lekko

dokladnie zenon wyskok mam lekko ponad 90 cm a i jak byl by prosto to bym pare wsadow porobil bo do kwadratu doskoczylem Mozliwe ze mnie widziales ale na AND1 w kato nie mialem tych butow bo je kupilem 2 tygodnie temu

scheady powodzenia w rebilitacyjce...ja juz sobie lekko zaczalem flaki wyrpowac i czuje sie swietnie hehe pozdro

dzieki ale to na trawie to ja 1m wyskoku nie mam wiesz to jest przesadzone ale lekko ponad 90 cm a teraz jade na sekcje do katowic do mickiewicza i moze zrobie kariere :) Wzrost mam gdzies w granicach 180 wiczorem mi wyszlo 178 :) Zmieniony przez - janu15 w dniu 2005-09-17 12:51:49

[...] smykalke (nie wnikajmy jaka droga) - wolicie kogos inteligentnego czy zaradnego zyciowo ? Czasem to sie wyklucza Co do jazdy na nartach - to najlepiej jest w Austrii, ale to juz trzeba lekko byc burzujem, Szwajcaria jest lux, bo zjezdza sie w krotkich spodenkach , a slonko swiecie W Polsce polecam Szklarska Porebe, Szczyrk i powiedzmy Karpacz.

splukac zimna i ciepla na zmiane i tak to dziala ale w tym samym czasie dla polepszenia efektu mozna sobie nogi lekko pomasowac sam to stosuje jak przesadze pozdro

Nie przybieram na wadze. Robiac mase, np high carb +500 kalorii lub low carb +1000 waga mi nie rosnie, powiekszaja sie lekko obwody. Wage mam od dluzszego czas ta sama i tak mi dobrze Kg by szly jak by dal +1000 kalorii na high carb ale tez by szlo sporo w brzuch.

[...] piątek przysiady itd? BARKI wyciskanie sztangi zza karku unoszenie sztangielek bokiem w opadzie Wyciskaj z przodu, unoszenie jest zbędne. Znowu.. Tylne aktony barków mam lekko niedorozwinięte w stosunku do reszty, więc chyba lepiej zostawię to ćwiczenie.. Dlaczego lepiej wyciskać z przodu? Mi lepiej robi się to z tyłu.. Ramiona zacznij [...]

[...] wioslowaniu. To wystarczy.. chyba, że bardzo chcesz, to daj 1serię. Tzn. przykładowo poniedziałek przysiady, środa mc, piątek przysiady itd? Znowu.. Tylne aktony barków mam lekko niedorozwinięte w stosunku do reszty, więc chyba lepiej zostawię to ćwiczenie.. Ćw. na najszerszy wystarczająco angażują ten akton. Dlaczego lepiej wyciskać z przodu? [...]

Ja bym to widzial tak: 3dz barki+tric b: -wyciskanie hantli (ew arnoldki) 3x 12,10,8 -wyciskanie sztangi zza karku 3s12,10,8 -podciaganie sztangi wzdłuż tułowia chwyt lekko szerszy od braków 2s 12, 10, 10 -wznosy ramion na boki 2sx12 Wlasnie tez mialem problemy z barkami, wogule moj blad bo nei cwiczylem ich od poczatku, i teraz nadrabiam, i [...]

A wiec tak, sprzet troche kosztowal bo prawie 5 tys razem. Ze sklepu ławka do wyciskania plaska/skos, atlas, lawka rzymska, rower, 8 grifików, 6 gryfow trzy proste/lamany lekko/lamany mocno/kratownica oraz 300 kilo obciazenia, reszta robiona przezemnie: lawka plaska, stojaki regulowane, stojaki wysokie do przysiadow, modlitewnik wkladany w kupiona [...]

hehehe rysunek 1 klasa a co do biegania po scianie to musisz to szybko zrobic i uwazac zeby sie nie uszkodzic postaraj sie wbiec od dolu lekko i do gory az wkoncu sam spadniesz ;)

[...] do perfekcji jak sie nauczysz to przejdź na ten słup potem możesz zacząć robić od drzewa salto lub znaleść dobrą ściane żeby nie była ślizga dobre buty ktoś do asekuracji i jedziesz najlepiej jeszcze materac podstawić i wbiegasz tak jak to robiłeś na ściane piaskową i potem na lekko pochyły np: słup. Główną role gra psychika i ogólna sprawność

[...] postepy. trening jest zbyt intensywny. nie kieruj sie treningami arnolda. moja rada: zrob sobie tydzien kompletnego luzu od silowni 1-2x moze trening w domu pompki drazek b.lekko, potem trening ACT 2-3 tygodnie. po nim mozesz zaczac 'masówke' cwicz kazda partie 1x tydzien. duze partie cwicz 3-4 cwczenia na male grupy 1-2 cwiczenia ilosc serii [...]

[...] przez pół roku. Nie ma w tym nic groźnego, no chyba że coś ci nagle mocno strzela w kręgosłupie. Moja rada, oparta na własnych dośwaidczeniach : zacisnąć zęby, trochę się lekko poodginać dla rozgrzewki aż zakwasy trochę odpuszczą i następnie wygiąć plecy ile tylko dasz radę. Nie jest to przyjemne i trochę potrwa, ale ja w ten sposób osiągnęłam [...]

Przede wszystkim masz podstawowe braki w wiedzy na temat odżywianie-suplementacja...Jeśli nie potrafisz "lekko"(sic!),wyrzeźbić się,właściwie odżywiając organizm,to żaden suplement Ci nie pomoże..."...do czego dąży ta odżywka...",takiego tekstu jeszcze nie słyszałem.Lepszy był tylko ten o odżywce na klatę....Abstarch**ąc od [...]

Mnie właśnie nie bolą przy zginaniu się, etc., ale bardziej np. jak siedzę przy komputerze, albo w ciągu dnia coś robię, i nagle czuję, że mnie lekko boli mniej więcej w odcinkach, w których się zginałam, zazwyczaj wtedy, kiedy muszę stać trochę dłużej w jedenj pozycji. Przy leżeniu też, ale mniej. Ale to nie jest jakiś mocny ból, chociaż i taki [...]

Ja też słabo biegam, więc może się lepiej dogadamy Napisz mi najpierw czy biegałeś już taki dystans, czy dałeś radę bez zatrzymywania się, jaki czas miałeś. Z oddychaniem robię tak, że póki dam radę to oddycham nosem, a jak zaczyna lekko brakować powietrza zaczynam ustami, głęboko ale nie za szybko.

[...] na kalafiory maja uwarunkowania genetyczne, ale cos na pewno w tym jest, chodzi o pewnie o wrodzoną odpornosc na dane urazy. Na to ma tez wplyw inny czynnik, np czy bedziesz podraznial podczas walki ucho juz lekko uszkodzone-jezeli tak, to mozesz sie dorobic nawet krwiaka(wiem z autopsji), czy tez spasujesz i dasz takankom czas na regenerację.

[...] minuta spotkania... dosrodkowanie z prawej strony kryje goscia 1na1 bramkarz wychdozi na 5m dostawiam noge do pilki i jestem pewny ze ja wybije... sedzia juz chce gwizdac on lekko kopnal w moja noge zmienilem kierunek lotu pilki pięknie lobujac swego bramkarza i strzelajac w samo okno... caly dzień płakałem... !! Teraz sie z tego razem smiejemy [...]

srac na miarki. 5 gram proszu typu kreatyna to jedna lekko czubata łyżeczka do herbaty. I tego radzę się trzymac, a nie polegac na miarkach Olimpu.