lekko

Dokładnie to zerwałem se brzuch ale od tamtego czasu minęło już z 1,5 tygodnia i zauważyłem lekką poprawę, tj. tydzień temu chodziłem lekko zgarbiony teraz już prosto.

brama jest niezła, ciagniesz z dołu do góry, ręce możesz lekko skrzyżować na wysokości czoła I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

O co wy się tak kłócicie? Rozumiem, że to forum nie jest po to by każdy się ogłaszał i tu faktycznie LN przesadził (z tą kulturystyką też lekko...niech każdy robi to co go interesuje a innym nic do tego). Ale skoro Fighter uznał, że "nie udziela się" w tej kwestii to z pewnością przyda się osoba, która pomoże w razie problemów z [...]

[...] Deszczowy? ;-) no więc właśnie musisz dość szeroko trzymać nogi. powiedzmy, że robisz na prawej ręce - prawa noga jest normalnie, równolegle do osi ciała, lewa natomiast sporo odsunięta i lekko musisz przechylić się w prawo. popróbuj, powinno się udać. strzała Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

łokcie odchylamy w tył, czy są równo z korpusem, a może lekko do przodu? Pozdrowienia...

Dzieki Hitman-ie i Bigneo - wasze odpowiedzi sa lekko sprzeczne ale w kazdej z nich jest na pewno trochę prawdy. Czekam z niecierpliwością na kolejne opinie. Pozdrowienia ------------------------------ Olo III - [email protected]

Jestem, jeszcze lekko czuję ale to już norma. Najgorsze to że w środę znów łydki. Tomek

[...] wyciagu, zlap nachwytem na szerokosc barkow i przy wyprostowanych rekach sciagaj go az do kolan, naprezajac przy tym najszerszy grzbietu (sciagaj lopatki). Cialo pochylone lekko w dol, wyprosotowany kregoslup. Zrob tak ok.5-4 serii po 15-20 ruchow. W ten sposob skutecznie rozgrzejesz gorna czesc najszerszego (pod pachami) nie meczac bicepsow i [...]

Relson to brat Ricksona, Roylera, Roriona i Royca. 8 dan, kiedys znakomity zawodnik o przydomku "Czempion", przez kilkanascie lat absolutny no 1 w sporcie. Lekko trzepniety. Np podczs slynnego meczu Gracie vs karate, Gracie postanowili miedzy soba ze beda uzywac tylko cheytow abu pokazac nie tylko wyzszosc techniczna Bjj, ale i etyczna. [...]

[...] - przez 1,5 roku HIT poprawilem sie w klatce prawie o 50kg (z ~70kg do ponad 120 obecnie). To samo w innych bojach. Przez ostatnie kilka miesiecy jestem na rzezbie - wiec lekko ujemny bilans energetyczny - wiec z miesiaca na miesiac waze nieco mniej - a sila powoli rosnie (nie sa to tak spektakularne wzrosty jak poprzednio - ale moj tryb zycia [...]

Rozstepy mozesz tylko lekko wybielic krememi przeznaczonymi do tego. Niestety nie pozbedziesz sie ich. Beda mniej widoczne, jesli bedziez unikac sloneczka. Ale pociesz sie: skoro masz rozstepy, to znaczy, ze dobrze cwiczysz, bo skora nie nadaza sie rozciagac, podczas, gdy miesnie tak szybko rosna :)) Pozdrowienia, Prince$$

Trenuj lowkick na worku w seriach i jak masz kogos z kim możesz trenować to piszczel na piszczel, ale LEKKO!A "utwardzenie" przyjdzie z czsem.

[...] pochylaj się na tyle głęboko, aby plecy były proste, poniżej pewnego położenia zaczynasz się garbić i może dojść do kontuzji. 'proste nogi' - ale nie do końca - muszą być lekko zgięte - zmniejsza się przez to napięcie między kręgami. i ostatnia rada, ale równie ważna jak pozostałe: ruch ma być KONTROLOWANY, tzn. powoli i z wyczuciem, żadnego [...]

teraz jest taka wilgotność powietrza że nawet jak stoi zamknieta to sie lekko zbryla... pozdrawiam Johnnie

MooMoo- buha ha ha ha ha ha... To zależy jeszcze od tego co sie jadło- powinien byc to posiłek lekko strawny z dużą zaw. weglowodanów. Czeka sie ok. 2h. Pozdrofka dla MooMoo :-D

[...] jest bezpieczna? poczytalem troche o tym i wszedzie jest napisane ze to pochodna amfetaminy-a chcialbym aby moje testy narkotykowe wciaz jak do tej pory byly czyste.;) gdzie ja moge kupic? co do biegania-juz zaczalem wieczorem oproocz roweru-ogoolnie czooje sie lekko padniety ale cooz-cel uswieca srodki.;) pozdrawiam:eMeLeN emelen in tha city

Słyszałem o psychologicznym sposobie "załatwienia" kilku napastników, po prostu wyciąga się z kieszeni coś ostrego przykłada sobie do wewnętrznej strony nadgarstka, można lekko naciąć żeby dla wiekszego efektu pojawiła się krew i krzyczy, że ma AIDS i że ich wszystkich zarazi. Ludzie boją się wariatów;-) Pozdrawiam Max

[...] tak jak moj znajomy sasiad czyli dwie tabetki przed cwiczeniem i jedna po ... zaznaczam od razu ze jestem poczatkujacy i ze nie chce wygladc jak kiulturysta tylko jak hmmmm lekko podrzezbuiony i nabrac torche masy ... efekty juz widac sila wzrosla i miesnia nabralem i to wszystko w miesiac wiem ze pewnie zaraz sie posypia komentarze ze bym [...]

wiosłowanie powiadasz....hm,pochyl się prawie równolegle do podłogi, nogi lekko ugięte, klatka do przodu, łopatki i barki przesunięte do tyłu, na razie uchwyt trochę szerszy od szer. barków. i sztangę ciągnij do pasa a nie do mostka, jeśli chcesz nauczyć się czuć plecy to musisz na razie w fazie skurczu trzymać przez 3-5 sek. i pamiętaj o [...]

[...] go dość mocno w plecy tak, że wywalił się na klepkę. Jeśli będziesz miał dobry timing, z obrotówek i wyskoków nici. Nawet z uderzeń w stylu yoko-geri. Trzeba tylko wyczekać (można się przedwcześnie spalić) i lekko zejść z linii "strzału" (wykorzystują to aikidocy). Technika mija praktycznie o mm, a ty masz gostka jak na dłoni.