lekko

Ja gdy mialem skręconą kostke (lekko) to tylko przykladalem okłady z lodu smarowalem czymś nieopciążalem niczym i po 2,5 tygodniach przeszło ale i tak warto pójśc do lekarza i sie skontrolować bo to nic nie zaszkodzi

Czy BA może działać słabiej jak wypiłem ją zaraz z posiłkiem? Wcześniej wypiłem na pusty żołądek i ciekawe mrowienie, prężenie się na łóżku oraz miłe doznania jak drapałem się po plecach. Dziś lekko coś po rękach smyra. Akurat dziś mam DNT, także nie zwracam na to uwagi, ale jutro trening i nie chcę popełnić tego samego błędu...

[...] ale również zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Z tego też względu redukuje się około dwa miesiące, po czym zalecane jest wejście na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans kaloryczny w celu podkręcenia metabolizmu. Warto poczytać na temat strategicznego roztrenowania w tym oto artykule: [...]

Jak tak bardzo chcesz to możesz obniżyć lekko prolaktyne bo masz dość wysoko, pół tabsa cabaseru wystarczy.

[...] w sumie od 6 do 21 jestem na nogach cały czas codziennie. Aktualnie jem tak: 3000 tyś kalorii w jeden dzień a inny 3500, zależy czy trening był ciężki czy lekki, waga lekko spadła w dół i wydaje mi się, że sylwetka się trochę poprawiła, ale muszę tak przejechać z 2/3 tyg i zobaczyć na efekty. Zmieniony przez - DaWi w dniu 2019-07-05 [...]

Mam też cabaser w szufladzie :) więc skorzystam. Badania pierwsze robilem po ok 2 tyg a pozniej co 3,wyniki byly w normie bądź lekko przekroczone doslownie minimalnie. Ostatnie byly robione wczoraj. Samopoczucie mialem moge powiedzieć różne, wahało sie w zaleznosci od dnia, ale tak jak teraz to sie nigdy nie czułem. Zapodam "suple" tak jak [...]

Tak i bylo jeszcze wszystko ok tzn lekko przekroczone ale akceptowalnie. Testo jest wysokie czyli w soku coś jest :)

Wysoki test = wysokie e2 , to normalne. Zbijaj, ale nie do wartości bliskie zeru jak niektórzy! Przy takim testo zbij do górnych widełek i będzie si. Ewentualnie może być lekko ponad normę. Estradiol też jest nam potrzebny. Bardziej na twoim miejscu zająłbym się prolaktyną.

Z tego co piszesz to problem zaczal sie po pierwszym miesiacu bicia propa, caly drugi miesiac pomimo wbijania problem sie utrzymywal? Wedlug mnie jestes wrazliwy na lekko podwyzszone estro i prolke, sprobowalbym jes zbic do polowy widelek i wtedy obserwowac orgaznim.

[...] wartościowych ćwiczeń co poniekąd jest słusznym założeniem. Z czasem można dołożyć jakieś ćwiczenie na bic czy tric. Ja wychodzę z założenia, że ludzie trenują za lekko boją się wyjścia poza strefę komfortu. Można na prawdę ciężko trenować mając do dyspozycji godzinny trening. Sam tak trenuję. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-15 [...]

[...] 0.59 na 1,2 max normy fosfataza alkaiczna 59 na 120 max normy gamma gt 22 na 55 max normy hbs antygen niereaktywny p,c anty hcv niereaktywny LDH 265 na 248 max normy ( lekko powyżej) I teraz ch**nia aspat skoczył do 218,5 na 50 max normy aiat skoczył do 822 na 50 max normy xD Zakładam, że ta tura to coś innego w ładnym opakowaniu bo robi [...]

W takim razie odpuszcze aminokwasy. A czym byście zastąpili Optimum Amino Energy? Chciałbym coś przed trening żeby lekko się pobudzić a niechciałbym jakiś mocnych przedtreningówek.

[...] mozemy cos zasugerowac w ktorym kierunku sie udac, gdzie szukac pomocy:-) nie jestesmy w stanie zdiagnozowac, nie jestesmy w stanie podac sposoby leczenia, mozemy jedynie lekko zidentyfikowac probem przekazany na tyle ile przekaze nam osoba zadajaca pytanie, jednak pomocy powinnismy szukac w swiecie realnym, gdzie ktos nas zobaczy, obejrzy i [...]

Wyniki masz ok, lekko podwyzszona prolaktyna nie ma tu wiekszego znaczenia.

Myślę, że do chociaż lekko osłoniętego brzucha to tam zostało znacznie więcej kg aniżeli zejście do 72kg. Niemniej co zmieni czy będziesz miał 72, czy 65 skoro chcesz dopalić sadło? Będziesz chodził z wagą przyklejoną do pleców, że zwracasz na to uwagę?

Cześć, Od jakiegoś czasu anonimowo czytam i śledzę tematy na forum i chyba dojrzałem do tego by poprosić o pomoc i konsultację. Moja historia ze sportem i siłownią jest dość szarpana. Jakieś 4,5-5 lat temu ważyłem około 120kg i to był ten moment gdy stwierdziłem, że muszę coś zrobić. Przez 1,5 roku regularnie ćwiczyłem na siłowni + rower i [...]

[...] zrobić w domowym zaciszu i zrzucić trochę tłuszczu? Co do machania hantelkami z 15-20s przerwami, no to tak sobie bez sensu nie macham. Cięzar odpowiedni dobrałem, żeby lekko nie było. Natomiast czemu tak krótkie przerwy? Przeczytałem o jakimś planie, coś w rodzaju HIITa czy coś takiego. Uznałem, że to może być dobre na redukcji i zrzuceniu [...]

[...] sesji siłowych i interwałowych, Jak wyżej napisałęm Co do machania hantelkami z 15-20s przerwami, no to tak sobie bez sensu nie macham. Cięzar odpowiedni dobrałem, żeby lekko nie było. Natomiast czemu tak krótkie przerwy? Przeczytałem o jakimś planie, coś w rodzaju HIITa czy coś takiego. Uznałem, że to może być dobre na redukcji i zrzuceniu [...]

Takie lekko zmodyfikowane push pull. Możesz lecieć takim treningiem pod warunkiem, że komfortowo Ci się będzie ćwiczyć grzbiet z nogami, spoko połączenie ale nie każdemu odpowiada połączenie martwego z innymi ciężkimi ćwiczeniami na nogi. Brakuje mi jednak jakiejś formy uginania nóg aby jakoś sensownie uzupełnić ten plan na tył uda warto by dać [...]

[...] toru ruchu. W przysiadzie bardziej "siadasz", czyli uginasz mocniej kolana i schodzisz niżej biodrami. W martwym ciągu ruch rozpoczynasz od wypchnięcia bioder w tył i tylko lekko uginasz kolana - tutaj możesz bardziej poczuć rozciągnięcie tylnej części uda. Skutkuje to tym, że angażujesz mięśnie w inny sposób. Choć w gruncie rzeczy pracują [...]