lekko

kiedyś tam pamietam ze jadlem, problemów z tym nie było zapamietalem jako lekko mniej wplywajace na laknienie niz te olipowe, wiec pewnie mniejsze dawki na tabsa

[...] 40/6 7 listopad: 120/4 ; 125/3 ; 130/2 10 listopad: 120/4,3 12 listopad: waski 90/6 ; 96/4, poręcze 50/3 + francuz klatke trenuje sie 3 razy wtygodniu systemem: srednio lekko ciezko u Ciebie wszystko jest na jedno kopyto - no jest to wąskie, ale robisz do maksa (ale slabe masz to wyciskanie). Zrób sobie jakis PRZEMYSLANY plan i jedziesz. Nie [...]

ja ostatnio robilem maly test od bardzo bardzo dlugiego czasu i 180kg poszlo a 190 lekko mnie przygniotlo :P teraz znowu pauza na dluuugi czas bo szkoda stawow :(

PODSUMOWANIE: Dzis ostatni trening a raczej bicie rekordu 20/10 60/6 80/3 100/2 120/1 no i potem postanowilem zaczac od 140 kg ktore poszlo dosc lekko od 145kg zaczolem krecic filmik niestety tutej juz zabraklo zeby pokonac ten ciezar nie wiem co sie stalo ale nie dałem rady wiec dzis przygoda skonczyla sie na 145kg ktorego i tak nie wycisnołem [...]

jak dla mnie fajny produkt :) wcześniej brałem tylko przed tren jedyny minus to oczywiście bardzo szybkie zbrylanie ... no ale wychaczyłem za śmieszna cenę 50zł bo był lekko zbrylony więc tak oto mam 2 puchę ;) obecnie łącze ze spalaczem i jest fajnie :) żyłki ubicie regeneracja na + i taka lekka przyjemna pompa na treningu nie [...]

[...] drążka w siadzie prostym 2x12 22,22 plecy - ściąganie rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim 2x12 21,24 Urządzenia eliptyczne 10'/7 step 6'/4 Bieżnia 12'/10 6,4km/h (pomyliłam czas z obciążeniem, i tak dziwnie lekko się maszerowało ) rozciąganie ------- 26.06 rower 25km 1,5h AVG 16,65km/h Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-06-27 21:48:37

[...] treningu: czy tak wyciskanie -> http://www.youtube.com/watch?v=RhrOBxFUl8Y wypady - coś takiego -> http://www.youtube.com/watch?v=pEN-dCjh5cQ MC na prostych nogach czy lekko uginam jak tutaj -> http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-09-13 23:23:11 Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-09-13 23:23:40

nie, wyciskanie to jest to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 wyciskasz tylko rękami, tułów nieruchomo, nogi bardzo lekko zgięte w kolanach, ale nimi nie pracujesz wypady tak, tułów prosto do góry mc jak na filmie, klasyczny, nogi uginasz prawie tak jak w przysiadzie

[...] póki nie będę wystarczająco zadowolony z mojego poziomu bf 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU - załączam zdjęcie 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: taki,przy którym będzie widac lekko zarysowany kaloryfer;p 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 5 posiłków dziennie w 3 godzinnych odstępach czasu od siebie- 3g białka/kg masy ciała,2 g węgli/kg m c,1g tł./kg m c [...]

[...] sie odniesc generalnie sprawiasz wrazenie przemyslanego czlowieka, stąd też nie widze powodu by na podstawie w/w opisu problemu wytykac jakieś wieksze błedy, moze poza jednym: oczekiwaniami. Waga bowiem czasem staje lekko w miejscu, jesli jednak jest to kwestia 3 - 4 dni to bym sie nie przejmowal, jesli dwoch tygodni - wtedy szukał przyczyny

to ok chciałem sie upewniec... dorzucenie spalacza - podkreca lekko tetno i spoczynkowe i "robocze", wraz z adaptacją ukladu nerwowego - ten efekt sie zmniejsza w wypadku rozwiajania tzw "kondycji" jest podobnie jak mowiesz, tzn - serce uczy sie pracowac 'wydajniej"

Witam, słuchaj, mam końcówkę już tego thyroburn'a może z 6 -8 kapsów zostało, ale boli, lekko rwie mnie coś pod lewymi ostatnimi żebrami. Co to może być? Bo śledziona raczej nie

1. WIEK: 18,5 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 174 cm, 70 kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3 tygodnie, planuje do około pół roku. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 19,5 % BF 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15 lub mniej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Mam dietę na redukcje, opracowaną na 7 dni w [...]

[...] treningu na silowni, w warunkach domowych, moj sprzet to lawka, drazek, sztanga i sztangielki. Do tego potrzebuje mocny fatbrurner, tylko teraz pytanie, jaki dolozyc? jestem raczej odporny na kopacze, plutonium/detonator cala dawka pobudza mnie lekko, kawy nie odczuwam prawie wcale. Animal Cuts troche mnie pobudzalo i troche na nim spalilem.

[...] nie pogniewam:P i chce też coś dla mojej mamy, waży jakieś 80kg, 164cm, wysiłek fizyczny to długa pracaaa... za długa.. nie ma diety i może będzie 2-3x w tygodniiu u mnie lekko ćwiczyła:) mama stosowała już sporo spalaczy, ten co ja i inne słabsze i mocniejsze, mówi że najdroższy jakies 60-70zł kosztował:) więc dla mnie 1 pucha i dla mamy [...]

[...] ze strony firmy testuj - i zdaj relację, zwłaszcza jeśli masz porównanie do innych jesli chodzi o alternatywę dla clenburexina, to fajny jest: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - ale zalecaną dawkę trzeba lekko zwiększyć dobrą i sprawdzona opcją jest też scorch, ale ja wstrzymałbym się z mocniejszymi srodkami w Twoim wieku

dla mnie scorch, ale nie wiem gdzie dostaniesz jeszcze jak nie to możesz sprobować z trochę słabszymi takimi jak thermo stim czy clenburexin - windując lekko zalecane dawki. Łagodne srodki, ale da się je odczuć

[...] POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 12-14 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: dobrze by bylo ponizej 10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: aktualnie lekka masa, bilans kal lekko na + 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):zdrów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pije kawy i energetyki dobrze dzialaja na mnie [...]

[...] speeda możesz spróbować,woda napewno bedzie odchodzić na thermogeniku bo one strasznie odwadniają,kolegą kiedyś właśnie to brał i mówił że nawet jak siedział w klasie i lekko słońce na niego poświeciło to już z niego całego ciekło a po ćwiczeniach wyglądał jak po kąpieli.Kup sobie 1 blister na sprubowanie i zdecyduj czy właśnie o to ci [...]

[...] (od 2 miesięcy) na rowerze po ok 3h. w ćwiczę ABS (wykupiłam plan od trenera) dieta - 5 małych posiłków dziennie, bez podjadania, dużo wody, warzyw; w myśl zasady zdrowo i lekko. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowa jak koń 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]