lekko

[...] narobilo. Nie wiem dlaczego ale tak nie powinno az być. Zmniejszylem dlatego ilosc serii i powtorzen na tym cwiczeniu tez towar dowalilem mniejszy. Jak na razie może lekko czuje ale nie az tak. Jakbym sobie dowalil kolano to byłoby ladne finito dla moich nóg które jak reszta ciala ale one w szczegolnosci sa patykami. Dieta: 6,5/10- [...]

[...] Ze 150 razy dobrze taka szynke tempym nozem ;d W ogole czułem się bardzo źle. Mając reke zgietą w łokciu z kelnerka nie mogłem jej z bólu utrzymać. Musiałem się marynarki lekko trzymać bo było to nie do wytrzymania. Odpuściłem sobie trening bo po tym bankiecie byłem wyczerpany na maksa. Wszystko mnie bolało, wszystko było zmęczone. Nie miałem [...]

[...] ze chyba dopiero o 17 zjadlem cos na obiadek a przed snem serek wiejski z dzemem. Takei 2 dni offowe na Maksa :) Nie było nawet możliwości trzymac diety. Swoja droga lekko żałuje bo pojechałem na wycieczke było nas 4 chlopakow i 49 dziewczyn i same „harcerki” albo zajetezakochane. No coz nie chcialy się bawic Po [...]

[...] problem z 2 sniadaniem żeby go przygotowac. Jestem już na tym stadium ze z checia byloby im na reke jakbym zaczal pracowac i się przeprowadził. No i musze przystopowac lekko z tym typowym armagedonem białkowym na noc bo pozniej mam sajgon zapachowy w nocy Trening: Zmienilem technike przysiadów. Robie dużo głębiej, Sukcesywnie jeszcze [...]

[...] do niego a dawaj może wycisne pierwszy raz w zyciu na spokojnie te 80 kg. On spoko dawaj. Załozylismy ten towar. Ja go biore. Sam wyciągnąłem. Zrobiłem 2 ruchy nadzwyczaj lekko- wczesniej to mnie odrazy przygniatało- i od razu ze strachu odłozyłem. Centralnie przestraszyle msie że tak łatwo Rekodzik. Wszystko git do klaty bardzo ładnie. [...]

jakis czas temu tez skonczylem cykl na tym wymiarow nie sprawdzalem przed rozpoaczeciem cyklu rekord mialem 97 na lawce plaskiej na koniec cyklu dosc lekko poszlo 102 ale 105 nie dalem rady z waga to sam nie wiem chyba raczej duzo nie skoczylo do gory To byla tez moja pierwsza kreatyna na jesien kupie cos innego na probe ;]

Smak- Nailepszy stack jaki piłem ; ) Hmmm efekty ok poprawiona twardość mięśnia,siła i masa lekko w góre oraz więcej energi na treningu ogólnie jestem zadowolony ; ) Skład nie przebajerowany...wybrane dobre formy kreatyny ale mogliby coś jeszcze dorzucić;p Problemy żołądkowe rzadko i lekkie więc nie narzekam. Ogólnie polecam wszystkim na których [...]

Smaki melon i jabłko rewelacja Działanie jeszcze lepsze Cena mogła by być lekko nisza ale to przez tego drogiego dolara Jak cena wróci do poziomu poniżej 100 PLN za puszkę to będzie rewelacja

DNT - ok.2300kcal (225B / 70Ww / 125T) Dziś lekko w rozjazdach więc dieta bez szaleństw, na szybko, ale zdrowo (no poza pepsi light,ale to... :-) ) Co do postu : Ostatni posiłek 22:30 wczoraj , dziś dopiero 18:20 więc mamy 18h. W ciągu dnia 2 czarne kawy , dużo chodzenia i zajęcia więc zero głodu. Pepsi Light jako słodki dodatek do picia. [...]

Witam witam , dziś kolejny DT więc kolejny HC, makro : (3303,55 kcal - 221,84 B / 473,92 Ww / 51,39 T) Waga lekko do góry - 76,2kg , lepsze nabicie :) Zobaczymy jak wyjdzie ten rekomp. Trening : PUSH #2 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x6-8 2. Wyciskanie hantli poziom 4x8-10 3. Wyciskanie żołnierskie z pauzą 4x5-7 4. Wyciskanie sztangi wąsko z [...]

[...] kcal - 215,30 B / 55,57 Ww / 130,07 T Dieta : (2016-08-07) I posiłek (697.5 kcal) Ser Nasz Camembert Lekki 250 (697.5 kcal) Kawałek papryki czerwonej Całość podgrzana lekko na patelni, przez co ser idealnie się rozpływał. /SFD/Images/2016/8/7/904384642efb4bec9ffdf57bac892d4d.jpg /SFD/Images/2016/8/7/2598f73252c84d2ebcc762c73a8ad382.jpg II [...]

[...] dniu ;-) Dziś miałem ten dzień gdzie energii masa - trening świetny mimo,że było ciężko,a na koniec 10min interwałów. Rekomp powoli dobiega końca - waga po wyjściu z VLCD lekko o 1kg +- do góry, więcej wody wydaje mi się ,ale nie było odbicia. Sylwetka mam wrażenie bardziej zbita - czyli plan 4tyg wyjścia z redukcji i przygotowanie w wejście [...]

[...] przerwy (taki czas ponoć jest najbardziej optymalny przy tym planie z racji maksymalnego "dopompowania" mięśnia). Co do ciężaru możemy lecieć na stałym obciążeniu lub go lekko zmniejszyć byle osiągając nas zamierzony cel w ilość powtórzeń. Rzadko będziemy stosować tutaj progresje w ciężarze. Cel tego planu to skupienie się na dwóch ważnych [...]

No ma lekko słodki smak,ale pasuje według mnie idealnie do zestawu :-)

[...] czy baton od czasu do czasy czy frytki ze stekiem codziennie po treningu. Niby masz rację, ale stosując taki IIFYM kilka razy w tygodniu, gdy byłem na masie, niestety się lekko podlałem (trochę to widać). Właśnie był w miarę ogarnięty bf, aż do czasu gdy nie zacząłem kombinować. I tak wpadały jakieś żelki po treningu, pudełko lodów co jakiś [...]

Tydzień 2, dzień 3, 06.08 DNT Dzisiaj poleciały nogi, ale niestety na początku treningu zaczęła mnie lekko boleć głowa przez co trening nie wyglądał tak, jak to sobie zaplanowałem. Ból pewnie przez 400mg kofy, które testowałem przedtreningowo... a pisali na opakowaniu "odstęp minimum 4 godziny pomiędzy 1 tab. = 200 mg) :-D Orbitreka już nie [...]

[...] to nogi były bardzo nieproporcjonalne. Aktualny plan jest taki, że podciągnie jakieś 3 tygodnie jeszcze carb-nite i wyciągnę z redukcji jak najwięcej. Możliwe, że nawet lekko przedłużę ten czas, jeśli będzie potrzeba. Nie chcę się redukować to niewiadomo ilu -10% bf, bo nie ma aż tyle mięcha, aby się bawić w redukcje życia. :-)) Czytałem też [...]

coraz częściej ludzie piszą, że tylko niegazowana, a przecież nic nie stoi na przeszkodzie, żeby pić gazowaną. Po gazowanej przynajmniej łatwiej żeby się "odbiło" :) Do tego zazwyczaj wody o najlepszym składzie mineralnym są dostępne jako lekko/mocno gazowane.

witam interesuje mnie: stojak pod modlitewnik gryf lekko łamany i drążki do wyciągu, podaj cene i ile mniej więcej wyszła by przesyłka

[...] Papryki czerwonej nie wliczasz do bilansu. Mimo iż czerwona to jest to warzywo "zielone". Coś mi nie pasuje - w wyciskaniu na barki 2,5kg cięzko a na bica ten sam cięzar i lekko. Przy bicku uważaj, żeby z zamachu ruch nie szedł i bez bujania; łokieć przy tułowiu - w tym ćwiczeniu bardzo łatwo się oszukuje;-) Wyciskanie na barki może zmęczyć ale [...]