SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • Dlugoterminowa redukcja z DynamicBass

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 179 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,6% Aktywność w ciągu dnia : praca lekko fizyczna(weekendy)/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu split na wytrzymałość + 2x obiegi wzorowane na eksperymencie nr 4 pumy666 + sprinty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-04-02 15:52:11 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Chiny Zawartość: 2ml (100mg/1ml) Moja opinia: Underowy propek. Olej ma być przezroczysty jak woda, rzadki. Aluminiowe wieczko równo zagięte, data ważności ma być lekko pogrubioną czcionką. Denko buteleczki jest wklęsłe. Ogólnie jakość towaru uważam, że jest bardzo dobra i łatwo dozować np. 75mg. Pozdro Zmieniony przez - e0r w dniu [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15272 Data: 2007-04-22 21:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • backflip - od podszewki

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] bf doszedlem do wniosku nastepujacego: jesli wybije sie do gory i czekam do najwyzszego punktu z obrotem, nie jestem w stanie obrocic sie tak szybko jak odginajac lekko plecy po wybiciu, z drugiej strony odchylajac sie do tylu od razu robimy fiflaka bez rak. ja osobiscie wyposrodkowalem te dwa aspekty i leciutko sie odginamco w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8267 Data: 2007-10-17 21:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razie napiszę to co wydaje mi się istotne. Wiek 42, od ponad 20l w treningu, NIGDY NIE BRAŁEM SAA, forma fizyczna względem moich oczekiwań bardzo dobra, ostatnie lata nacisk lekko w stronę kondycji, ale siła została niewiele od rekordów. Natomiast na pewno jest problem z głową i z libido, zresztą nie tylko z tym, ogólnie odciąłem się społecznie w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2023-04-07 16:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troche wyglada - jak robilem wieksze partie miesniowe(plecy, klata) odpoczywalem ok 3-4 min a jak mniejsze(biceps, triceps) odpoczywalem 2-3min. 3. a efekt byl taki ze lekko sie wyrzeźbilem i troche siły mi przybyło 4. jak bym zaczal trenowac regularnie (co planuje zaraz od wrzesnia) to bym chciał osiagnąć najpierw siłę pożniej masę, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2005-07-30 12:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że z zewnątrz jakieś paskudztwo się wdało bo przecież w aptecznym towarze takie rzeczy się nie dzieją... I biłem dalej czekając na efekty... Libido w trakcie brania mety lekko wzrosło, ale po odstawieniu dalej w normie. A teraz moje pytanka: 1.Mam uznać, że Towar był lipny i nie odblkowywać się ? 2.Uznać, że poprostu takie dawki mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11956 Data: 2008-04-12 15:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yo, od około 3-4 tyg mam powiekszone lekko wezly pod pachami, są miękkie i spokojnie można je przesuwać pod skórą, bolą mnie. Nie mam żadnych objawów więc nie wiem od czego to może być.. Miesiąc temu robiłem pełna morfologie i mocz i było ok.. Dodam, że na początku były większe i mocniej bolały. Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 18:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklik Staruszka

    Temat
    Doping

    [...] 3x tygodniowo po treningu. Dużo lepiej mi idzie. Profilaktycznie do x-trena (niemetyl) essentiale. Do epi i mety 2 tabsy heparegenu dziennie. Proszę o opinie. Cykl pod wygląd, ale chcę też por***** na wajacjach... Lecą u mnie SSRI, prolka lekko wybita, psychol i endokrynolog każą to olać.. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2024-01-01 09:51:25

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2024-01-01 09:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nastapiły od 4 tygodnia bo od 7 w ogólnie nie ćwicze %-) forma taka w miarę była do 4 tygodnia, wtedy polecam zaczać lajtowo ćwiczyć %-) ogólnie plan jest taki iż czuje lekko, że za mało HCG wbiłem, ale libido ogólnie petarda ;-) i polece 4 tyg przed trenem propa i spróbuje odzyskać formę %-) haha jak mi się to uda tzn. zrobić formę taką [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2012-10-23 00:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witajcie Może na początku napiszę po krótce co i jak;, otóż mój staż treningowy to lekko ponad 6lat, niestety dwa ostatnie to dość znaczne roztrenowanie zarówno na siłowni jak i w odżywianiu. Efekt - spadek wszystkiego, że tak się wyrażę , brzuch trochę powiększony,w szczególności część poniżej pępka. Po przejrzeniu wielu postów z forum ułożyłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2009-02-27 01:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skręcenie śródstopia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, tydzień temu bez żadnego powodu rozbolała mnie noga, lekarz zdiagnozował skręcenie śródstopia w ubiegły czwartek, ból lekko się zmniejszył, ale normalne chodzenie jest nadal niemożliwe- ból pod dotykiem na środku nogi... czy wiecie co to może być ? załączam zdjęcie rtg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 23:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Od zera do Monstera

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od niedawna zacząłem mocno interesować się siłownią. Wcześniej biegałem amatorsko ale sporo ( 1800km w lekko ponad półtora roku, treningi nastawione na bicie życiówek i zbliżenie się do granicy 40 minut na 10km - wynik 44 minuty), niestety nie trzymałem wtedy żadnej diety. Jadłem co chciałem i ile miałem ochotę. Na początku chciałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2015-06-15 07:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zalezy wiec przestalam je cwiczyc i w sumie to wszystko mi sie pomieszalo niewiem od czego mam teraz zaczac :/ Teraz mialam maly wypadek w domu - nic powaznego jestem tylko lekko poobijana ale mam przerwe w cwiczeniach. Oto moja sylwetka : /SFD/Images/2015/6/15/63d78903fb414c26b66292cbb77b2fb7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2015-06-15 11:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 120s odpoczynku pomiędzy seriami Podciąganie nachwytem szeroko wg tego programu Brzuszki wg tego programu Wykonując ten trening w dwa tygodnie zrzuciłem 2.5cm w pasie i lekko zarysował się biceps, nie liczą się dla mnie kilogramy tylko wygląd. Prosiłbym o ocenę tego treningu, nie mam w domu żadnego sprzętu oprócz drążka i maty. Mam w domu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2013-03-23 12:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TEN przeczytalem opinie E-LITEa i sie uspokoilem, a swedzenie minelo, a w zasadzie przestalem zwracac na to uwage i tak sie spinac... ale mw od wczoraj mam wrazenie, ze mnie lekko suty swedzą, kłują... Nie wiem czy to znowu nie jakas paranoja xD bo zadnych grudek nie wyczuwam, na klate patrze tez wyglada chyba normalnie. Jestem juz niemal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 2010-02-24 22:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] clen t3 tesc 8. TRENING: 4 x w tygodniu silowy 3 x aeroby 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: kratke lekko widac 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9830 Data: 2016-08-27 17:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na koksie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:trudno powiedzieć +/- 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niski oraz szczupły (lekko podlany..) 13. STAN ZDROWIA:Zdrowy jak Ryba :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lekkie zakola w wieku lat 20... 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2016-02-10 21:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW po splicie - prośba o poprawę planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] są dobrze? 2. Ile powinien taki trening trwać maksimum? 60 min? 3. Proszę o sprawdzenie kolejności ćwiczeń, czy jest dobra czy coś trzeba zamienić? 4. Mam wadę postawy - lekko okrągłe plecy. W związku z tym czy nie mogę którychś z tych ćwiczeń wykonywać i czym je zastąpić? Z góry dzięki za profesjonalną odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-07-06 13:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Dniowy plan split

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] środa: plecy: ściąganie równoległego uchwytu (neutralny) wyciągu górnego 3s ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nachwytem 3s wiosłowanie sztanga nachwyt lekko szerzej niż barki 3s wiosłowanie sztangą podchwyt 3s wiosłowanie hantlą 3s wiosłowanie t-bar (sztanga t-bar z oparciem na brzuch i klatke) 3s wyciąg dolny do brzucha [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2017-04-14 23:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Że w moim przypadku na redukcji tkanki tluszczowej musze trzymać estrogen nisko. Dał mi 2 tabletki symexu i jedną tabletke letrozolu podzielonego na dwie dawki. Symex zbił lekko a letrozol zbił esteogen prawie do 0! I tu zaczęły sie problemy. Senność, brak ochoty na trening a od tygodnia sikam caly czas (wysikam sie i znowu ide sikać). Do tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2021-09-04 04:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)