martw ciąg.;p masz sztange? jesli tak to nakladasz co serie wiecej kg i jedziesz. ja wole mniejszymi ciezarami wiecej serio bo po co przeciazac kregoslup. a cwiczenie wyglada nastepujaco: masz sztange na ziemi pochylasz sie nogi lekko ugiete plecy proste (w miare mozliwosci) chwytasz sztange i prostujesz plecy ;p Pozdro
[...] Ziaja. 7,70 zł, tani i dobry 3. Zależy od stanu skóry, ciężko na odległość ocenić. 4. Po prostu przez pewien czas niestety nie ćwiczyłem na w-fie, a to że miałem/mam lekko czerwoną buźkę to jakoś aż tak nie przeszkadzało :P Można jakieś tam podkłady ale ja nie stosowałem. No raz takie coś na 100-dniówkę by fotki ładne były :P 5. Wydaje mi [...]
Ostatnio stalem caly dzien na dworze, padal deszcz byla mgla lekka, pozniej lekko slonce sie pojawilo, ale za chmurami. Jak to mozliwe ze sie opalilem troche mnie zaczerwienilo i teraz mnie cholernie czolo swedzi, czy to normalne?
[...] Biorę Izo 5 ostatni miesiąc, dawka 10mg na dzień mam jednak wątpliwości czy nie przerwać leczenia z powodu włosów. Ostatnio zauważyłem że strasznie się przerzedziły i zakola lekko się cofnęły i na czubku głowy również przerzedzenie. W związku z tym mam pytanie czy ktoś również spotkał się z takimi skutkami ubocznymi i czy jest to odwracalne, po [...]
ja zjadłem już ok. 33tabletki izo 20mg- jest to chyba 12dzień kuracji, nie wiem dokładnie. Efekty: wyskakują mi jeszcze podskórne, lekko zaczerwienione zmiany- takie jakby małe guzy ale w miarę szybko znikają- tak około 4-6dni Skóra ładnie się łuszczy Wyrównały się mniejsze blizny Zeszła część zaskórników Skóra nabrała znacznie lepszego kolorytu- [...]
[...] sztangi to siła spadnie w **** ,bo nie bedziesz przyzwyczajony do tego ruchu. - jesli dobierze odpowiednio hantle to nei bedzie miał az takiego problemu a jesli nawet siła lekko spadnie bo nie wykluczam oczywiscie moze sie tak zdarzyc to po dwóch góra 3 treningach kltay wszytsko wróci do normy a takie ******lenie za przeproszeniem ze nie wolno [...]
[...] 5h przed snem, dawke przetreningowa mozesz wziac wieksza, a potreningowa mniejsza, mysle ze bedzie OK Altis, jezeli standardowo chrupiesz 100mg drola w cyklu to mysle, ze lekko mozesz chrupnac 150mg tylko w treningowe, sprawdz sam jak bedzie ;) sam na sobie sprawdze dawke, dobrze zaczac od tej nizszej poki co i jak bedzie klepac nalezycie to [...]
[...] byc. Jesli chodzi o stan skory po odstawieniu po 4 dniach pojawila sie konkretna kaszka na czole. Stosuje pilingi enyzmatyczne i powoli znika. Bylem tydzien nad morzem i lekko mnie opalilo co spowodowalo ze przebarwienia są praktycznie nie widoczne.. Po zaskornikach te puste dziruki zczynaja sie zmiejszac. jestem bardzo zadowolony z efektow [...]
[...] zmielone siemie lniane w chlodnym i ciemnym miejscu, jezeli i tak po zmieleniu nie wydobedzie mi sie zadna ciecz(olej)z niego? Aha, a przed zmieleniem nalezy je oplukac czy odrazu jak ze sklepu leci suche do mlynka(czy przez oplukanie nie utraca swoich wartosci?) oraz czy mam je mielic na drobny pylek czy tylko lekko naruszyc ich struktore?
Jak dla mnie jest ok dietka tylko do ryzu brazowego dodawaj sobie troche jogurtu naturalnego leprzy smak i lekko cynamonu jak lubisz.Dodaj jakas surowke(warzywa) do posilku po treningowego.
piotrorts ja w szczecinie, jak jestes ze szczecina to pani dermatolog nazywa sie Barbara Szamer kurde mozliwe jest ze juz mi wysusza sluzowki w nosie i czuje unerwienie wokol oczu lekko ? dzisiaj juz 4ty dzien na izoteku Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-05 11:12:54
no ja nie wiem, kiedys bralem mono z OPTIMUM NUTRITION i pamietam ze tez sypalem jedna taka miareczke plaska 5ml i pod koniec cyklu okazalo sie za duzo cos mi zostalo tego mono, mimo ze mialem wszystko wyliczone i okazalo sie za za malosypalem, ze trzeba bylo jedna lekko czubata lyzeczke 5ml czyli tak jak w tym przypadku wychodzi 2x lyczeczka 5ml
[...] efektow ale jednak byly - no to gratuluje ja raczej 2x bym nie przeszedl cyklu na izo chociaz biore tydzien dopiero ale chodzi o to ze nie moge sie opalac z natury mam lekko ciemna karnacje, ale ja uwielbiam byc czarny a juz ponad 2 miesiace nie opalalem sie. mam wlasny naturalny kolorek, i tak wygladam na opalonego, ale jakis czas wstecz [...]
szeryf - pierwszy raz odwiedzilem z lekko brzydka twarza, ale wystarczylo oczyszczanie skory, pozniej mikro troche pomogly i ****a 10% z tego zostalo (a obecnie nonstop biegam i na silowni cwicze - redukcja) i i tak nie zmienila pani zdania, poza tym dala mi wczesniej antybiotyk i tez pomogl w ogole za co bym sie nie zlapal to mi wszystko [...]
[...] wygladać po ponad 100 dniach stosowania izotek no ale trudno :/ i jak sobie jeszcze pomyśle ze pewny siebie z ta twarzą wyginałem się na parkiecie i zagadywałem laski to sie lekko wzdrygam :P Wczoraj aby troche zminimalizować kontrast między czerwonymi plamami po tradziku a bladościa mojej cery kupiłem krem Garniera do twarzy "skora muśnieta [...]
czesc mam male pytanie akurat do ciebie bo uwazam cie za profesjonaliste jesli chodzi o kulturystyke i potrzebuje treningu dla kobiet i diety a mianowicie chce lekko umiesnic cialo tak by ladnie bylo uformowane i wyszczuplic jak to kobieta ,jestem po ciazy wiec nie wiem jaki trening byl by najlepszy by skura na brzuchu nie zostala zwisajaca bo [...]
jak zwykle blyskawiczna odpowiedz kurde strasznie to lekko mi sie wydaje , wiec mowisz ze nie zwiekszac nawet mimo ze czuje sie wogole nie zmieczony po treningu ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-20 19:16:01
nie no blady nie bede bo z natury mam ciemniejsza karnacje ale tez nie jestem czarny z natury tylko lekko ciemniejsza a ze bylem na tyle opalony ze kolezanki z klasy po samoopalaczach i tak sie mnie pytaly czemu taki jestem opalony to nie moge porownywac tego teraz do tego co mialem wczesniej uzywam dove summer glow do ciemnej karnacji bo taka [...]
[...] sie przeliczylem bo tylko 8 powt.) 3.Wiosłowanie sztangą - 2 x 50 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 2 x 62,5 kg 5.Uginanie sztangi - 25 kg 6.Pompki na poreczach - 7,5 kg (dosc lekko) 7.Prostowanie nóg - 2 x 10 powt. 8.Uginanie podudzi - 10 powt. 9.Wznosy boczne - hantelkami po 5 kg (12powt.) 10.Wspięcia na palce - 2 x 70 kg (15powt.) Trening [...]
Izotek cz 3
