Witam, od 1,5 miesiąca mam no skórze goleni wysypkę w stanie zapalnym lekko swędzącą. Lekarz rodzinny zapisał mi maść Triderm (ale to nie pomaga, na wizytę u dermatologa cały czas czekam. Mam 75 lat, choruję na astmę i mam trochę niską płytkowość ( ok. 80) Czym to traktować? Pozdrawiam Zygmunt. Zmiany pokazuję na załączonych fotkach. [...]
[...] samo roztworu,kolor jasno żółty,ogólnie ampułki wyglądają idealnie,wszystko oznakowania(kropki i brązowe kółka na górze) Mam tylko zastrzeżenie do naklejek ponieważ po zmoczeniu i przetarciu zaczynają schodzić napisy,nawet po samym tarciu palcem zaczynają lekko schodzić,i tylko to mnie martwi tak to wszystko dobrze. Co sądzicie o tych nalepkach?
[...] ani rusz czego sam doświadczyłem... http://www.sfd.pl/Brak_postępów...-t950919.html proszę o ocene diety, czego dodać co wywalić, dodam że raczej jestem ekto więc nie będzie lekko Oczywiście nie jem codzień tego samego, jako źródło białka bazuje głównie na podrobach. Nie sugerujcie się tym, że nie ma godzin posiłków, oczywiście wszystko jest [...]
[...] i obżeram na zmianę, ale postanowiłem to zmienić i chudnąć w miarę zdrowo i ze sportem. Tak więc przy wzroście 181cm ważyłem 80kg, teraz po miesiącu 73 i ciągle spada. Jem lekko bez żadnej diety, biegam, jeżdżę na rowerze, ćwiczę brzuch i ręce. I mam takie pytanka... czy biegając i jeżdżąc rowerem nie rozrosną mi się nie wiadomo jak mięśnie [...]
[...] diecie niskowęglowodanowej oraz ciężkim treningom zszedłem z 85kg na 73,5kg oraz z 21% tk. tł. na 13,5% tk. tł. Mało mi już brakuję bo chce zejść do ok. 10% tk. tł i później lekko pójść na masę. Moje pytanie jest takie, czy jak raz na dwa tygodnie zjem sobie kawałek ciasta lub jakiejś słodkości to czy będzie to wielki problem. Oczywiście [...]
[...] W kalkulatorze zaznaczyłem trening umiarkowany czyli 1-2 treningi na tydzień, choć ćwiczę 3 razy w tygodniu. Po zastosowaniu diety zauważyłem, że mój brzuch lekko urósł. Generalnie zależy mi na rzeźbie. Czy to dobrze, że trochę zwiększyłem masę? Czy może spożywam za dużo tłuszczy? Ogólnie przestałem też robić kardio, bo [...]
[...] przez kilka dni pełniły rolę satelit w kinie domowym, lecz od kilku miesięcy stoją nie używane na szafie i zbierają kurz. Kolumny są w BARDZO DOBRYM STANIE, na zdjęciach są lekko przybrudzone i zakurzone. Wymiary:17/22/32cm Zastosowane głośniki w kolumnach: GDN-14-70-8-SC GDWK-10-100-8-PJ Oto linki do zdjęć o lepszej jakości: [...]
[...] na 100% pewniak ale mam problem z iniekcja. Wbijam igłę w obszerny boczny w górną część mowa o udzie to na drugi dzień boli mnie to miejsce nie mam siniaków jedynie napuchnięte lekko od wewnątrz i bolesne nawet przy chodzeniu czy to jest wina tego ze pękło mi jakieś naczynie krwionośne albo trafiłem na żyłkę proszę, o pomoc niepokojąca sytuacja.
[...] jestem początkującym zaczynającym przygodę z siłką i racjonalnym odżywianiem po latach spożywania syfu. Oszacowałem swoje zapotrzebowanie na 2500 kalorii. Mam bf w okolicach lekko ponad 20%, ważę 98 kg i mierzę 178 cm wzrostu. Zgodnie z zaleceniami z postów podwieszonych wyszło mi coś takiego 160 gram białka 80 gram tłuszczu 285 gram węglowodanów [...]
[...] no a wiadomo że teraz na rynek troche doszło niezłych gainerów. Licze na wasze porady/opinie.Dietka jest bo wiadomo że gainer to tylko uzupełninie lub jak w moim przypadku nadwyżka bo obecnie to masa na 1 celu.Tylko mam taki lekki problem że czasami przesadzam z węglami a białko na styk lub lekko mniej niż trzeba. Z góry dzięki za odp. Pozdro
[...] po 9 miesiącach od operacji. Slyszalem,że w pełni mozna własnie powrócic po 9 miesiącach,ale czy potem są jakies ograniczenia itd? Mam pytanie,czy mogę na siłownie wrócic po 4 miesiącach od operacji rekonstrukcji? Niewykonując przysiadów (niecwicząc nóg),nie wykonując martwych ciągów,uważac z cięzarem,tak lekko cwicząc,jak to wygląda? Thx.
[...] ,że to mogło być uszkodzenie wyrostka. Przed świętami w grudniu problem się pojawia znowu . Z tym że miałem 37,1 temp. było mi troche niedobrze. Krew spoko,leukocyty były lekko zwiększone i troche bakterii w moczu.Znów miałem przepisany BISEPTOL.Po wzięciu całego opakowania było kolejny raz wporządku. Przed samymi świętami byłem już całkiem [...]
Hej ma ktos moze zdjecia fryzur podobnych do tej?? chodzi o takie duze loki jakby juz lekko zozprostowane... z tym ze w tej fryurze zaczynaja sie nisko a mi chodzi zeby poczatek mialy prawie od nasady dzieki za foto
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się zdecydować czy dalej ćwiczyć splitem jak poprzednio czy może spróbować czegoś innego jak HST co sądzicie? Sprzęt jaki aktualnie posiadam to: ławka paropoziomowa ze stojakami na sztangę, 2x hantelki z regulowanym obciążeniem, gryf 180cm, gryf lekko łamany 120cm i zestaw obciążenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f05635149ae4dd3ad6da0a12d3bdd90.png
[...] bardzo chude, przedramiona raczej dobrze zarysowane, ramiona dobry zarys, cos okolo 30 cm w bicepsie. Klatka piersiowa raczej mizerna, ale widac zarys miesni, brzuch lekko oblany niestety, mimo ze jestem raczej chudy. Nogi dobrze wyksztalcone. A teraz do rzeczy: od czego zaczac? chcialbym troche przybrac na masie, ale wiadomo - bez [...]
[...] Przez dłuższy okres czasu (miesiąc/dwa) nie trenowałem brzucha. Wczoraj wykonałem następujący trening: Wznosy nóg 4s Skrętoskłony 4s Brzuszki na skosie 4s Przez cały dzień lekko czułem mięśnie (mimo, że się rozciągałem). Dziś do połowy dnia czułem zakwasy, później zaczęły się "schody". Bardzo boli mnie brzuch, też tak jakby "wewnątrz". Nasila [...]
[...] z tego forum. Od następnego tygodnia chciałem rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Dziś robiąc sobie zdjęcia przed (żeby później nie płakać nad brakiem rezultatów :) ) zauważyłem lekko niepokojące zmiany. Mianowicie nie mam pewności czy z moją klatką piersiową wszywtko jest okej. Postanowiłem zapisać się do fizjoterapeuty, ale wiadomo, do dobrego co [...]
[...] z tego forum. Od następnego tygodnia chciałem rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Dziś robiąc sobie zdjęcia przed (żeby później nie płakać nad brakiem rezultatów :) ) zauważyłem lekko niepokojące zmiany. Mianowicie nie mam pewności czy z moją klatką piersiową wszywtko jest okej. Postanowiłem zapisać się do fizjoterapeuty, ale wiadomo, do dobrego co [...]
