lekko

No to u mnie (ważę 82, ojciec 80) z początku szło nawet lekko, tyle że wszystko z prawego kopyta

Nie ma lekko, same ****y zakamuflowane

Witam. Byłbym zainteresowany bluzką PROSTO. jednak cena jak dla mnie jest lekko zbyt duża. Co by pan powiedział na 60 zł, ale ja zapłaciłbym za przesyłkę. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

mam nadzie wazz że minie prędko, bo teraz to jak cyborg chodze :)) Może to przez to bo 2 seri troche bardziej schodziłem niż w 1 i coś się lekko nawieruszyło. Najpierw jak zacząłem robić D to będzie z 2 miechy do tyłu jeszcze w Mawashim to klata mnie napierdzielała w mostku xD ale po 2 treningu było ok. A dziś taki babol ...

:)) coś mnie łapie, pewnie przeziębienie. Jakiś katar mnie złapał i lekko gardło mnie boli, ale trening prawdopodobnie zrobie 8-)

Znam Bodka, to Ci co wpierd.. swoje dziecko :D? Dla mnie historyjki lekko podkoloryzowane.

http://www.youtube.com/watch?v=2TQRQcq1dHs&feature=related Farciarz yebany, ale ja bym dociążył całym ciałem, bo widać że jej lekko szło%-)

[...] dojeżdżam. Jutro robię tam ostatni trening. Zawsze są maks 2-3 osoby więc jest fajnie, sprzęt też dość dobry, minusem jest mała ilość hantli. 2x ME przeczytałem już dawno w jeden dzień ;) Ogólnie ciekawa książka, z kilkoma rzeczami się tam nie zgadza. Mam zamiar przetestować ten program na redukcji z tym, że lekko zmodyfikowany pode mnie.

/SFD/Images/2016/3/24/bf65f64d87fa43519a9a0f8e769b65ca.png Dziś jakiś mocny napływ siły %-) Po raz pierwszy 27,5kg hantle na barki szły lekko, a później jeszcze te żołnierskie 40kg na koniec. To pewnie po wczorajszej zapiekance.. %-) /SFD/Images/2016/3/24/462415b7f6ff438aa5ca9f0cae4bc83b.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po [...]

Mierzyłem się w czwartek i pomiary były o wiele lepsze niż dziś, ponieważ w czwartek dość mocno rozłożyło mnie przeziębienie. Jakieś tabletki brałem + dużo dużo czosnku. Wczoraj wieczorem było już lepiej więc pojechałem na trening. Dziś jednak woda lekko podeszła i te pomiary słabo wyszły. Tak czy inaczej dziś już zdrowy i ładuję 8-)

/SFD/Images/2016/5/31/fe9e26285e7c49458b0974610cf80f07.png Od rana do 14 w pracy,a później praktyki. Wieczorem miałem iść na crossa, ale nie ma sił... Jestem lekko przeziębiony, pocę się na każdym kroku, a pogoda nie pomaga. Jutro nogi, zabieram ze sobą dwie koszulki %-) /SFD/Images/2016/5/31/2bc1658575474a3e9d1eae1536963465.png Przed treningiem [...]

[...] Po 2 min zaczynasz od nowa. a Na moim przykładzie: Biegłem 300m przez 1'30'' i miałem 30'' odpoczynku i od nowa. jakbym biegł te 300m przez 2' to nie miałbym czasu na odpoczynek, bo musiałbym już lecieć kolejną rundę ;-) EMOM to system, który nie daje Ci się opier*** %-) No chyba, że oszukujesz sam siebie, albo za lekko dobierasz ćwiczenia.

[...] jakiś mięsień między wątrobą, a żołądkiem, poprawił mobilność w stawie biodrowym. Co do prostownika - lekki obrzęk spowodowany najprawdopodobniej przeciążeniem i lekko przyblokowany, też go rozbił czy jak to się fachowo mówi %-) i coś tam jeszcze zrobił. Mam jeszcze jedno miejsce do dopracowania z tego co mi powiedział, ale już nie [...]

/SFD/Images/2016/7/18/b37051a39048486c956710bc407662c7.png Wczorajsza wypiska. Długo oczekiwany crossfit poszedł. Zajezdnia masakryczna, na pierwszy rzut oka lekko wyglądające WODy, ale to tylko pozory %-) Wieczorem jeszcze wpadł mecz w piłkę nożna 2x20min, dziś sobie dorzucę coś w zamian po treningu... %-) Data mi się pomyliła jak zapisywałem [...]

[...] żytnią, cynamon, i rozpuszczony słodzik i miksujesz, dodajesz maliny, płatki i co tam chcesz i mieszasz łyżką, odstawiasz na 5min do lodówki i wylewasz na nagrzaną patelnie lekko posmarowaną olejem, jak góra się zetnie to albo przeracasz, albo wkładasz do piekarnika na 10-15min na 160 stopni ;-) Polewa 100g jogurtu, 20g wpc, 10g lnu, 2 tabsy [...]

[...] 2 tygodnie wpadło jakieś 2kg i 2cm w pasie, trochę lipa i nie wiem skąd się to wzięło... mam wrażenie że wszystko w dół brzucha poszło, jak był płaski tak teraz zaczyna lekko odstawac... a wszystko zaczęło się od wyjazdu na szkolenie. Nie wiem co jest przyczyną, bo cały czas kalorie trzymam, z tym że wyleciało jakieś 20min interwalow. [...]

[...] wasko Rampa 5 + wspiecia na palce 5 x 10 Pull power 1. Martwy ciag Rampa 5 2. Podciaganie z ciezarem Rampa 5 3.Wioslowanie sztanga Rampa 5 4. Szrugsy Rampa 5 5. Uginanie z lekko łamanym Rampa 5 + wznosy nog lezac w ss z cable crunch 4 x 10-12 Push hypertrophy 1. Prostowanie siedzac 4 x 15 2. Wykroki chodzone 4 x 10 3. Wyciskanie na skosie [...]

[...] co buduje lekkiego garba w odcinku piersiowym. Weź to ogarnij. 3.Możesz trochę przyśpieszyć, bo seria będzie trwała całą wieczność. Face pull 1.Źle trzymasz sznurek. Wykręć lekko nadgarstek w przeciwna strone i złap za wewnętrzną część tak by grzbiety dłoni były skierowane w swoją stronę. 2.Pod koniec dłonie idą szeroko i pronują się do [...]

[...] 5 T1: 60/70/80/90/110 2. Podciaganie z ciezarem Rampa 3 T1:cc/2,5/5/7,5 3.Wioslowanie sztanga Rampa 5 T1:20/40/50/60/70 4. Szrugsy Rampa 5 T1: 20/40/50/60/80 5. Uginanie z lekko łamanym Rampa 5 T1:10/15/20/30 + wznosy nog lezac w ss z cable crunch 4 x 10-12 +Tabata Burprees /SFD/Images/2016/9/20/02750424fdef48cab10722dbea7e063f.png B/W/T [...]

/SFD/Images/2016/9/20/2f79a4bb20ca4caeb39952c52f8143b1.png Dziś dobry trening pomimo, żeby byłem lekko zmęczony. Na wf mieliśmy zaliczenie na 1km - poszło średni 3:15 z tymże było 6 okrążeń, wokół boiska, na zakrętach trzeba było zwalniać, na stadionie bym koło 3 się zakręcił. Gdzie te czasy kiedy schodziło się poniżej... %-) Zastosowałem się do [...]