/2 Skos Góra 60/8*3 Plecy Ściąganie drążka do szyji Lekko ciąg Linka na triceps w bramie 30 minut na rowerku Ogólnie czuć [...]

No i powiedzmy sobie szczerze. W Kyokushinie naprawdę nie ma lekko - potworny low-kick tam stosują, można się posrać :DDDD

[...] samo z martwym ciągiem.Rezerwa może być przyczyną lekkiego zaniżenia ciężarów - w każdym boju było to 2,5 kg.No może 5kg w martwym Jutro siady.Myślę żeby barki zrobić bardzo lekko np.3 serie po 6powt na 70%CM.We wtorek sprawdzian wyciskania leżąc więc wolę nie szarżować z ciężarem.Czwartek to sprawdzian MC a piątek wieczór przysiad.Wyniki bojów [...]

[...] szerokość barków, palce stóp odchylone na zewnątrz, tułów wyprostowany, klatka piersiowa wypchnięta do przodu, łopatki ściągnięte do siebie, biodra cofnięte, głowa uniesiona lekko w górę, patrz przed siebie:P. Gryf sztangi trzymamy średnim uchwytem, opierając go na górnej części mięśni czworobocznych. Wykonujemy przysiad do pozycji, w której [...]

Ja bym kupił lekko używany rower na jakiejś giełdzie gdzie sprzedaja sprzęt z niemiec.

dokładnie pod zebrem... hm nerwobol ale tak dlugo bym go czul? bo juz z ponad tydzien lekko... chyba ze watroba troche powiekszona i na blone uciska?

to nie wada kregoslupa raczej, ale garbienie sie raczej moze powodowac taki wyglad barkow wracajac do tematu poprostu pamietaj aby spiac lekko lopatkii to powinno pomoc...

Ja chodze do technikum i zostały mi jeszcze 4 dni praktyk. Jak bedziesz miał mozliwosc to idz na sale, ponosiasz troche, popolerujesz i juz. Na kuchni jest lekko mówiąc... prze***ane... obierak, zmywak itd

Myślę, że trening na dużych obciążeniach 2x w tygodniu to nie jest najlepszy pomysł. Zostałbym przy bieżącym schemacie(raz lekko, raz ciężko). Co do procentów, to trójki na ogół zaczyna się od 75-80%, ale jesteś początkującym zawodnikiem z dużą wytrzymałością siłową, więc taki start jeszcze ujdzie. Na przyszłość pamiętaj, żeby zaczynać cykl z [...]

łapa 43-44 klatka-każdy mierzy inaczej ale stoją sie obwiązałem lekko napiąłem klate i 118 przedramie 33 bebech 90 zaczołem robić aeroby w dni nietreningowe 35-40min od tygodnia wzrost 184 waga 95-94

[...] mnie przeziebienie, bylem moze z 3 razy. bez liczenia kalorii - ale staralem sie nie jesc za pozno, poza tym jesc mniej niz zwykle i z wieksza czestotliwoscia. takze duzo warzyw. wynik - cóż - spadlem w pasie jakies 3 cm , a wizualnie lekko sie "sprezylem". spadlem moze z kilogram moze troche wiecej? mam niezbyt dokladna wage. pozdr

[...] i wprowadza cos dla wyjasnienia sytuacji natomiast kolega koń no nie bardz owie o czym pisze i zawsze tak bede reagowął jak ktoś próbuje być zbytnio zabawny bo jak pisałem człowiek uczy siecąłe życie i nie jest ujma pytać innych jak "uprawiaja ogródek" a jeśłi nie rozumiejatego niektórzy to są lekko mówiąc mało rozgarnieci :)

[...] w Bushido bo w najbliższych dniach zamykają Relax i muszę stwierdzić, że jest nieporównywalna różnica (na niekorzyść Bushido). Jakość sprzętu nie powala i w dodatku gryfy są lekko przyrdzewiałe i mimo że już kilka razy myłem ręce to nadal śmierdzą rdzą, w dodatku brak mojego ulubionego przyrządu czyli poręczy do pompek, no i mało ciężarów i w [...]

[...] wyluzuj troche 567464 (18:59) ok 567464 (18:59) czym sie zajmujesz Ja (18:59) pracuje w szpitalu 567464 (18:59) jako kto Ja (18:59) dokładniej nie bede opowiadać bo to lekko nieprzyjemna sprawa 567464 (19:00) powiedz mi to nie przeszkadza Ja (19:00) w kostnicy 567464 (19:00) acha Ja (19:00) jestem patologiem szpitalnym Ja (19:00) [...]

[...] z powrotem wciągną. Cóż można poradzić, ja bym zepsuł wagę A jeśli to nie pomoże, to zapowiedziałbym ojcu, że będę żarł wszystko co mi w ręce wpadnie i będę ważył 100 kilo - ale będę prosiakiem. Niech więc decydują, czy wolą sportowca czy prosiaka. Nawiasem mówiąc 80 kilo to waży dobry pies. Powiedz ojcu, że 70 kilo to waga lekko pół śmieszna

Aha i te młotkowe radziłbym zrobić tak z 2 serie, po 20-25 powtórzeń z mniejszym ciężarem, w lekko przyśpieszonym tempie. Przyśpieszy to przepływ krwi, i napompuje mięśnie. Po takim treningu mięsnie są naprawde napąpowane.

Obawiam się, że nie dowiesz się nigdy co było przyczyną. Z filmiku nic nie wynika (przynajmniej ja nie widzę powodu). Może kość była osłabiona w tym miejscu, może genetyka, może jakis uraz. Może kość była lekko pęknięta i nie wytrzymała gwałtownego naprężenia... Bez bardzo szczegółowych badań nie dotrzesz do sedna.