[...] swojego zapotrzebowania zdrowymi produktami .Jest to częste i do mnie jak przychodza ludzie to na poczatku sa wielce zdziwieni ze maja np otyłośc czy nadwage i lekko jedza ogromne ilosci syfiastego jedzenia a nagle jak trzeba zjeść np 2200kcal ( kobiety ) ale zdrowych sycacych posiłków to nie daja rady . Pamietaj ze pora dnia [...]
Zapewne w chwili obecnej bez spalaczy dobrze by szło, ale pewnie jak większość osób (w tym ja również - żeby nie było) chcesz efektów szybciej. Polecam sprawdzony zestaw: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html (3 kaps dziennie) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-CARNI-opis40247.html - min 30 ml dziennie (3gramy) [...]
[...] inna, robi się nabita i wyżylona Teraz pytanie do was bo na pewno muszę dociąć, pas jest 95/96, biodra 110 genetycznie mam ten dół duży, mimo, że nogi robię już od 2-3 lat lekko na maszynach, makro jest miej więcej takie Białko : 280-320g Tłuszcze : 80-100g Węglowodany: 300-400g Trening zmieniam jednak 3 dni on 1 off Klata Barki Brzuch Plecy [...]
Wynik są w porządku, próby wątrobowe lekko wyżej niż przed oralami (ogólnie nie pije i dieta lekka plus Heparegen leciał i ostropest do owsiank) troszkę teść upadł ,ale jeszcze w widełkach ,libido słabiej niż było choć jak jest bodziec to działam bez problemu ,ale spodziewałem się tego... Tak zrobię :-) dzięki bardzo za radę.. może pod koniec [...]
[...] więzadła i staw skokowy. Zaraz potem dopadł mnie refluks przełykowo gardłowy a w styczniu tego roku doszło do uszkodzenia nerwu kulszowego. Tak więc ostatnie 1,5 roku mam lekko pod górkę pod względem zdrowia. Ostatnie 1,5 roku to głównie redukcja. Z 97 kg zszedłem do aktualnie 78. Cel to 75kg, podleczenie refluksu i masówka od jesieni. [...]
[...] krawędzi łóżka (wzdłuż),łapiesz hantla i ćwiczysz jedna ręką,co jest jedyną wadą systemu.Napiszcie,czy to dobry pomysł i czy dobrze wykonuję ruch:gy moja ręka jest przy ziemi to lekko ją uginam tak,że jest równoległa do podłogi,a podnosząc ja stopnoiwo prostuję.Czy tak jest ok? It's nice to be important, but it's more important to be nice.
[...] do karku lub brody-5serii x do zmęczenia (1-2 minuty) 2.podciąganie na drązku podchwytem do brody-5serii x do zmęczenia(2 minuty) 3.martwy ciąg(może być na podwyższeniu)na lekko ugiętych nogach-4-5serii x 15,12,10,10,8(1,5-2,5 minuty) D6:WOLNY D7:-JAK1 D8:-JAK2 D9:-JAK3 D10:-JAK4 D11:-JAK5 D12:-JAK6 ---------------- WERSJA DŁUŻSZA-18-DNIOWA [...]
[...] i dokladnie zobaczysz jak dostaniesz w pupe... w 2 tyg dalej wykonuj cwiczenia tak aby zapoznac sie z prawidlowa technika,jezeli w poprzednim tyg cwiczenia nie daly ci lekko w pupe mozesz dolozyc do sztangi od 2-5kg.Dla kazdego z cwiczen okresl obciazenie. PODSUMOWANIE 1 MIESIACA. przez pierwszy miesiac trenuj i poznawaj sie z [...]
[...] sie bardziej"dojrzała" i w pełni zasługiwała na miano atletycznej. W klatce piersiowej uzyskałem dalsze 2 cm i przy wdechu osiągnąlem zaczarowane 120cm, a obwód lekko rozgrzanego ramienia wynosił 42 cm. Red. St.Zakrzewski był zdumiony zmianą, jaką u mnie dostrzegł i pochwalił za poczynione postępy. To mi dodało bodźca do pracy. Znów [...]
[...] hmm moja DOLEGLIWOSC bo tak chyba trzeba bedzie to nazwac :( Zaobserwowalem u siebie juz Dawnoo temu , ze moje sutki odstaja :( i nie ma w tym nic smiesznego !!! odstaja lekko i wydaje sie jak by pod nimi byla malenka zawartosc tluszczu , w sumie nie porzeszkadza mi to w niczym , ale pamietam ze w okresie dojrzewania , owe sutki bolaly mnie [...]
[...] na rozwój szybkości i koordynacji ruchowej. Jest więc odpowiedni dla tych zawodników, którym ich konkurencje stawiają warunek osiągnięcia dużej wytrzymałości. Spośród lekkoatletów dotyczy to przede wszystkim biegaczy na 400 m, średniodystansowców i wieloboistów. Trening obwodowy zalecany jest jako jeden z elementów budowy kondycji ogólnej [...]
Boli mnie przy dotyku i ucisku lekko prawy sutek z jego prawej strony mam lekki obrzek tzn jak by był troche spuchniety bo lewy taki nie jest zauważylem to 2dni temu boje sie ze to moze byc GINKO jak zapobiec dalszemu rozwojowi wiem ze sa jakies tabletki gdzie moge je dostac i za ile oraz jak szybko moze sie rozwinąć GINKO tzn nie jestem pewnie [...]
[...] są spalane w mięśniach, po których został już tylko mały ślad, zaczynają one wędrówke w krwioobiegu. Nie mogąc znaleść sobie odpowiedniej ilości "piecyków"- zostają jedynie lekko nadpalone. A wędrujące nadpalone komórki tłuszczowe-tzw. kwaśne ciała ketonowe- są przyczyna tragedii- zakwaszają krew,utrudniają prace licznym enzymom, wplywają na [...]
[...] jakieś małe informacje na temat ciosu w ucho z tzw. 'liścia'. Móglby ktoś przedstawić jakieś informacje na temat tej techniki ? Na jakiej zasadzie to działa, jakie skutki, czy to wogóle działa itd. PS. Strzeliłem sobie lekko w ucho i zatkało sie Czekam na konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."
Siemka . Mam prosbe , nie orientuje sie ktos jaki kolor(przezroczysty czy lekko zoltawy)i jaki mniej wiecej smak ma ruski testosteron prolongatum.Jest on jeszcze w tych starych ampulkach takich podluznych. Bede wdzieczny za odpowiedzi i oczywiscie .... sogi czekaja Pzw ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...
[...] nie trzeba kreatyny bądż ona nic nie da ale np. gdy trenuję wytrzymałośc siłową trening trwa 1 h i polega na tym że wjeżdzam na maxa na taka stromą górkę 1,5 km i zjeżdzam lekko i tak 1 h to przy tym cieżkim siłowym treningu jak n akolarstwo kreatyna by się przydała tak samo jak trenuje do czasówek twz. tępówki gdy przez 5 km daję mocną rurę [...]
[...] - jednak już bardziej "czujny" na swoje ciało - zauważyłem, że - już mimo braku bólu - odczuwam cały czas pewien dyskomfort - jak np. stoję - czuję, że rozluźniony bark lekko naciska na wspomniane miejsce w łopatce. Generalnie: tak na "sucho" czuję, że ten dyskomfort/nacisk/ból się powiększa gdy chcę bark "sztucznie" wysunąć tak jak to się z [...]
Kilka (5-6 miesiecy temu) wazylem 96 kg co przy wzrosie 172 cm wygladlo ... no lekko mowiac srednio interesujaco. Powiedzialem sobie wtedy, ze musze sie za siebie wziac bo tak dalej chyba byc nie moze. Wzialem sie za siebie na tyle skutecznie, ze dzis waze 75 kg i nosze kilka numerow mniejsze spodnie Wszystko byloby OK, gdyby nie to, wraz ze [...]
[...] byla twarda i bardzo duza i bolal mnie od tego odbyt a na drugi dzien mialem zakwasy pośladków bardzo bolalo wiec zaczlem ćwiczyć m ięśnie pośladków sterydami i i miesnie lekko zatkaly mi odbyt i potem mialem małe kawałki gówna w moczu i boje sie isc do lekarza bo tam jest taka gruba pani i nie nie chce zeby dotykala mojej wykoksionej dupyjest [...]
no własnie po ostatnim treningu bola mnie sciegna w prawej nodze...chyba sa lekko naderwane albo nadwyrezone...znacie jakies dobre masci na tego typu sprawy?? nie boli mnie az tak bardzo (chodzic i biegac moge) tylko jak podnosze noge to wtedy zaczyna sie bol...wiec jak ktos mial podobny problem i jakas masc to zaleczyla to byłbym wdzieczny za [...]
[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału
