lekko

[...] NACHWYT. 10*21kg/8*21kg/8*21kg Brzuch: -skłony z obciążeniem 35kg 3*25 Przedramiona: -ugnanie nadgarstków z hantlami 10kg 2*MAX Progres na klate - to lubię! Filmy: WL - lekko mostkuje i spinam te łopatki i nie prostuje do końca ofc. http://www.youtube.com/watch?v=DoiyjTsGQ1U SKOS - nauczyłem się fajnie robić, dobrze czuję tylko pracującą [...]

jem dużo i niemoge pszestać pszytyłem z 2 kilo i niebyłem w w/c od 3 dni boli mnie lekko brzuch ale dalej chce mi sie jeść czy mam taśemca pomurzcie prosze b nie wiem co mi dolega boli mnie czsem śledziona a czasami wontroba ruznie

[...] dwóch tygodniach wszystkie 4 dni Po każdej Serii 2-3 minut odpoczynku, a po każdym ćwiczeniu 5 min odpoczynku. A oto plan: Poniedziałek - Klatka(ciężko), Barki i Triceps(lekko) Stretching ogólny Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12,10,8) 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12,10,8) 3.WYCISKANIE SZTANGI [...]

A ja zrobiłem kopyta i czułem się na treningu za***iście Dziś lekko czuję...

dzięki dzięki biniu , a jeżeli chodzi mi o lepszy smak , co byś doradził ?wsiąść nową folie czy starą ??bo chyba lekko smakiem się różnią ,gdzieeś tak właśnie słyszałem

[...] dwóch tygodniach wszystkie 4 dni Po każdej Serii 2-3 minut odpoczynku, a po każdym ćwiczeniu 5 min odpoczynku. A oto plan: Poniedziałek - Klatka(ciężko), Barki i Triceps(lekko) Stretching ogólny Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12,10,8) 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12,10,8) 3.WYCISKANIE SZTANGI [...]

Nie ma sensu ucinać z tłuszczy, przynajmniej ja tak mam a jestem endo (zakładam, że Ty też). Tak więc jak najbardziej spróbuj lekko podciąć węgle w śniadaniu, ale nie całkiem - niech coś będzie żeby po przebudzeniu cukier podnieść jako tako no i kalorie podbić większą ilością białka.

[...] to rozrostu trica Kaczy kuper + większy cieżar mi tutaj zapodać albo zmienić wyciąg zeby było widać wysiłek. kolego pisałem wczesniej o tym ze w tym cwiczeniu mam za lekko,chcialem zmienic ale adzik doradził dodac wiecej kilogramow i dalem ale jest jeszcze lajcikowo ,moze przy 10ach bedzie lepiej, co do techniki ,to moje pierwsze filmy i [...]

ale kto powiedzial ,ze on juz nie wroci? Zawalu nie mial , wiec bez przesady. Jak pisalem wczesniej faktycznie przesadzil z diuretami,ale jesli nie bedzie juz taki lekko myslny i bedzie bardziej przykladal sie do wycinki to bedzie git

[...] z limonką, pokrzywa; woda. **************************************************** *TRENING: Ad1: Kompleks ze sztangą – po trzeciej obwodzie zrobiłam się głodna i lekko zaczęła mnie głowa boleć, ale dałam radę zrobić wszystkie powtórzenia w ostatnim. Najcięższe były dla mnie PP i zarzut ... masakra !!! Ad2: Pierwszy raz w życiu [...]

[...] B6 --- Dzień nietreningowy. --- Obiadek u babci (czyli posiłek nr2 niecały) --- Rano obudziłem się mega-rozyebany, najgorzej plecy, pewnie po podciąganiu, no i nogi też lekko bezwładne, ale to normalka Pół dnia spędziłem u babci, więc dietka słabo, przyjmijmy, że to był czit-day Ogólnie to wypoczywam -- "WSRH - Dziecko we mgle" [...]

bieganie tak jak jest w ckd - w tematach o ckd masz to rozpisane. co do ładowań - nie ma określonej długości, jest to indywidualna sprawa, za pierwszym razem ładujesz do momentu gdy sylwetka lekko się "rozmyje". pzdr/

[...] zbilansowana Cel: czekam na doradztwo w tej sprawie Preparaty/suplementy: gliceryna, pyłek pszczeli, tran Stosowane wcześniej diety: lowcarb z redukcja ale przesadziłem z długością stosowania niemniej jednak czułem się lekko i naprawdę super Waga: około 72 kg będę się niedługo ważył to podam Resztę parametrów podam jak się pomierzę.

[...] strasznie mi się bice spięły, tak bardzo że aż przeszkadzały w push press, w dodatku nieźle bolały przez co push press trochę gorzej poszedł niż ostatnio. Uginanie i podciąganie do brody ciężko, bolące bicepsy nie pomagały w tym ćwiczeniu, choć po chwili się trochę rozruszały. Floor press w zasadzie lekko, choć w końcówce już lekki opór.

Biorę spalacz, podczas brania mam częściej niż zwykle zatwardzenia, tzn. wszystko ok, ale kał jest twardy. Przy podcieraniu się papier jest lekko czerwony, czasem mocniej i to praktycznie tylko wtedy gdy biorę spalacz. Co jest nie tak?

Marcin, ja bym powiedział, że lepiej, żeby potruchtać z lekko wyższym tempem, stopniowo zwiększając długość treningu, a organizm będzie się szybciej adoptował niż po marszach /pozdr

SIema niejestem gruby ani niejestem za chudy. Niemam nadwagi Lekko brzuch został i tu pytanie cycki zostaly nietakie duże ale sa.I teraz pytanie Zakupiłem Białko kture ma w sobie Kreatyne i Tauryne nazywa sieGainBolic 6000 z Olimpa ale miejsza z tym i teraz zaczne ćwiczyc na silowni wlasnej roboty i czy jak bede cwiczyl z tym białkiem to mi te [...]

wrzuc ze 3-4 z biegu i bedziesz wiedzial sajdy po clenie sa bardzo wyrazne. Ja mialem spiro fejka tez byl slodkawe , zjadlem teraz z ciekawosci pol tabsa sopharmy i tez byl lekko slodkawe ale prawie nie wyczuwalne nie tak jak w tym spiro , a to napewno legit bo robilem juz na tym cykl i ladnie klepało ;)

no więc dziś pierwszy raz biegałem z pulsometrem no i byłem lekko zdziwiony tętnem mianowicie przy leciutkim truchciku minimum 170 przy szybkim marszu 130-140 uzyskane HRmax 190 ale to nie był mój max więc kolo 200 powinno być max (zgodnie z kalkulatorami) mój cel to spalanie tkanki tł tak więc puls powinien wynosić 60-70% HRmax co daje puls [...]

SIema niejestem gruby ani niejestem za chudy. Niemam nadwagi Lekko brzuch został i tu pytanie cycki zostaly nietakie duże ale sa.I teraz pytanie Zakupiłem Białko kture ma w sobie Kreatyne i Tauryne nazywa sieGainBolic 6000 z Olimpa ale miejsza z tym i teraz zaczne ćwiczyc na silowni wlasnej roboty i czy jak bede cwiczyl z tym białkiem to mi te [...]