lekko

[...] trzeba się skupić na podstawach i budowaniu prawidłowej techniki w podstawowych ćwiczeniach. Jak to u kobiet bywa zestaw podstawowych ćwiczeń do tego skupić się można lekko na pośladkach, zmienić nawyki żywieniowe i obserwować co się z ciałem dzieje. Ramiona i zbędną izolację sobie można darować na początkowym etapie treningowym u kobiety.

[...] sam jeden przeciwko całemu światu. Przeciwko wszystkim i wszystkiemu pójdę sam i jak się naprawdę wk***ię ziemia zalręci się w drugą stronę. Ogólnie jakoś rak, test czuję że zaczał tak realnie odczuwalnie działać już wczoraj a dziś jest jeszcze inaczej. Wczoraj w 2h wypiłem około 4litrów wody, dziś z samego rana miałem lekko spuchniętą twarz

[...] jakoś rak, test czuję że zaczał tak realnie odczuwalnie działać już wczoraj a dziś jest jeszcze inaczej. Wczoraj w 2h wypiłem około 4litrów wody, dziś z samego rana miałem lekko spuchniętą twarz Czytanie ze zrozumieniem opanowałem już wiele lat temu. W skrócie jest słabo i raczej tak pozostanie. Od samych ciśnień na głowie sylwetka nie zyska [...]

Konovalov Andrei zalicza 460 kg a Sumner Blaine zalicza lekko 475 kg.

W trzecim podali Rosjanin zalicza jednogłośnie 392,5 kg, ustanawiając rekord Europy a Amerykanin też lekko 495 kg, szkoda, że nie szedł na rekord Świata

[...] trzeba sie na niej odpowiendio skupic;-) chyba, ze w treningu pull ktoryms dodasz cwiczenia ukierunkowana na tyl ud. wtedy np poniedzialek PUSH wtorek LEGS glownie czwrki i lekko dwojki sroda PULL piątek PUSH sobota PULL - dodac cwiczenia an posladek i dwojki polecam zapoznac sie z artykulem z zasadami treningu na mase [...]

Polecam wykroki chodzone z prowadzeniem nóg lekko na zewnątrz i wstawanie w lekkim pochyleniu bardziej do przodu niż do góry z mocnym dopięciem w górnej pozycji :-))

Ja teraz lecę 9 tydzień i dopiero będę robił badania bo chce sprawdzić jak organizm, jak hormony zwłaszcza tarczyca po 10 miesiącach itd Libido bylo całkiem ok do 7 tyg później zaczęło lekko kucac Robię badania bo odpalam bombę

Testa lepiej by było zostawić tak jak jest a później ewentualnie na masie lekko zwiększyć albo coś dodać

na razie ciężko mam zrobić zdjęcie ale odpowiem że brzuch mam płaski jak deska, mięśnie brzucha też lekko od góry widać, ogólnie jestem szczupły najbardziej widać po mnie to na twarzy jakby była nadlana że miałbym 10kg więcej a reszta jest jak najbardziej ok.

Może jednak zmniejsz lekko dawkę? Podniesiesz później jak będzie mało. Ja jestem w 14stym tygodniu enana 250mg tygodniowo i jestem zadowolony z efektu.

Z tego co ja zrozumiałem to jesteś na cyklu a lipido slabe i nie wiesz czy nie zrobić mostek? Wiesz Emm hmm ja bym na twoim miejscu aczkolwiek nigdy takiej sytuacji nie miałem ale bym... Napierw zbil estro do górnych widelek i Progesteron, I lekko jezscze obniżył Prokotlaktyne

Moze zlapales jakas drobna infekcje stad podwyzszone limfocyty a bilirubina lekko podwyzszona przy pozostalych parametrach watrobowych w normie to nic powaznego.

Faktycznie byłem lekko przeziębiony, a na dodatek tydzień przed badaniem i 2 tygodnie przed robiłem tatuaż więc pewnie to też miało wpływ. Dzięki. Pzdr

mnie się nie pytaj dlaczego % może taki już twój "urok" i raczej jak pójdziesz do lekarza z tymi wynikami powie ze jest ok prolkę ściągnął bym lekko w dół , tutaj wystaczy 0.5 tabsa cabaseru pewnie podać i skontrolować później i jak cos na cyklu kontrolować tą wartość , i tak pewnie będziesz robił e2 to będziesz też sprawdzał prl jak masz [...]

[...] estro przed trenem miałem 4 razy ponad normę i nic nie ruszałem bo było git ale ta twarz zrobiła się czerwona to zjadłem w ciemnoz glupoty 2 tabsy letro i libido padło podejrzewam że jest nisko nie pilem nic wiecej zwiększyłem dawki testa do 1g week i mnie wielki wcześniej lekko czerwony byłem przy 500 ale ciśnienie kontroluje lekami 140/90

Piszesz, że przy 500 teścia miałeś lekko czerwoną twarz i po zwiekszeniu teścia do grama zrobił się problem. Brales już kiedyś 1 gram teścia czy to pierwsze podejście?. Też przy dużych dawkach testosteronu robiłem się niezdrowo czerwony Badania wszystkie wychodziły mi tip top. Stawiam, że taka twoja natura. Prawdopodobnie wyjdzie ci wysoki poziom [...]

Tak, mylisz się, Arnold ważył ponad 90 kg i podciągał się lekko jak baletnica, są filmiki. 6 powtórzeń to ch** a nie wynik, jesteś słaby po prostu i nie zwalaj tego na DUŻĄ WAGĘ CIAŁA. https://www.youtube.com/watch?v=PNP1RTyYjfw Na YouTube masz miliony filmików jak crossfiterzy 90 kg robią muscle upy na ilość na kółkach gimnastycznych a dla [...]

w wieku 17 lat byłem na twoim miejscu gdy doszedłem do 149kg rok czasu zajeło mi zejście do 93 przy wzroście 190 z siłownią i aerobami więc miesiąc to dopiero początek powodzenia i wytrwałości bo lekko nie będzie Zmieniony przez - talgo w dniu 2020-01-22 13:59:00

[...] z ciężarem, zwykle było to ok 50-60% moich maksymalnych możliwości. Przy większym ciężarze pojawiał się ból przy opuszczaniu sztangi. Generalnie trenerzy mówili, że lekko gubię technikę przy dużych ciężarach podczas fazy opuszczania sztangi, przy średnich było ok. Jeżeli jest sens to mogę wprowadzić to ćwiczenie, ale przy 50-60% ciężaru. [...]