lekko

[...] pt (biceps+triceps) - tylko kolejność, niektóre ćwiczenia i serie są inne Jednak pomyślałem że skoro będę na pierwszym cyklu na kreatynie to muszę dać z siebie wszystko i lekko zmodyfikować plan, aby organizm się nie przyzwyczaił. Jak myślisz, czy jest sens tak zrobić i pociągnąć plan z tematu na 7-8tyg.? Czy może całkowicie zmienić rodzaj [...]

[...] ci tylko doradzic ze mozesz to zrobic tak pon nogi i barki sroda klata i biceps piatek plecy i triceps albo 4 dniowy plan z klata 2 razy w tygodniu bo pewnie oto ci chodzi pon klata i biceps (klata ciezko) wtorek nogi i barki czwartek plecy i triceps piatek klata (lekko) bicepsa juz 2 raz raczej nie rob no w ostatecznosci to tylko tak lekutko.

[...] o ćwiczenia na nogi, jeśli nie masz żadnych maszyn a tylko wolne ciężary to dobre ćwiczenie oprócz standardowych przysiadów to: -usiądź na krzesełku (najlepiej jakies wyższe , zeby stopa lekko dostawała do podłoża), uwiąz sobie "parę" kg przy kostce i unos ją wyprostowując nogę w kolanie.Spróbuj. Zawsze sobie można jakoś poradzić :P

[...] efektywnie obniżyć poziom estrogenów i tak aby do końca cyklu nie było z nim problemów bo to jest de facto problemem - aromatyzacja testa do estro czy może błędem było walenie 300mg enana co 3 dni ?? jajka są lekko skurczone jak narazie ale libido ZERO i pyton mięknie podczas seksu :[ Zmieniony przez - macdonald w dniu 2012-12-18 19:13:10

Mam ten sam problem co kolega. Na offie wszystko było dobrze,a od kilku tyg lece test z boldem i z fają jest gorzej. Słabsze libido,slabe poranne wzwody,lub wcale,podczas seksu też nie jest na pełnym wzwodzie. Badania ok, test wysoko ponad norme,prolaktyna w dolnej granicy, a estro lekko ponad norme. Czarna magia normalnie %-)

warzywa w kazdym kcal za malo, przy tej aktywnosci 2500-2700kcal powinienes jesc lekko tluszczami uzupelniej tak zeby kalorycznosc sie zgadzala

astutus tylko z jednym sie nie zgodze randy byl w doskonałej formie moim zdaniem co do tej walki tylko siła i masa jego przeciwnika no wygrała ten pojedynek nie miał lekko randy ale i tak dawał rade mysle ze bylo ok .ale szkoda mi randiego

[...] chwili się obniża i Kongo trafia w wątrobę - jest po walce. I na pewno by uznali nokaut Konga za normalny. Cała sytuacja w ksw sprowadza się do tego, moim zdaniem, że Kornik miał za lekko uniesione kolana w górze i nie zauważyli tego po prostu od razu. I zamiast ustosunkować się do zasad to pieprzą jakieś swoje teorie o "woli zadającego cios".

[...] żadnych konsekwencji i za drugim miałby ich uniknąć. Czeczen talent ma, ale jest burakiem, który nie używa mózgu. Tak samo zresztą jak i undisputed champion, który się ośmiesza najpierw twierdząc, że „jakoś ludzie walczą ze złamanymi nosami”, a teraz, że „no dostał kolanem w twarz, ale lekko”" Zmieniony przez - grind w dniu 2014-03-29 06:44:42

[...] To może Silve też powinni zdyskwalifkować, bo tłukł pół przytomnego Materlę? tego ciapatego też co ubił Strusa, albo Abu Azaitara co Kułakowi KTFO dał? przecież nie bił lekko jabow tylko na oślep machał cepami .. jakby mu krzywdę chciał zrobić.. Idąc tym tokiem, to jakim prawem Wanderlei walczy? taki agresywny, nie kalkuluje.. o fuj.. [...]

[...] lepiej siła pójdzie na push pullu niż na tym splicie, zrobię tak teraz split 4x po splicie czyli jakieś 10 tyg po cyklu kreatynowym dam push pulla tylko powiedz mi ciężko lekko to duża ilość powtórzeń 12-15 a cięzko 12-8? jeszcze co do rampy bo nie bardzo rozumiem nakładam tak ciężar do póki dam radę zrobić 12 potem jak już nie dam to schodzę [...]

dobra więc tak gdybym robił coś takiego znalazłem to w jednym artykule ktory mi podesłaliscie TRENING I A WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO 5X5 WYCISKANIE SZTANGI NA GÓRNYM SKOSIE 3X5 ROZPIĘTKI NA GÓRNYM SKOSIE W SERII ŁĄCZONEJ Z ŚCIĄGANIEM LINEK NA BRAMIE 3X 6 ( po 6 powtórzeń w ćwiczeniu, 30 sekundowe przerwy między ćwiczeniami) WSPIĘCIA NA PALCE [...]

- biust da sie "ujedrnic" cwiczeniami, tzn wzmacniajac i budujac sobie lekko miesnie klatki skora bedzie wypelniona i biust uniesiony...(15latka ma chyba wystarczajaco jedrny biust u siebie kobity po 30-tce rozumiem...) - talia to inna sprawa, jezeli nie masz gentycznie wciecia to duzo nie uzyskasz (moje wciecie to tez juz [...]

W sumie w poprzednim cyklu miałem na sam koniec ostatnie 20 strzałów z cypio z jakiegoś swisslaba to gładko wchodziło. Enan był lekko odczuwalny ale nie to co teraz. Znajomy wymienia mi właśnie mój stary lab na kolejny inny niestety juz zamówiłem enana, jeżeli znowu się okaże że po raz 3 enana nie trawie to zmieniam na cypio.

Nie masujmy po iniekcji! wczoraj pierwszy raz po iniekcji nie rozmasowalem miejsca i o dziwo dzisiaj zero bolu w tym miejscu dla porownania dobrze rozmasowane miejsca sa opuchniete do dzis i jeszcz lekko bola a shoty byly robione juz jakis czas temu

ja rozciagam zawsze lekko całe ciało przed treningiem w trakcie rozgrzewki, a po treningu, w zaleznosci od "zasobów" czasu - całe lub ćwiczoną partię:-))

jak bedzie smutny to podbijesz lekko propka, ogarnij cabaster na npp

Siedziałem blisko ringu.Była obawa o spuchnięte oko Krzyska.Do tego łuk lekko strzelił.Ostatnie rundy widać było jak Palacios walczył na autopilocie i bronił się przed nokautem.Jednak byl niebezpieczny do ostatniego gongu. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-09-25 14:45:03 Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-09-25 14:46:52

[...] im szybciej nowym otworzy sie czachę na pewne sprawy tym lepiej im szybciej zdadzą sobie sprawę że powielanie schenmatów nie jest najlepszą metodą tym lepiej moim zdaniem przynajmniej z którym każdy ma prawo oczywiście i jak zawsze się nie zgodzić PS. Dzieki Bogu wstaje mi jeszcze lekko ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-08 08:50:05

[...] - 12 10. Pompki w podporze tyłem - 13 11. Unoszenie nóg (kolan) do klatki piersiowej w wiszeniu na drążku - 15 Tylko jeśli mam 2 ciężarki tylko po 3kg to nie będzie to za lekko? Czy można np. wziąć w jedną rękę 2 ciężarki i ćwiczyć jedną stronę klatki, a potem drugą? Jeśli macie jakieś inne pomysły to piszcie :) Z góry dziękuję za odpowiedzi, [...]