Gruby 14 latek.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: gruby , latek

Ilość wyświetleń tematu: 1343

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Zredukowanie masy ciała do około 70kg

Waga

Obecnie 88kg

Wzrost

174cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

od poniedzialku do środy jestem w szkole, tam mam wf, po szkole idę na podwórko do siebie i grzebie coś w motocyklach, czwartki i piątki jestem w pracy, w sobotę znow jestem na podworku tam rąbie drzewo i rozne takie, w niedziele przeważnie jadę pojezdzic

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

sport to jedynie motocross oraz enduro, nie lubię piłki nożnej, po prostu mnie nudzi :P

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

co jadłem, pisałem wyżej w ten sposob zrzucilem jakies 6kg, bo na poczatku mialem 94kg

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

jestem w 100% zdrowy jesli chodzi o np. tarczycę czy cos takiego

Stosowana lub planowana suplementacja

nic nie stosowałem, chociaż może coś wejść w grę jesli bedzie to konieczne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

talgo

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 92 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5719

w wieku 17 lat byłem na twoim miejscu gdy doszedłem do 149kg
rok czasu zajeło mi zejście do 93 przy wzroście 190 z siłownią i aerobami
więc miesiąc to dopiero początek
powodzenia i wytrwałości bo lekko nie będzie

Zmieniony przez - talgo w dniu 2020-01-22 13:59:00

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat