SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyliczone gofry, a potem obiad, ale zamiast gofrów kupiłam sobie drożdżówkę, bo jakaś niemoc mnie dopadła. A potem wliczyłam elegancko tę drożdżówkę i generalnie tylko bym lekko węgle przekroczyła, ale nie mam siły na gotowanie obiadu. I apetytu na porządne żarcie też nie mam. Pewnie kalorycznie jakoś dużo nie przekroczę, ale już nie mam siły [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-14 18:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] i się skończyło źle :/ Po powrocie dieta jeszcze gorzej, bo miałam dostęp do żarcia i jeszcze wymówkę, by sobie nie żałować :p Ale nie wpieprzałam jak wieprz, pewnie lekko tylko przekroczyłam zapotrzebowanie albo i nie, bo miałam długi bieg i wczoraj kilka godzin spaceru. Plan treningowy na najbliższe tygodnie to sukcesywne zwiększanie [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-26 10:06:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] którą jej sprzedała szefowa, co "chora, ale tylko na chwilkę zajrzy" ;) Ja jelitówek nigdy nie przechodzę, a przynajmniej nie z objawami. Za to brata tak po prostu rozłożyło lekko, więc to by teoretycznie mógł być i covid, ale żadnych chrakaterystycznych objawów nie miał i u nas w domu wszyscy szczepieni. Za to podejrzenia okazały się słuszne, bo [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-24 18:48:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] czy jakiś potwór za mną nie biegnie :D Ale bardziej mnie zaciekawiło takie ogólne poszarpanie wykresu. Zerknęłam jeszcze w parę treningów i na niezalesionym terenie też lekko poszarpany, chociaż zdecydowanie mniej. A asfalt czy chodnik cyk, równiutko. Jedno jest pewne, po tylu treningach w lesie będę miała żelazne ścięgna. Ostatnio taka mnie [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-25 11:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Luźne 30 minut w lesie. Miałam wrażenie, że biegnę szybciej niż te 7:20, cóż. Na lekko zmrożonej ziemi w sumie fajniej się biegło niż normalnie. A jutro powinnam mieć nowy zegarek :) /SFD/2021/12/5/c4eaf8ad413549bc9a855dfc0f22ece9.jpg /SFD/2021/12/5/ffe5aee590c14798a0cf56e8e30f7e39.jpg

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-05 15:33:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Nie, lekko wygiąć biodra w tył. Jak popchnę całość to polecę na glebę. W sumie podobny ruch powinnam robić w łódeczce i czas to wygięcie poćwiczyć, bo widzę, że mnóstwo joginek to robi, a ja chyba za bardzo kulę miednicę pod siebie. Zresztą spróbowałam przed chwilą i chyba to czuję, ale jeszcze nagram potem. Jak się to robi to się wydaje, że [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-07 13:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Ach, cała magia jogi zawiera się w tym, że to wszystko tak lekko wygląda i by się chciało robić tak samo %-) A potem się okazuje, że wszędzie czegoś brakuje i trzeba się uczyć cierpliwości. Ale tripod jest bardzo wdzięczny, tylko trzeba się oswoić i pokombinować. Dzisiaj oprócz fruwania jeszcze spokojne wybieganie. Luz blues, zero spiny i ścięgna [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-07 16:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] straszna lipa z górkami w terenie. A jak znam swoją bratową to zaraz mnie pewnie zaciągnie na jakieś żelastwo, jak już kupię karnet. A kolano super. Znaczy coś tam jeszcze lekko czuję, ale mimo wczorajszego biegania jest git. W ogóle to miałam ewidentnie stan zapalny, bo wzięłam leki (zostało mi parę tabletek po wizycie u orto na zapalenie [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-13 15:15:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Robię brioszki ale jem tylko jedną jak od razu wyciągam z piekarnika. Potem mi juz tak nie smakują. A na drugi dzień to w ogóle lekko czerstwawe się robią. Prawda o tłuszczu w cieście drożdżowym jest taka, ze masło smakuje najlepiej za świeżości, a dodatek oleju powoduje ze ciast mniej smakuje, ale tez i mniej wysycha i na kolejny dzień jest [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-26 08:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi napuchły uda, bo wydają się ogromne }:-( Albo nie wiem, może stres, bo nawet Garmin mi już pokazuje, że się stresuję %-) Dzisiaj tylko spacer do sklepu, na jogę mogę nie mieć czasu (chociaż łódeczkowanie już było). Za to jutro long run i planuję tak nawet 75 minut pobiec, bo ostatnio jak było bodajże 55 minut to nogi naprawdę lekko to zniosły.

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-04 17:45:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Zebys czasem nie miala efektu nocebo z tym covidem, hehe, wiec poki jest dobrze nie mysl ze bedzie zle :) Statystycznie jestes w grupie osob co przejda albo bezobjawow albo bardzo lekko, wiec ryzyko ze lupnia mala cale szczescie :)

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-09 11:49:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jest wesoło. Znaczy no, pracuję i nie umieram, dzisiaj gardło nawet jakby lepiej, ale nie wiem, co będzie z powrotem do ćwiczeń, bo wczoraj próbowałam coś podziałać lekko i myślałam, że umrę. Kręciło mi się w głowie, mięśnie w ogóle nie chciały współpracować. Ech, miałam nadzieję, że mnie ominie to osłabienie pocovidowe, ale widzę, że [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-17 13:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Ciasto jakieś totalnie podstawowe z Kwestii Smaku, wstawiłam na godzinkę do lekko rozgrzanego piekarnika. Większy problem to potem je ogarnąć, żeby nie wałkować, ale rozciągnąć tak, by było cieniutkie. No i wstawiam na najwyższą półkę w piekarniku, włączam opiekacz i temperaturę na maksa, żeby się spiekła szybko. Jeszcze jakbym miał odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-21 21:38:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak patrzę na wykres z Libry (wpisuję tam swoją wagę już od 2020) to na początku 2021 dojechałam do prawie 75, potem do wakacji spadło mi do 72-71, na jesieni i przez święta lekko poszło do góry, a od końca lutego już mi się tak trzyma poniżej 71. Moim zdaniem jest nieźle, bo przy takim stresie odchudzanie naprawdę nie jest łatwe. Teraz chcę w [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-24 20:56:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Trochę jednak siła core'u wzrosła, bo press wyszedł. Lekko odbity i powrót brzydki, ale w sumie bezproblemowo weszło. Tylko coś mnie ostatnio w invertach ciągle do tyłu przechyla. W życiu tyle upadków nie zaliczyłam, co ostatnio. https://youtube.com/shorts/Z-SU7K9JSkc?feature=share

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-10 00:46:36 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Ja zazwyczaj znoszę lekko sam okres, może lekkie osłabienie i ból, na hormonach w ogóle zazwyczaj nic mi nie dolegało. Teraz chyba skumulowało mi się zmęczenie i stres. Za to pms czasami mam taki, że mi się żyć nie chce, bo wszystko jest głupie i bez sensu. A w ogóle mam wstępne pozytywne informacje z banków, więc wygląda na to, że dostanę ten [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-30 09:20:10 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] się nagle kończyły, raz prawie na czworaka pod górkę wracałam na drogę ;) Wczoraj już biegałam w Poznaniu. Za szybko zaczęłam i mi tętno nie chciało spaść. Ostatecznie prawie cały bieg w 3 strefie, ale lekko się czułam. W zeszłym tygodniu wyszło rekordowe w tym roku 195 minut biegania i 27 km. /SFD/2022/5/5/ac7ebc755e8f4604b826ef766cbf4298.jpg

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-05 19:25:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] porażka straszna. Miało być 70 minut, ale chociaż nawet tętno nie leciało jakoś strasznie do góry to aż mi Garmin krzyczał, że tempo zbyt niskie. Nogi ciężkie, w kolanie coś lekko ciągnęło, więc zrobiłam tylko tę część obowiązkową, razem wyszło 40 minut. W przyszłym tygodniu Greg każe mi aż dwa razy trenować tempo, ale za to nie ma długiego [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-16 09:26:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Super :-) fajna kontrola, ja bym poleciła na twarz i zęby wybiła %-) wydaje się, że tak lekko a trudne to jest

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-15 14:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1511)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dobrze wygladasz, i chudo, serio, a tylek to moja droga kwestia tych majtek, zalozylabys sobie fajne wyciete a nie takie babciowe, to byloby calkiem inaczej, wypielabys leciutko pupe (bo ti masz chyba lekko podwinieta) i sama bys sie zdziwila jaki masz fajny tylek! Zrob tak nastepnym razem a zobaczysz :-)

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-26 10:02:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1511)