lekko

[...] dodaje jeszcze jeden trening w tygodniu - biceps+triceps 9.CEL CYKLU: czysta masa:) 10.POZIOM BF% 11% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik, brzuch lekko otluszczony, reszta jest ok 12.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:sklonnosc do lysienia 14.PPM podstawowa przemiana materii: [...]

przy tym wzroscie 98 w pasie i "lekko otłuszczony" w klacie niewiele wiecej. co Ty robiles przez te 2lata na silowni???? udo 53 ułóż sobie diete i zacznij cwiczyc a nie saa

choooyu mmi jest 2 razy trudniej niz Ci to nie pyerdol wygladam jak wygladam za 20kg bedzie dobrze Ty cwaniak bo lekko karlowaty jestes

Co sądzicie o takim, tylko lekko zmodyfikowanym: A: -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ -PRZYSIADY -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC -MLOTKI NAPRZEMIENNE -PROSTOWANIE RAMION W DOL -WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM -UGINANIE NOG -LYDKI A (wolny wybor) -PRZEDRAMIONA A -BRZUCH A B: -WYCISKANIE OD [...]

[...] jest spora różnica. Daleko mi do takiej sylwetki, więc nawet nie ma o czym gadać. Clearwaterchodzi o węgle złożone. Wczoraj, obliczając kaloryczność posiłków sama byłam lekko zła na siebie, że wyszło tak mało i napisałam, że zwiększę ilość białka i tłuszczy w diecie. Węgle na razie wyrzucę, żeby zobaczyć jak na taką zmianę reaguje mój [...]

Fałsz jak napisałem działa lekko moczopędnie, jak uzupełnisz płyny i pijesz dużo wody jedno z drugim się nie powinno gryźć

A ja myślałem, że to Ty zepsułeś BF A swoją drogą to pompkami byłem mocno zaskoczony, bo ostatnio gorzej mi idzie w wyciskaniu wąsko. A pompki poszły lekko. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-08 12:26:14

[...] po pracy, ale mozesz miec pozniej problemy z zasnieciem. Cos pobudzajacego chcesz? Mozesz np tak jak kolega napisal wyrzej, ale to sa raczej drogie srodki. NaNO Vapor'a nie polecam... Akuratnie jestem w trakcie brania go i cos tam kopie, ale mnie np bardzo lekko. Jesli masz malo kasy to mozesz takie polaczenie kofeina + guarana + tauryna zdr.

Po porostu daje mi nieźle w kość staram się dobrze wykonywać wszystkie ćwiczenia, i ciężar dobieram tak żeby nie szło ze lekko. To co z tymi dwoma ćwiczeniami? Byłbym zapomniał mam problem z dobraniem strechingu po treningu:( Powienien trwać ok 30min. tak? A ten przed treningiem to około 2 minut?? Jeszcze jedno pytanie można dołączyć pompki przed [...]

[...] 5 razy. 5. Podciagamy się innym podchwytem 5 razy. 6. Przenosimy 1 sztangięlke za głowe. 7. Jak wyzej ale 2. 8. leżąc na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami - ramiona lekko ugięte w łokciach 9. leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangielek szerokim ruchem pionowo w górę 10. leżąc na ławce poziomej, wyprosty tułowia z hantlami 11. leżąc [...]

[...] ja sobie zwykłego kurczaczka pokroiłem w koteczkę i na patelence na łyżeczce oliwy usmażyłem(może chodzi o to że mięso przypalone). Otóż po pierwsze, nie bo ja lubię takie lekko ,,skarmelizowane" ,a po drugie było marynowane w sosie sojowym wiec jest ciemne z zasady. Aha zjadłem to pałeczkami Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-07-08 [...]

[...] tygodnia będę jeździł do chłopaków z politechniki na przysiady Wypiska z treningu: 1. Przysiad ze sztangą serie w sprzęcie: 202,5 x 2 222,5 x 2 242,5 x 1 262,5 x 1 i było lekko w każdej serii 2. Przysiad z przodu 72,5 x 6 92,5 x 4 112,5 x 3 122,5 x 3 3. Wyciskanie nóg na suwnicy 4 serie po 4 powtórzenia, co seria +50kg, ostatnia seria [...]

co do pytania: z propem bylo by ciezko chyba ze lubisz sie czesto kluc bo test musialbys lekko przeciagnac za deke... co do opini: cykl za mocny dla Ciebie pzdr

od niedzieli temp spadla jest wszystko ok.Lewe posladek po tym trefnym drugim szocie przestal mnie bolec zero opuchlizny.W niedziele i dzisiaj załadowalem w prawy i zero bólu.Wiec wszystko ok pompa jest sila lekko poszla zobaczymy co bedzie dalej pozdro.

[...] sie doczekac tego czekoladowego smaku bialeczka. dzis zamierzam wypic z woda. Napisze wrazenia po degustacji. Po degustacji. Bialko z woda nie traci na smaku.Uwidacznia sie lekko slonawy smak co nadaje mu niepowtarzlnosci.Jest inne niz wiekszosc przeslodkich odzywek. PYCHA. Teraz dawka supli i dobranoc Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-09 [...]

[...] po bicepsie :) Dziś był plan A, zresztą całkiem udany 15 min przed wziąłem 5 tabletki tse i coś zaczęło się dziać, przez jakieś pół godziny pociłem się jak świnia i byłem lekko pobudzony Może kupie coś mocniejszego bo 10 tabletek dziennie to za dużo i się nie opłaca za tą cenę Od 2-3 dni ważę 79kg coś za szybko to idzie więc chyba zwiększę [...]

Czasem boli jak atomik , malaj czy swis Mnie np dzis boli lekko 100mg farmaka i 50mg trenu i moze jutro nie bedzie bolec to samo. Iran jest na topie jak od jakiegos barana nie kupiles to powinien byc ok bo wyglada dobrze

Helssing Siłe sprawdzam za 8tygodni Plecy znów zaczeły wczoraj lekko boleć Nasmarowałem maścią i jest OK;). Dzisiaj ostatnio trening nóg tym planem Od poniedziałku ruszam z NEW;) Troche mam problemy z kompem, chyba płyta główna siada więc jakby mnie niebyło to wiecie... Ale mam nadzieje ze bedzie juz OK;) [...]

Jak sama kiedyś do mnie ładnie napisałaś... Jak się lekko nagnie, tragedii nie będzie, przecież nie chcemy mieć BF 4% .

na trening najlepiej isc lekko glodnym wtedy doswiadczamy najlepszej pompy. cwiczenia i intensywnosc rowniez w bardzo duzym stopniu determinują ten efekt.