lekko

jak na chwile obecna czujesz ? zwyczajnie to co piszesz lekko podejrzane jest a Activlab to porzadna firma ktora bierze pelno osob i nikt nic podobnego nie mial, wiec raczej wina po stronie sklepu np. przechowywane ogolnie dziwne bo cebula %-) daj to komus innemu powachac moze takie wraznie tylko Ty masz , ale wtedy nie sugeruj ze cebula ;-) mono [...]

Twoja próba na jednym ręku bardzo ładna.Fajnie by było jakbyś jeszcze lekko podkurczył nogi,zrobił pauzę 1-sekundę w pełnym zwisie i dopiero poszedł w górę :)-to by było wtedy perfekcyjne :)

po kilku dniach idzie czuc lekko typu ze wiecej wodym taki bardziej spompowany, z puszka ze do polowy czy tam 60% standard u wszystkich producentow wazne ze wagowo sie zgadza

Oczywiście pamiętaj o tym żeby się nie poddawać ! Podciąganie to chyba jedno z najtrudniejszych ćwiczeń na siłowni (wg mnie) - dużo osób go poprostu nie robi, dlaczego ? Powtórka - bo jest trudne ! Na początku nie będzie lekko ale z czasem będziesz miał efekty.

Twoja próba na jednym ręku bardzo ładna.Fajnie by było jakbyś jeszcze lekko podkurczył nogi,zrobił pauzę 1-sekundę w pełnym zwisie i dopiero poszedł w górę :)-to by było wtedy perfekcyjne :) Jak będzie cieplej to zrobię.

[...] Muszę ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć pozowanie. Na zdj tyłem widać, że lewy bark jest wyżej niż prawy. W końcu udało mi się rozciągnąć chociaż lekko najszerszy %-) http://imageshack.us/a/img402/1565/plegar.jpg http://imageshack.us/a/img42/450/bicepstylem.jpg [...]

Jak będzie podlewać dorzucasz więcej aero , ucinasz lekko kalorii i patrzysz co się dzieje : )

[...] Trening okazal sie bardzo fajny czucie miesniowe wszedzie dobre. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Anglia, pogoda z dvpy, lekko pada deszcz, chmury siwe. ALe ja z zayebistym nastrojem o 9rano, bilet do polski kupiony, wiec nic mi humoru nie zepsuje;-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-03-10 [...]

[...] i ponad pol grama noopeptu. Od ostatniej dawki minela prawie godzina. ponad 200 mg przez nos, 350 mg pod jezyk. Cisnienie: 158/94, tetno w spoczynku 80, lekka euforia, lekko wyostrzony sluch, wzrok bez zmian, koordynacja ruchowa jakby w slow motion. Do tego dochodzi smieszne uczucie, jakbym mial pol ciala niezalezne od drugiej polowy - [...]

Napisałem ,ze wspomaga regenerację. Chlop jest chory. Jesli nie pomogło essentiale trzeba szukac wsród innych srodków...To jest stary lek(LEGALON), ale nie znany w Polsce. Essentiale -lekko przereklamowany

MC - jest moim zdaniem ok choć luźna bluza nie ułatwia oceny, tylko ciężar tak lekko lata. Spokojnie możesz dołożyć. MC to raczej ćwiczenie na plecy/nogi - wiadomo pracuje całe ciało, pośladki też ale nie jest to typowe ćwiczenie na tyłek. żołnierskie - jak masz sztangę na dole to nie trzymaj jej w powietrzu tylko oprzyj na barkach - taki [...]

jak mieszkałem w pl zawsze niedziela dzien wolny od wszystkiego a tu nie ma lekko o 18 2 treningi prowadze i cos mi sie nie widzi na siłce pokazywac ale moze sobie na saune po wszystkim wskocze %-) a nuz jakas fajna dziewczyna tez tam będze %-)

[...] non-stop od rana, ale dzisiaj bez przejmowania się liczeniem. Waga i pomiary na dziś: Waga: 71kg +- 0,3kg Obwód na wysokości pępka: 82cm Słodko, na ten tydzień wygląda tak, jakbym zrobił mały recomp, waga w miejscu (albo lekko urosła) a obwód centymetr w dół. Siła aero :-D I w dalszym ciągu liczę na pomoc w sprawie techniki na filmach ;-)

Dzień 1 (55) Dzisiaj dzień odpoczynku. Po wczorajszych plecach jest ok. Lekko czuję prostowniki. Jutro szykuje się prawie cały dzień na uczelni, a na wieczór jeszcze trening o ile PKP nie nawali za bardzo. Dieta nie do końca taka jak miała być, ale w lodówce pustki i trzeba było wyjeść resztki. Jutro zakupy. [...]

[...] od słabszej prawej ręki i wykonywanie następnie lewą tylu powtórzeń co prawa? (w sensie że na początku 1,2,3 seria jest okej i w czwartej prawa robi 9 to i lewa 9 choć mógłbym zrobić nią 10 powtórzeń). Czy może lewą robić zamierzoną ilość powtórzeń a prawą przy ostatnim 9 i 10 powtórzeniu wspomagać lekko lewą żeby dobić do tych dziesięciu?

[...] sztangi i na barach strasznie mnie bolało niestety znam ten ból :-( też nigdy nie umiałam sobie sztangi dobrze założyć. Niby robiłam ten koszyczek, ale i tak bolały mnie obojczyki i raz mi się zdarzyło nawet lekko poddusić, jak mi się sztanga za mocno na krtań zsunęła :)) więc uważaj, bo nie ma kto Ci w domu usta-usta zrobić w razie czego %-)

[...] za nisko.. Nastepnym razem postaram sie dodac ciezar i zrobic filmik bez luznej bluzy. (ale moment ciagniecia ciezaru jest poprawny? Wydawalo mi sie z filmiku ze lekko za szybko zaczynam faze od bioder anizeli laczyc biodra razem z ramionami?) W wyciskaniu zatem bede zadzierac glowe. ;-) Co do wypadow to wlasnie czulam:-, ze troche za [...]

już jesteś po kolacji? To o której chodzisz spać? Nogi będziesz czuć :) Ja mam trening nóg we środę, to czwartek i piątek ledwo chodzę, a w sobotę jeszcze lekko je czuje.

[...] Srebro w kategorii wagowej 63kg w seniorkach i złoto w tej samej kategorii wagowej w weterankach8-) (moja waga w dniu startu 58,2kg) Boje: PRZYSIAD 1) 70kg nic nie ważyło, lekko 2) 77,5kg jak wyżej 3) 82,5kg ważyło mniej niż na treningach WL 1) 30kg czysto 2) 35kg czysto 3) 40kg spalone... kurcze prawie przeszłam przez najgorszy dla mnie [...]

Nie raz na silowni sa tez maszyny do podciagania sie, wtedy fajnie sie cwiczy :)ale wlasnie zamiast maszyny, mozna uzyc kolegi, lub nogami lekko do gory (staraj sie uzywac plecow) http://www.youtube.com/watch?v=Pwwlc8xUJDE Zmieniony przez - rafalirl w dniu 2013-03-10 19:46:30