lekko

[...] dokladalem zawsze 1 kg w lepsze dni wiecej w ten sposob doszedlem do 90 kg na ostatnia serie jest coraz ciezej ale idzie........czy ten sposob jest dobry czy cos partacze tzn czy robic ostatnie 6 cwiczen maxymalnym ciezarem dla mnie czy lekko zbastowac naprzyklad takim ciezarem konczyc ktorym dalbym rady zrobic np 8 powtorzen......dzieki za pomoc

[...] wszystkich pooo. Jestem 2 miesiące po zabiegu i dopiero teraz zaczyna wygladać ok, jak już wielu tu wspominało każdy jest inny i nie we wszystkich przypadkach goi sie tak samo szybko. W moim przypadku trwa to dość długo. Jeszcze sutki są lekko nabrzmiałe ale wygląda to 100 razy lepiej niż przed ( jest prawie normalnie ;) Cierpliwości Panowie :)

[...] Trening. Byłam na nowej siłowni, na której mam wykupiony karnet na najbliższe 2 miesiące.I udało mi się zaciągnąć mojego faceta. Wczoraj dzień rozeznaniowo-lekko treningowy. Robilam 3 serie: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- zrobiłam na maszynie 10kgx15/10kgx15/10kgx10 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

haha dla nas troche teraz takie lekko smieszne ... ale to mkile wspomnienia... wczoraj robilem trening na silowni Radka SŁodkiewicza (pierwszy raz po jego przeprowadzce w nowe miejsce) zrobilismy razem trening plecow nie bede go opisywal bo caly byl na maszynach praktycznie w wiekkszosci hammer trening bardzo dobry do tego jeszcze konsultacje...

[...] 90/ 95/ 100/ 102,5/ 105/ X – (107,5 nie poszło) II. 5x obwód: 2xMC 85kg + 5x shoulder box 4kg Czasy: 1. 48s 2. 49s 3. 51s 4. 52s 5. 57s III. 6x obwód - 5x zarzut od lekko do ciężko + 5x russian twist + 10x burpee 1. 1:20 (zarzut 22,5kg, RT 5kg) 2. 1:29 (zarzut 25kg, RT 5kg) 3. 1:40 (zarzut 27,5kg, RT 5kg) 4. 1:53 (zarzut 30kg, RT [...]

[...] i szukam i nie mogę znaleźć nigdzie informacji na temat wpływu (SZKODLIWEGO) tych środków na tarczycę. Odczuwam powoli jakby powiększenie węzłów chłonnych szyjnych co mnie lekko niepokoi. Środek jest genialny, nigdy wcześniej nie szamałem czegoś równie dobrego, ale z pewnością nie jest to środek dla kogoś kto nie zna dobrze swojego organizmu i [...]

czasem mam prawe oko wieksze od drugiego.przeszklone i lekko zrenica w prawo ? jakie badania zrobic i do kogo sie udac ?

nic nie dawaj, to zadna goraczka jak nic nie dam to bedzie gorzej bo jeszcze gardlo mnie pobolewa a do tego czuje ,ze temperatura lekko wzrosła.

[...] poniedziałek: klatka łydki, wtorek: plecy 2głowy, czwartek: barki 4głowy, piątek:biceps + triceps, brzuch. Mam (chyba) kilka niedociągnięć w diecie, które chciałbym aby ktoś lekko poprawił bądź wskazał drogę. 6:30 Śniadanie: osobiście nie jem zbyt dużo białka na śniadanie. 70gram owsianki + 80gram chleba razowego + odrobina masełka z dżemem. [...]

[...] link:http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-08 + mala lyzeczka masla orzechowego suple: BCCA, omega 3, glutamina trening niby taki tak se, ale dzis nogi i tylek taki lekko nie swoj %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-09 09:21:23 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-09 09:28:42

skoro juz mowa o t3, robiliscie na redu jakies ladowanie ww, jesli tak to co ile dni? u mnie leci 2 tydzien 50mcg tiromelu i plaski jak deska, 3-4kg na wadze mniej, psycha siada lekko, ale wiem ze bedzie dobrze pozniej..

[...] 2 tygodnie, stracilem dostep do silowni a do tego doszly święta, takze obecna waga 88kg, po prostu nie bylo po co wstawiac zdjecjeszcze zeby bylo smiesznie to 2 tyg temu lekko skręciłek kostke schodzac ze schodów, ale juz wszystko jest na dobrej drodze ;) jeszcze odnosnie jedzenia .... vegetarianinem jestem caly czas ale musialem podwyzszyć [...]

[...] białeczko na noc zawsze sie przyda + witaminki ewentualnie jakis izotonik na treningu . Siłka odpada , nawet trening domatora jakies hantelki czy sztanga obok łózka żeby sie lekko podkręcic termogenicznie ?? . W sumie to polecam maszyny aerobobowe jesli masz fundusze rowerek lub jak najbardziej niedoceniane wiosełka , sam je mam i powaznie - ta [...]

barki, uda, posladki :) nikt nie mowil ze bedzie lekko...

no tak, ale prostą to sobie mogę kupić wtedy kiedy ławkę, tylko pytanie mi się nasuwa czy Martwy Ciąg z lekko łamaną da radę zrobić bo coś mi nie pasuje właśnie ?? ;p

lekko? tzn?:-)

Czy aby lekko wspomóc diete wystarczy najtanszy gainer?

[...] jak na razie dlatego zamierzam ćwiczyć bez(na klatkę piersiową posiadam poręcza do pompek, jak na razie mi wystarczą), ale mam problem z wybraniem. Jaki gryf kupić, prosty, lekko łamany czy mocno łamany, nie mam pojęcia czym się różni mocno łamany od lekko łamanego gdyż nigdy ich nie porównywałem, ani nie miałem styczności żeby ćwiczyć zarówno [...]

Zauwazylem ze im czesciej robi dany boj, tym lepiej idzie sila. W lawce i siadzie sie sprawdza, w martwym natomiast jest na odwrot, im rzadziej tym lepiej ;-) No i tylko 2 razy robie ciezko, a w pozostale jest lekko bo inaczej bym sie zajechal.

[...] do przodu, przez to, że ma złą technikę. Podkładki pod pięty, starać się inicjować ruch tyłkiem, a nie uginaniem kolan (bo teraz sobie siada na łydki odrywając pięty) plus starać się żeby kolana się rozchodziły lekko na boki. I jak to ogarnie to powinno być lepiej już na następnym filmie. Plus schudnąć, ale to trochę bardziej długofalowe.