lekko

ty to sobie możesz :) nie no na serio to jestem lekko załamany.. . mam nadzieje że jutro będzie ok

No nie ma lekko, 5 miesięcy zostało więc jazdaaaaaaaaa

Ja chciałbym już się skatowac, ale w poniedziałek tylko lekko nogi zrobię, a brzucha chyba nie będę ćwiczył

[...] %-) Wszędzie takich kobitek jest pełno - ostatnio się moje znajome wykłócały o to po co się idzie na imprezę : "ja tam idę się tylko napier****ć, no bo jakbym miała wyjść lekko wstawiona, albo trzeźwia to bym w ogóle nie szła" a takich typowych dupodajek to mam kilka w swoim otoczeniu (takich, które wiedzą ilu calowe fele będą pasowały do [...]

wszyscy w szkole/pracy to co się dziwisz %-) Nie ma lekko

Teraz już jeden z Was rozumie dlaczego za granicą nie jest wcale lekko

ścina lekko :-(

tak na serio bebol, to suplementy tylko lekko CI wspomogą Won do szkoły !!!!!!!!!!!

A no nie jest lekko i chwila czasu na to schodzi, a jak ludzie nie zaglądają to się jeszcze nie chce tych fot cykać. U Ciebie posiłki fajne są, cały czas zaglądam :-P

dobrze i źle :-P Wczoraj załatwiłem PKK, dzisiaj zapisałem się na egzamin teoretyczny ;-) eee no to elegancko :) A no nie jest lekko i chwila czasu na to schodzi, a jak ludzie nie zaglądają to się jeszcze nie chce tych fot cykać. U Ciebie posiłki fajne są, cały czas zaglądam :-P jak nic nie piszą i czają się zza winkla to nie wie się czy ktoś [...]

[...] mam taką ostrą obieraczkę do ziemniaków że jak przypadkiem po palcu przeleciałem to nawet nie poczułem jak gruby płat skóry sobie odciąłem :) . Spokojnie :) Mięśnie się w miarę trzymają . W ramieniu z 40 spadło do 39 ale norma że na redukcji jak tłuszcz lekko zejdzie to i w obwodzie zniknie minimalnie :) . Ale ogólnie jest w miarę coraz lepiej .

Wychodzi lekko wilgotne, opieczone, nigdy suche

[...] kompletnie nietrzymana, nabrałam mocno wody, mam nadzieje ze to jednak nie tluszcz bo wlasciwie wszytskie obwody poszly w górę. Po Opolu zdecydowałam troche wyczyscic diete i sprobowac lekko zmodyfikowanej diety naszych bikiniar, zastanawiam sie tylko czy powinnam tez dorzucic suple takie jak bcaa, kreatyna czy mi to w ogole nie potrzebne.

nie jestem na ujemnym bilansie %-) Chyba nawet jestem lekko na +

5 białek jaj na patelę, jak się zetną to na to 2 plasterki szynki z kuraka, jak się przypiecze lekko to ananas pokrojony w kostkę i plaster żółtego sera (ananas to mój pomysł :-P )

no praca fizyczna ciezkie treningi + cardio napewno mam zapotrzebowanie z 3500 lekko

no, tego to będę pilnował. Dzisiaj rower 30 km po górkach, średnia prędkość 23 km/h . Dieta 100%, chociaż wyszło coś mało kcal, około 2000, byłem lekko ździwiony. Jadę dalej. Teraz najgorszy okres 5/6 dzień diety. Jak przejdę, przez tą górkę, to już będzie prosta ;-)

markoto TGU - dla mnie to ćwiczenie kosmos było na początku : ) Teraz jestem na lekko ponad 6kg i ciężko, jak Tobie idzie ?

[...] pierwsze 20 minut biegu skasowałem z garmina (jakieś 3km) i dopiero później włączyłem od nowa. Druga część biegu już z odpowiednio złapanym GPS pokonałem w 50 minut. Wyszło lekko ponad 8 km. Biegało się niesamowicie fajnie. Sporo ścieżek w Olympiapark. Wbiegłem też na Olympiaberg, sztucznie usypane wzniesienie w Parku. [...]

[...] 20g wiórki kokosowe 1,5 łyżki ksylitolu Cynamon 5g olej kokosowy (do smazenia) Wszystko do michy i dobrze rozmieszac widelcem, wylac na rozgrzany olej kokosowy, smazyc az lekko sie zetnie góra. przewrocic na 1 min i gotowe ::) Co do toppingu to sa dwie wersje zdrowa i mniej zdrowa :D 1. Zdrowa - Odrobina mleka kokosowego zmixowana na gesta [...]