lekko

Ja wzialem jakies 40g na 1,2L. Woda miala bardziel slodkawy smak, 0 brolemow "przeczyszczeniowych" . Sila lekko na "+" ,pomimo duchoty/parowki na silowni. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-07-08 11:10:10

[...] jak wyzej, ostatnia seria byla nawet ok) -Rozpietki na maszynie 3 serie 10-8-6 (jako, ze dawno nie robilem rozpietek na maszynie zaczalem do 30 kg i doszedlem do 40, szlo lekko, wiec na nastepny trening doloze 5 kg) Barki: -Wyciskanie sztangi/ hantli sprzed klatki 3 serie 15-12-10 (ehh barki, bardzo ciezko w ostatniej serii na obciazeniu 35 [...]

[...] jakies 20min. Ja wstawiam od razu 5 sztuk bo na tyle starcza sosu. 1. Rozgrzewamy lyzeczke oliwy na patelni 2. podsmazamy szybko marchewke i zielona czesc pora, tak zeby sie lekko sciely 3. Zalewamy to winem i czekamy az ono odparuje mieszajac co jakis czas 4. Wlewamy butelke ramy cremefine 5. wrzucamy w to oliwki pociete w plasterki i kapary [...]

Najpierw się przywitać chiałem, to mój pierwszy post :) no więc, witam wszystkich. Nie brałem żadnych sterydów , na razie zbieram informacje. Chciałem się lekko i w miarę bezpiecznie wspomóc metką. Jeżeli metka, to mam takie pytanie: Warto ją brać w mniejszych dawkach, np. 10-15 mg per day?? Nie zależy mi na szybkim wzroście, tylko na lekkiej [...]

Ty wszystko chcesz w piątek robić? Te ćwiczenia to bez sensu. Nie rób na razie. Ewidentnie lekko na biceps, nogi, brzuch, klatkę (rób pompki). Bez obrazy, ale w tym wieku nie warto zaczynać.

[...] i zrobiłem największą głupotę na świecie. Przebrałem się pierwszy i sam sobie poleciałem ćwiczyć. Nie popatrzyłem na ciężar na sztandze (wyciskałem w pozycji leżącej) i mnie lekko przygniótł, a nie było nikogo, kto by mógł mi pomóc. I dzięki adrenalinie wycisnąłem to 60 kg, co było dla mnie wtedy strasznym ciężarem. :P Inaczej mogłoby być ze mną [...]

jak poczujesz ze jest juz lekko to sobie zwieksz powtorzenia :)

Tzn. tak prosił bym byscie normalnie pisali bo FBW czy cos tam nie wiem kompletnie o co chodzi, chciałbym tak dostac troche siły lekko przybrac na masie i niestracic swojej szybkosci. co byscie proponowali? czy te odzywki co mam sa złe?

[...] wiosła,bo ławka była zajęta,a koleś miał 4serie więc nie chciało mi się czekać...wiosło jak wiosło dawno nie robiłam sztangą,ale jakoś szło tylko wydaje mi się,że troszkę za lekko byłam pochylona Potem wyciskanie skos i tu za dużo na pierwszy rzut okazało się te 30kg w sumie dobry miesiąc skosu nie robiłam,a na końcu te 27,5kg to na maxa Potem [...]

Witam, Tak jak w temacie kupiłem dzisiaj cell pumpa, a okazalo sie, ze termin waznosci minal 17.06.09 i w zwiazku z tym mam pytanie czy mozna go spokojnie przyjmowac czy lepiej wyrzucic, troche mi szkoda 69 zl. pech chcial, ze nie mam paragonu, a do sklepu gdzie go zakupilem mam kawalek;/ nie wiem co zrobic, prosze o fachową porade dzieki:)

nie ma potrzeby w twojej sytuacji -gdy trenujesz,-i powinienes tak-, lekko; raczej ogolnorozwojowo. staraj sie poprawiac swoje odżywianie by jak najlepiej odpowiadalo potrzebom twojego organizmu; mysle, ze to bedzie świetna podbudowa do póxniejszego zastosowania ceższych treningów, odzywek, czy suplementów narazie raczej odradzam. Zmieniony przez [...]

soltys88 cały lekko puchłem oczywiście nie tak jak po treningu siłowym czasem już mnie skurcze w łydki łapały a jeszcze miałem siłę zapierdzielać po całym boisku z nitro przed meczem a bez to normalnie masakryczna różnica Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-07-07 21:23:02

tak ale test pivota wykazal ze noga zachowuje sie jak zdrowa, wiec lekarz powiedzial zebym sprobowal lekko grac. dokladnie powiedzial ze w MR nie widac na 100% czy wiezadla sa napweno zerwane, i wszystko wyjasni artroskopia. Lakotka przysrodkowa " w trzonie oraz rogu tylnym lakotki przysr. widoczna szczelina pekniecia penetrujaca do dolnej [...]

[...] wypowiedzi... oczytalem sie dzisiaj troche pare godzin zanim stworzylem dietke :) Mowisz zeby wywalic glukoze? I przerzucic czesc wegli na sniadanie i po treningu a tluszczu lekko dodac do innych tak? @@edit: ew. moge dorzucic na sniadanie kilka gram gorzkiego kakao 10-12% do picia - uzupelni tluszcze i wegle Zmieniony przez - Picullo w dniu [...]

[...] posiłku (oprócz śniadania), mi się wydaje że w moich posiłkach najwięcej to właśnie warzyw jest ;) Więcej tłuszczu powiadasz. Więcej nabiału w każdym posiłku będzie OK? Co do rzeźby to powiedzmy, że ideałem byłoby zwiększenie lekko masy (tak około 5 kg) plus rzeźba. Nie mam zapędów na kulturystę, chcę po prostu dobrze wyglądać. Dzięki za odp.

to wole nie mieć z Tobą do czynienia, ja jestem spokojny człowiek, Tobie to juz pewnie lekko czache zryło

owsiane, białko z prochu + orzechy + mleko wchodzi lekko do tego z 3 jajka (oczywiście osobno)

[...] bedzie krew , nie rozumiem o co wam chodzi z otwarciem rany , To nie jest rozciecie skóry a starcie wydaje mi się ze wlasnie tak to odebraliscie bo tylo w takim wypadku strup nie miaby znaczenia . W tym ma bo nawet jak teraz puknalem sie lekko w pracy poleciała krew z niektorych miejsc Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-07 16:34:09

Pochylasz sie lekko do przodu i lokcie prowadzisz szeroko. zdr.

naklejki wygladają lepiej niż na fotkach autor postu,są chyba takie lekko błyszczące?