lekko

[...] kość nie jest całkowicie zrośnięta i mogę stopniowo obciążać nogę, zacz. od 10 kg, przez 1,5 msca. Obecnie, po ok 3 tyg. wydaje mi się, że stopa jest zdrowa tzn. już na niej lekko kuśtykam całkowicie ją obciążając. Jeżdżę też na rowerze. Nie czuję przy tym bólu. Czy po takim czasie kość powinna już być zrośnięta? Po jakim czasie powinnam wrócić [...]

[...] powtorzeniami poniżej 5 czy pozostać tak jak jest czyli 5x5? Ps. Wczorajszy tren barków wszedł pięknie lekko go zmieniłem bo nie jestem u siebie na siłowni. Barki robiłem na suwnicy. Poszło 3 serię rozgrzewkowe a później 5x100, 5x105, 5x110, 5x115, 5x120. Do tego unoszenia na [...]

Przy russian twist lepiej mieć nogi lekko uniesione czy może stopy powinny dotykać ziemi ? Zależy jak jesteś dobry ;-) wersja z nogami lekko uniesionym do góry jest wersją trudniejszą niż z nogami opartymi

250g,moze nawet lekko ponad. POwiem Ci ze jestem pozytywnie zaskoczony. DOstalem w prezencie ,bo pewnie sam bym nie kupil ale dobry,nawet bardzo. Z reguly jem Pande,inne mi nie podchodzily. Tak swoja droga - gdzie trzymacie otwarte maslo? W lodowce? Czy po prostu w szafce? Cieple mi nie podchodzi za bardzo,ale z kolei z lodowki jest za twarde. [...]

może nawet trening lekko

[...] połączenie antagonistycznych partii. Dieta Tego dnia miało być tradycyjnie.. ale odkąd obniżyłem kcal waga mi wzrosła do góry, a forma się pogorszyła. Zdecydowaliśmy lekko podładować. 1 posiłek: 200g twaróg chudy + 30g orzechy ziemne + 50g banan + 150g jog. naturalny 2,3 posiłek: 220g fileta z indyka + 60g ryz basmati + 5g olej lniany [...]

[...] zeby jak najdluzej w misce bylo tyle jedzonka :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-10 09:04:36 hahaha - mam anadzieje, ze nie bedzie jeszcze wiecej bo juz mi waga lekko skoczyla :)) i mam anadzieje, ze 8 na poczatku nie zobacze \-) Jak chcesz to pośladeczki mogę Ci wymasować };-) Chyba kijem! :)) 10-11-08.2016 - Nie treningowy Wczoraj [...]

[...] na nietolerancję glutenu (to akurat było wprost sugerowane na podstawie wyników paru badań). Obecne plany: * dieta - 2000 kcal, 120B, 220W, 70T (postanowiłam zwiększyć lekko kcal, zmniejszyć nieco tłuszcze i zobaczyć co będzie się działo) * nowy trening - w założeniu ma być szybki i opierać się na ćwiczeniach wielostawowych + dodatkowo [...]

Stress control jak sama nazwa wskazuje jest mi potrzebne by sie troche wyciszyc. Troche mam rozpierduche w pracy, teraz piatek + wtorek wolny to odpoczne, a ze ma dodatkowo skladniki, ktore moga lekko zbic kortyzol to dla mnie dodatek :)

a sam chciałeś nogi robić %-) chyba, że przed treningiem jeszcze lekko górę podpompuję do fotek i będzie cacy %-)

[...] W dipsach planowałem 45kg na główną, ale coś mnie podkusiło spróbować 50kg, no i poszło 15x :-) W regresach też dobrze poszło. I już tutja cyce miały dość %-) Hammer lekko dołożone, rozpiętki podobnie, takie zakresy dają popalić ;-) BF się trzyma, waga rośnie. Wszystko pięknie, gdyby nie ten limit... 16kg do zbicia od tego co jest... [...]

[...] Chłop trenuje sztuki walki, gruchnąłby nim o ziemię i nic by nie pomogły usprawiedliwienia, że on mu położył rękę na kurtce (chciał spytać o drogę i w tym samym momencie lekko zasłabł, więc musiał się podeprzeć - to akurat też z życia wzięte, dolnośląska prokuratura) i teraz stoisz przed sądem i musisz wykazać czy to było szarpanie czy [...]

Dzięki pany. mam wyniki Hemoglobina lekko w duł norma to 14-18 a mam 13.3 cholesterol Hdl norma to >40.0 a mam 28.5 aminotransfelaza alaninowa ALT norma to <50 a mam 245 !!! AST jest okej 48 jutro [...]

250g,moze nawet lekko ponad. POwiem Ci ze jestem pozytywnie zaskoczony. DOstalem w prezencie ,bo pewnie sam bym nie kupil ale dobry,nawet bardzo. Z reguly jem Pande,inne mi nie podchodzily. Tak swoja droga - gdzie trzymacie otwarte maslo? W lodowce? Czy po prostu w szafce? Cieple mi nie podchodzi za bardzo,ale z kolei z lodowki jest za twarde. [...]

[...] odpuszczam narazie takie wejście dopóki nie będę godzien na prawdziwego siłowego MU}:-( Przy drugim podejściu ześliznęła mi się ręka i spadłem na wewnętrzną stronę ramienia na rurkę z góry( piękny siniak ) a przy trzecim kciuk strzelił i dzisiaj jakoś lekko tak pobolewa.:)) jestem zły ze poniedziałek wolny bo odpadają sztangi oraz jeden WOD....

[...] bate owszem mialo swietny sezon,ale to juz melodia przeszlosci jada na wysokim rozstawieniu rankingowym ostatni sezon go,wno grali no ale jednak 3 0 z bate robi wrazenie lekko napewno nie bedzie Legia w sredniej formie gdyby tocbyla legia sprzed 2 lat z celticiem to by ich rozj,ebali 3-0 4 0 a teraz roznie moze byc niech na leczna wystawia [...]

[...] się nie stała, zagrożenie wyeliminowane. Różne były sytuacje. Dla Ciebie może pyskówka jest zagrożeniem życia i Bóg wie czym jeszcze czy tam jak Cię luj uderzy w ramię czy brzuch, dla mnie to po prostu zaczepka i trzeba lekko jego mościa zdyscyplinować a nie okładać do nieprzytomności, nokoutować ciężko i co byś jeszcze chciał w myśl "prawa"...

no ale tu chwilowo pogorsze komfort :P . Bo z Pl do Anglii tym razem , także czeka mnie 20paregodzin trasy lekko bo busem, problem jak cholera bo psa biore i w pokoju nie mogę mieć psa więc musze mu zorganizować przejazd z leeds w okolice Edinburga a jak nie to sam zawieźć co się wiąże z mega kosztami, z soboty na niedziele musze gdzieś [...]

[...] 3x12p 9/9/9 6.Uginanie sztangi nachwytem 3x15p 15/15/15 Komentarz Wiosłowanie w porządku, ciężar już czuć dość mocno więc niewiele będę w stanie dołożyć, pozycja lekko do poprawy bo pochylenie nie jest zbyt duże. HP - prosiłbym o ocenę filmu. Wydaje mi się, że jest trochę lepiej. Drażek coraz lepiej idzie :-). Face pull - 5 sztabek to [...]

dzięki Kalik, będę cisnął, no jak nie, jak tak :) Pełna laba. Kilkudniowy wyjazd do Augustowa. Dzisiaj lekko popływałem, jutro też pomoczę się bez spinki, może jakiś kajaczek też. Przez ostatnie miesiące żyłem jak talib jedzeniowy, w związku z tym dzisiaj pozwoliłem sobie na niewegański sernik i szarlotkę. Nie powiem, smaczne. Jak tak szaleję, to [...]