[...] pompa, siła rozrywała, a dzięki też AMG które opiszę dokładnie w suplementacji PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na ławce poziomej ( siłowo ) 3 x 8 – 10 Ostatnia stosunkowo lekko 100 kg x 12 1b. Krzyżowanie linek na wyciągach górnych ( różne płaszczyzny ) 3 x 8-10 2a. Arnoldki 3 x 8-10 2b. Unoszenie sztangielek na boki w siadzie 3 x 10-12 3a. [...]
[...] smak truskawka banan 1 Porcja z 150 ml wody Rozpuszczalność - 5/5 - bez zarzutu, szybko się rozpuszcza Piana - 5/5 brak piany Gęstość - 2,5/5 takie jakie lubię, czyli lekko gęste (zawsze daje mniejsza ilość wody- tak lubię :)) Smak 5/5 — słodki, brak chemii, czułem bardziej truskawke niż banana Ogólne odczucia: bardzo smaczne białko, [...]
[...] schodzę, jak trzymam plecy... http://youtu.be/qJ-76S-pta4 MC - cały czas w głowie to co czytałem o tym ćwiczeniu w temacie u Gwida. Zakończyłem na 100kg dzisiaj. Raczej lekko. Popełniam błąd bo po wstaniu i trzymaniu sztangi na wyprostowanej sylwetce, wypuszczam powietrze. 4. PODSUMOWANIE DNIA Po wczorajszym treningu czuje mocno klatkę, [...]
F Granade Hydra 6 - smak chaos cookies 1 porcja - 200 ml wody Rozpuszczalność 5/5 -bez zarzutu Piana - 5 /5 brak piany Gęstość 2/5 - lekko gęsty Smak 1/5 brak chemii Odczucia 2/5 — w tym białka jest w porządku tylko nie smak, niby smak ciasteczek ale mi smakowało jak mleko w proszku. Nie było czuć chemii, ani żadnego dziwnego smaku. [...]
[...] 2-rozpuszczalność 5/5 bez zastrzezen kilka machniec szejkerem zero grudek 3-piana 4/5 spienilo sie na kilka centymetrow ale opadlo a pozostalosc nie przeszkadza w piciu a nawet dodaje smaku 4-gęstość: rzadkie bialko ale lekko aksamitne jakby mleczne 5-ogólne odczucia: wszystko spoko mozna polecic ale taki smak mocno owocowy to nie moj gust.
E-Arnold-Irin Whey-smak truskawka-banan 1-smak (Z wodą) 2/5 Niestety bez szału, banana wogóle nie czułem a truskawka przypominała mi budynie z lat 90tych 2-rozpuszczalność 5/5 Bez problemu 3-piana 4/5 Minimalna, znika po kilku sekundach 4-gęstość z 400ml wody 4/5 Lekko gestawa. Gdybym zmieszał z mniejszą ilością wody to nie tylko smakowałoby jak [...]
[...] - smak kokos z płatkami kokosowymi Piana - 5/5 brak piany Rozpuszczalność - 4/5 trochę dłużej trzeba żeby się rozpuściło, ale wszystko się rozpuściło. Gęstość - 3/5 lekko gęste, ale przyjemne. Smak - 3.5/5 słodki kokos jednym słowem. Odczucia: Jak ktoś lubi dość słodkie smaki może śmiało kupować białko. Jak dla 3.5/5 [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś trening na starej siłce, lekko chory jestem, ale spokojnie mogę trenować. Nie mogę się doczekać jutra Bo jutro znów Warszawa i FIWE - Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness Będzie się działo kilka wykładów, treningów i ogólnie FIT http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg rano [...]
[...] na wsi, musiałem wrzucić do piwnicy 4 tony opału w workach 25kg. 160 worków - podnieść, wrzucić przez okienko, potem zejście do piwnicy i układanie tego wszystkiego. Także lekko licząc każdy worek musiałem podnieść 2 razy, czyli 320 podniesień, podrzuceń, rzutów itd... Czynność którą wykonuje co roku mniej więcej, w różnych ilościach, ale dla [...]
[...] pewną niewiastę, która tam ćwiczyła to od razu motywacja podskoczyła. ( była stacje przede mną ) To zaczęliśmy, dawałem z siebie max, mówię jeden obwód tam spoko, lekko, ale trener powiedział, ze drugi…. No i jak to wyglądało widać na filmie Ledwo do auta doszedłem, ale trening mega Na filmiku zawarte od początku test sprzętu, ( moje [...]
D-MP-Combat -smak Triple Berry 1-smak (Z wodą) 3/5 Smak całkiem w porządku, nie jestem fanem smaków owocowych ale wypiłem bez obrzydzenia 2-rozpuszczalność 5/5 Bez problemu 3-piana 3/5 Lekka piana ale utrzymująca się 4-gęstość z 300ml wody 4/5 Lekko gestawa. 5-ogólne odczucia 6/10 IMO bardzo solidne białeczko, nie kupię tego smaku napewno ale [...]
[...] 1 x max 5. Stretching góry ciała 15 minut Wieczorem Aeroby 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg Brak smaku, apetytu, ale posiłki i tak wchodzą lekko, przez co jedyny pozytyw dnia to miska była na 100 % 1 Posiłek KANAPECZKI Paleta kanapek z łososiem, polędwicą, na górze kanapka ze standardowym już Masłem [...]
F-Granade-Hydra 6-smak cookie chaos w 200 ml wody] 1-smak w miarę dobre tylko taki dziwny posmak 4/5 2-rozpuszczalność kilka zamachnięć shakerem i rozpuszczone 4/5 3-piana - bardzo lekko sie pieni 4/5 4-gęstość - dosyc geste 4/5 5-ogólne odczucia - Smak trochę dziwny lecz da sie wypić
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz ciężaru i zwiększamy [...]
[...] piersiowej wyszło mi jakieś uczulenie - podejrzewam, że na jakiś materiał bo to po noszeniu nowej bluzki się pojawiło. Skóra jest czerwona i napięta. Przy WL pobolewała i lekko szczypała. To była katorga - ledwo skończyłam. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, brukselki, cukinia, pomidory, papryka czerwona Płyny: woda, [...]
Co to jest "konkretna miska"? Nie czujesz, że jadasz konkretnie? To źle. Rozj**ał Cię lekko ten falstart może? Biegasz plan, czy swoje wyobrażenie na temat planu? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-09 13:06:14
[...] na początek łatwiej pogodzić pracę, rodzinę i siłownie.. A potem zobaczymy... może uda się wcisnąć jeszcze jeden dzień na siłowni..:-) Dieta: Dzisiejszy dzień wg diety którą lekko zmodyfikowałem po sugestiach fiszmejker: Kcal 2500, B:199, T:42, W:335 Trening: Tu jak powiedziałem rewolucji nie będzie, tym bardziej że mam do dyspozycji jedynie [...]
[...] vanilla, o ile pamiętam chyba jeszcze smak ciastek to napewno to nie to 2-rozpuszczalność 5/5 Szybko się rozpuściło 3-piana 5/5 Bez piany 4-gęstość z 300ml wody 4/5 Super lekko gęstawe, 5-ogólne odczucia 8/10 Całkiem niezłe białko. Mógłbym się skusić na całą puchę ale o innym smaku [...]
[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41
