lekko

lysol24 jakie ma znaczenie seria ? jak ja nie mam pojecia to slucham Ciebie tabsy z fotki -bastard- nie sa idealnie plaskie, sa lekko wypukle do tego nie maja rowka na krawedzi i efekty widac jakie sa po oryginale Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-04-02 20:36:20

[...] Mamy: BIAŁKO: 30g z jaj + 80g z piersi + 60g z wołowiny + 150g z odżywek = 320g. Ostatnia wartość (150g) jest lekko przerażająca, dlatego rozważam możliwość zastąpienia jednej porcji białka serwatkowego posiłkiem złożonym z warzyw i piersi z kurczaka + (200g) + olej lniany. Wypadłby [...]

[...] wszystko zaj3biscie, tak jak oczekiwalem. Ciezary w MC oczywiscie moglem wieksze, ale ja mysle ze do tych 100+ to nie jestem przyzwyczajony jeszcze i trzeba mniejszymi lekko pomachac wiecej. Z tymi barkami i wyciskaniem do czubka głowy to nie wiem jak z tymi lokciami bedzie, ale bola mnie stawy podczas cwiczenia Jak bedzie trzeba to [...]

[...] poprawy. Cel redukcja ok. 5kg tłuszczu. Trening w systemie A B do tego codziennie trening aerobowy tj. interwały na rowerku stacjonarnym 20min w systemie następującym, 3min lekko 20sek na maxa. Proszę o rady dotyczące zarówno treningu na siłowni jak i o pomoc w umieszczeniu treningu interwałowego, tzn. o jakiej porze dnia go wykonywać, słyszałem [...]

[...] ze doszedlem do punktu kulminacyjnego i trzeba sprawdzic rekord. Otrzymałem stosowne wytyczne i .... wycisnelem dzis. Ja tego ciezaru prawie wogule nie czulem poszlo bardzo lekko mi na co dowodem jest to co powiedzialem po wycisnieciu ;d (dla tych ktorzy nie doslyszeli to pada text w stylu : "loo to poszlo jak szmata " Poczekamy az [...]

[...] sciegno co mi tak wystaje po lewej stronie jest tutaj mniej widoczne, ale kiedys w ogole go nie bylo widac, jednak to mnie nie boli tylko to co jest wyzej zaznaczone, jak lekko naciskam na to podluzne cos to czuje bol, ogolnie mam takie uczucie, ze to wszystko jest bardzo spiete i ponaciagane, nie moge swobodnie zgiac karku w lewa strone. [...]

[...] ile sobie założysz) pomoże Ci partner,jak nie masz partnera bo ćwiczysz sam to podłóż sobie krzesło,tyle ile zrobisz sam rób sam,jak nie bedziesz dawał rady pomagaj sobie lekko nogami. No dobra,z dietą w takim razie rozumiem że będzie problem... A od wzięcia kretki na pewno nie umrzesz,ale po co kase tracic skoro to samo osiągniesz bez niej(bo [...]

kreatyna - niezaleznie od formy - 5 - 10g na dobe. po 3 - 5g na porcje. w jablczanie jest relatwynie mniej "kreatyny" (75% to kreatyna, rezzta to kwas jablkowy), niz w mono, wiec dawke mozna nawet lekko zawyzyc.

[...] taki problem poniewaz kilka mc temu przeprowadzilem sie do domu i z tad mam na silke z dobre 60km. Wiec postanowilem zrobic wlasna. Ławeczka do wyciskania 3 stangi prosta,lekko lamana, monco lamana, 2 gryfy do hankli 300kg obciazenia Modlitewnik mysle nad kupnem laweczki skosnej do brzuszkow ale chyba mija sie to z celem bo lepszy efekt daja [...]

[...] górnego za głowe 3 sztabki x 8,8 Ściąganie do klaty 4 sztabki x 8,8,8 MC-siła jest ale chwyt słabiutki. Dociąg-po MC ciężko troche ale szło Ciąg na..-luz w sumie A reszta niby lekko ale po ciągu nie czułem dłoni i siły nie mialem http://www.youtube.com/watch?v=xFJGthzOISE 145kg (2powt. tylko bo mam dotykowy i kumpel pyknął i sie przystopowało)

[...] Kolega, ktory wpadl po 1 roku TKD musial od razu. Ja tez sie obawialem, a teraz lubie powalczyc. Brutalnosc walki zalezy przede wszystkim od sekcji. Moze byc ostro, moze byc lekko. Do tych walk bedziesz pewnie mial drobne elementy, ktore sie przydaja. Np u nas stoi partner pod sciana, ty go bijesz na wysokosc korpusu, a on sie broni, potem [...]

a u mnie w boxie znalazłęm jedna ampe nieco inną troche niższą i z inną okragłością na tym cycku do urywania metki jak zwykle lekko krzywo ..klepać coś klepie

"prawdziwą metke jakbyś przegryzł to bys poczył samą chemię nie do połknięcia xD " Jak kupilem holenderska to przegryzlem lekko gorzkawa lecz nie czulem by byla nie do polkniecia albo wykrzywiala morde jak przegryziony antybiotyk.

te plaskie tablety to 100 % walek tabletki sa lekko wypukle, jak te drugie na focie

Psycho Dad nie jest czysta biel taka sniezna... lekko szarawe jest... odpale ja w poniedzialek i dam znac czy ta seria 005 co mamy jest czegos warta pojade stala dawka 30mg i zobaczymy jak dziala i czy bede bezsenny czy senny Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-02 10:22:02

[...] nie wychodze praktycznie z domu, bo ledwo chodze...? i co z tym puchnieciem, czy to od prolaktyny - zmienila mi sie twarz i cale cialo. Od czasu do czasu woda podskorna mi lekko schodzi i wtedy wygladam na conajmniej 5 kg mniej. Czy to mozliwe, ze mozna tak rozwalic sobie uklad hormonalny od ciezkich treningow i diety (dodam, ze nie glodowej, [...]

[...] zawodach. Przysiad(co nie dziwi), jak widać w plecy w porównaniu z tamtym rokiem, jednak kulturystycznie tak jak kiedyś pewnie kolo 180-190kg bym siadł. Płaska ok. w martwym coś nie czuję mocy, 180kg niby lekko, ale to nie jest to co kiedyś. BTW nie wiedziałem, że jak trzymam sztangę, to mam ugięte ręce, sam nie mogę sobie tego wyobrazić. pzdr/

lysol24 masz tabsy lekko szarawe czy bielutkie jak chłopaki z 3 strony tematu? Daj znać jak kopie. Może w serii 005 zmienili już wypełnienie i dlatego taki kolor? W sumie nie sprawdziłem jaki mam przy świetle dziennym...

[...] ANABOLIC HALO , CP , jeżeli któreś z tego to nie stack to od razu mówię ze się nie znam i liczę na wasza pomoc, oczywiście mam wyliczone kcal będę jechał na bilansie 0 lub lekko na +, białko uzupełnię np PVL Whey Maxx bo z węglami i tłuszczem nie ma problemów uwagi i sugestie mile widziane Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-04-01 23:30:03 [...]

dzień 8 - podsumowanie dzisiaj odezwały sie plecy, a konkretniej stosunkowo niedawna kontuzja, najprawdopodobniej jakiegos nerwu, lekko ponizej łopatek, pierwotnie powodem byly dosyć niechlujne siady przednie, najprawdopodobniej na ostatnim treningu w ostatniej serii za mało skupiony byłem na odpowiednim ułożeniu ciała, dlatego dziś przypomina o [...]