lekko

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 10 KILKA SŁÓW: // Dziś własnie jaja były takie półmiękkie, ale niestety nie zmierzyłem im czasu. Lekko usypiałem w szkole, ale zarzuciłem tabsa Caffeine Power i przeszło. Wbijam kalorie na 2900 od jutra. Waga ~69kg , w lustrze ok, chyba nic tłuszczu nie przybyło. Łydki już sprawne, ból nadal jest. [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 21 KILKA SŁÓW: Mięśnie brzucha bolą nieźle, za to plecy dość lekko. Jutro plecy będą jęczały - jak zawsze w drugim dniu po treningu. Dziś wpadłem na obiad do babci, wleciało trochę ciasta (wliczyłem). Planowałem iść na siłownię, ale jakoś głupio było mi się tam wybrać. Jutro najprawdopodobniej pójdę. [...]

Aby mi czwórki pracowały to maksymalnie obniżyłem siodełko :-) To jesteś AS jak ciągniesz głównie dwójkami! Moje są za słabe - potrafię ciągnąć dwójkami jedynie kilka(naście) obrotów :-( głównie naciskam czwórkami jednej nogi a drugą lekko unoszę nad pedał :-).

Jako amator wychodzący w 1/2 czy nawet 3/4 stawki z wody (zależy jak mi się wynawiguje), pływam plus minus 2min 15s na 100m oczywiście średnia z długiego dystansu bo to mnie interesuje, sprinty z tego co pamiętam to na basenie wchodziły lekko poniżej 2min zupełnie nijak mi się to nie kalkuluje kiedy na szali kładę zyskany czas i włożony wysiłek.

[...] na raz. Fronty wykończyły mnie tlenowo (gorąco i duszno), a przy swingach sobie odpocząłem. Chwilę później wsiadłem na rower (miałem rowerować rano) i zrobiłem swoją trasę lekko ją wydłużając o kolejną górkę. Wydaje mi się, że nie bardzo się kalkuluje wjeżdżanie pod górki. Niby średnia wychodzi niezła (trochę wyższa niż gdybym po prostej [...]

[...] dzień. Tymczasem ... Na dziś zaplanowałem przejażdżkę rowerem. Wyspałem się, zjadłem rano co nieco, zabrałem na drogę trochę prowiantu i pojechałem. Start był ładny, Z boku, lekko z tyłu pomagał mi wiatr i gdyby nie korki na granicy szwedzko- norweskiej byłoby niezłe tempo. Zaraz za granicą zmieniłem kierunek, i po wjechaniu na prawie [...]

Dzięki za fotki :) A meduzy... ble. Kilka razy miałem na twarzy taką w zeszłym roku. Generalnie upiorne lekko uczucie, szczególnie 2 km od brzegu :)

[...] do treningu Sztanga cienko, reszta też cienko, niemniej coś tam pomachałem. Jak widać jest sztanga (Wendler 5/3/1 - tylko główny bój) i kettle (Mike Mahler - GVT). Zacząłem lekko, a że nigdzie się nie wybieram w ciągu najbliższych dwóch miesięcy, może uda mi się ze dwa cykle zrobić. Treningi siłowe co drugi dzień, góra-dół. W dni treningu [...]

[...] Squat - 2KB32 - 10x4 -naprzemiennie z Kettlebell Swing - 2KB24 - 10x10 Komentarz do treningu Cięzko w najcięższej serii MC. We frontach również ciężko, w swingach stosunkowo lekko. Właściwie nie ma co komentować. Za jakiś czas dorzucę windmilla do tego układu ćwiczeń. /SFD/2017/6/21/e79bfd10be1b43c88e20eda87cc29d96.jpg Jutro rano rower i [...]

A tam lekko czy mocno zakładki, ciśnij wszystko w opór :)

[...] Brzózka, na wyciagu niesamowita pompa na koniec Dieta Z jedzeniem coraz gorzej.echhh, nie z braku czasu na jedzenie, ani na czas tylko ze względu $$ :( niestety, ale nie ma lekko Beta Bolic Nie wiem, dlaczego, ale wczoraj przy unoszeniu do brodu sztangi czulem swedzenie na calym brzuchu, zaraz po podlozeniu sztangi musialem sie porzadnie [...]

[...] 5. Ściagnie linki wyciagu gornego 4 serie Dobrze dobiłem plecy, siład i wytrzymałośc na OGROMNY plus, ale to zapewne przez Beta bolic, wislo, nogdy takiego ciezaru nie wisolowalem a wczoraj lekko poszlo , mysle ;) Dzisiaj, jakby ktoś nie wiedział tłusty czwartek, ile zjedliście pączków ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-03-03 17:52:39

teraz pewnie lekko by tam weszły

Noga przy największym wyproscie powinna byc lekko ugięta w kolanie Pewnie grata kupiles Magnetyczny?

ja teraz MC 150 w serii 3x3 lekko idzie, a przysiad 110 bedzie w sobote 3x3. przysiad słabo, ale rok temu było mi ciężko zrobić serie z 30kg a teraz siła spadła bo znowu coś z kolanem i dalej boli, ale bandaż elastyczny zawijam i ćwicze jakoś

widziałem dzisiaj teledysk na mtv chyba było nawet spoko- taki lekko popowy mi się wydał

ostatnio poszło 150 3x3 dosyć lekko więc chyba nie dużo brakuje

zmieniłem fotkę w profilu bo faktycznie lekko podchodziła pod pedalstwo

[...] tematu na zasadzie faq: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241.html Zapraszam do zapoznania sie z jego zasadami, który rozni sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawia sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne zagadnienia dla "dzwigaczy żelastwa". [...]

krata mi się zaczeła pojawiać waga 89kg ale chce troche przytyć bo się chvjowo czuję no i w końcu daje radę robić wznosy nóg na poręczach na sztywnych nogach wcześniej na lekko zgietych robilem