SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • Jarot09/dziennnik treningowy/SIŁA!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 50kg*1575kg*15 85kg*15 3. PRZYSIADY Z 4 PAUZAMI (W POŁOWIE, NA DOLE, W POŁOWIE, NA GÓRZE 105kg*15 115kg*15 4. ROTACJA 16kg*8 16kg*8 16kg*8 16kg*8 1. lekko 2. no niestety, coś nie tak z kapturem, jeszcze dziś trochę go czuje... więc postanowiłem zrobić wiosło jednorącz, kaptura w nim nie odczuwałem, ale... akurat wiosło [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 15:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytanie kieruje do s.m.p.a, woda muszynianka podobno jest najlepsza, mam pytanie ona jest lekko gazowana? bo właśnie kupiłem i chciałem się spytać czy kupować tą wodę cały czas i pić cały czas, czy to nie zaszkodzi?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 15:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest problem...nie chce mi sie jesc :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi kawa lekko hamuje apetyt, zamiast tego zjedz coś (np. Płatki z mlekiem fajnie z rana wchodzą) i kawę dopiero potem wypij. Na początku jedz to co lubisz (oczywiście z "pełnowartościowych" posiłków a nie jakieś zupki chińskie i inne duperele) i po 2-3 tygodniach będziesz już pewnie jadła tyle ile należy. Masz trochę ruchu w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17511 Data: 2010-01-30 14:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam pilnie i szybko korki NIKE PACE VAPOR II FG tanio oferty na PRV stan bdb- podeszwa lekko zdarta tylko na czubku jedna mala rysa gralem w nich moze 2 razy rozmiar 42.5 oraz PUMA V5.06 FG tez tylko pare razy uzywane w stanie bdb rozmiar 42 http://www.elbesport.pl/zdjecia/Buty%20PUMA%20V5.06%20FG%20jun%20(3)-a.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2010-01-30 14:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    czyli rozumiem, ze jak ci zrobia badania na zawartos wolnego testosteronu, a Ty POSIADASZ lekko podwyzszony - to idziesz pierdziec? ;)

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 14:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    [...] punktow. Jezeli kogos hobby jest gromadzenie fajnych aut, nowinek technicznych itp to lepiej faktycznie wybrac USA, Europe czy nawet UAE, bo pod tym wzgledem Australia jest lekko opozniona, a rzeczy sa drogie. Jezeli jednak ktos chce zyc na luzie (co tutaj jednak podstawowo definiuje paychek, na zycie na luzie musi byc cie stac ) i dobry klimat [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 13:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame

    Post
    Odżywki i suplementy

    yo 5 godzin odsniezania szkoda ze foty nie zrobilem jakie zaspy powastaly gory sniegu mojego wzrostu na dlugosci 5 metrow i jedna zaspa na lekko 3 metry taka jedna wielka kupa wygladalo jakbysmy busa przysypali juz mnie nawet c*** boli nie moge patrzec na snieg dlatego opuszczam wszystkie rolety w chacie i nie wychodze juz dzis z domu remik [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 13:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wtedy lekko gabka namaczalem stare naklejki tak sie zachowywaly pamietam

    Odpowiedzi: 3127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 12:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jeździć na rowerku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli jak dojdę do 45 minut to mam tak jezdzic caly czas? przez kilka miesiecy?bez zwiekszanai obciazenia? cos czuje ze potem bedzie za lekko. a moze ktos ma jakis plan treningu?:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2010-01-30 12:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOSTEK, PORADY...

    Post
    Doping

    1000 zeby podbic lekko testa, bo bedzie dziura anaboliczna w tych 2 tyg, inaczej mozna po prostu uderzyc tydzien 30, tydzien 20 i 2 tyg 10 z clomem oxy, wtedy hcg 500 ed.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6403 Data: 2010-01-30 11:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeciez zawsze woda sie wysmaza z miesa, jakiegokolwiek zreszta.Ostatnio podsmazalam wolowine na gulasz i tez zostaje troche wody a mieso lekko zmniejsza swoja objetosc, normalka, bez problemu mozna ta wode wylac.A pewnie im tez wody wiecej,tym kurczaczek bardziej naszprysowany eugeno, co za pytanie, kazdy smazy na tym co lubi Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 11:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek treningu na siłę - prośba o ocenę planu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    może zrób coś z tymi plecami , może masz złą technikę dlatego Cię bolą ,proponuje się wyleczyć i zacząć tym planem długofalowym co Ci go polecił raKhu1 sam go teraz używam tylko lekko zmieniony

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-01-30 11:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rodzynek w posiłkach a i nabiał oprocz nocengo twarogu też wykresliłam a owoce to potreningowow ale radzko to zazdroszczę ;-P a jak tam CI idzie, obwody, waga ? ja wczoraj lekko kryzysowo bo jak juz zaczelam naprawde porzdanie jesc to mi kg zaczeło przybywac O,O ale powiedziano mi ze tak może byc na poczatku ... a Ty ilu kcal sie trzymasz ? [...]

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 10:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prawa 39 cm (j.w.) przedramię lewe 29.8 (+3mm) //odnoszę wrażenie, że lepiej działa na mnie ciut większy ciężar, a nieco zmniejszona ilość powtórzeń prawe 29.8 (+4mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm WAGA 74.7 kg (bz) Ogólnie wszystko fajnie, ale brzuch mam koszmarny. Mam chyba genetyczną skłonność do [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 2010-01-30 09:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zależności od tego, co się będzie działo z alergią. Bo sądzę, że to ewidentnie sygnał od organizmu, który mówi - DOSYĆ SŁODYCZY, DOSYĆ MIĘCHA i takich ilości białka, DOSYĆ TABLETEK> Dlatego od dzisiaj owoce, warzywa, owsiane zalane wrzątkiem, zero witamin z tabletek, zero kaw i tak dalej i tak dalej. Trzeba się lekko oczyścić od tego syfu:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 07:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się w życiu. z tego co wiem to musisz mieć dość duży zapas jeśli chodzi o sprawnościówke... Niestety ale normy które są podane na stronie głownej tej szkoły są lekko mówiąc zaniżone... staraj się jak najbardziej wybić ponad to. Wyniki z matury masz średniawe szczerze mówiąc:) więc treningiem musisz nadrobić... Dodatkowo potwierdzam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2010-01-30 01:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kankes podaj gadu, bądz napisz do mnie 4939043 sądze , że mogę Ci lekko pomóc ;)

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 01:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dzisiaj dali nową maszyne na brzuch - taka co się łapie rękami i nogi włożone za wałek i się spina, musiałem wypróbować Zamiast martwego zrobiłem unoszenia tułowia lekko - cos mnie prostowniki bolą 1. SERIA ŁĄCZONA - Spięcia na maszynie + unoszenie tułowia w opadzie - 25 powtórzeń x 4 sztabki + 20 powt - 20 powtórzeń x 6 sztabek + 15 [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 00:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o radę... Dylemat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeń dla początkujących ( ławka, gryf długi, krótki, łamany, sztangielki, obciążenie ok 70 kg) Ćwiczymy 4 razy w tyg. Ostatnio zaczął pojawiać się problem... Chłopaki lekko mówiąc zaczęli chyba olewać sprawe jak pojawiły sie pierwsze zastoje...Ja cały czas ide do przodu. Teraz mam dylemat czy warto płacić 120 zł miesięcznie za siłownie z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-01-30 00:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od szefowej z resztą słusznie 1a. Tutaj stały ciężar, podeszłam do 15kg ale nie dałam rady,a 14kg hantli nie mamy 1b. wznosy wydusiłam ostatnie powtórzenia,więc nie było lekko 1c. Tutaj sama brama i było za ciężko dlatego wzięłam czerwone hantelki i sobie machałam chociaż czułam chwilami boczny akton...mam nadzieję,że to było tylko chwilowe [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 23:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)