lekko

To masz bardzo wrażliwy organizm i tendencje do łysienia, bo oxa owszem jest lekko androgenna na skóre głowy, ale w bardzo małym stopniu, gdyż wystęujący w nim tlen chroni oxe przed przemianą do dht przez enzym 3-a-d-h-h. Możesz spróbować łykać proscar na cyklach. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-10 16:05:28

Co tam słychać łobuzy ? dziś wam podkręcę lekko śrubę z pytaniem };-)

[...] ale myślę, że się nie obrazicie :-) Dzień spokojny raczej bez emocji. Co do diety, to nie miałem czasu wziąć dwóch posiłków do szkoły, więc podbiłem śniadanie i później lekko posiłki. DIETA http://img43.imageshack.us/img43/3465/dieta20130409.png Nurtujące mnie pytania na które nie znam odpowiedzi: 1. Czy łączyć tran i olej czy lepiej [...]

[...] Pompki 3xmax 12x/ 12x/ 15x 4. Podciąganie sztangi do brody stojąc 3x12 R 12x 12,5kg/ 12x 15kg/ 12x 15kg/ 12x 15kg 1. Dynamika nie jest moją mocną stroną ;-] 2. Ok, ogólnie lekko, ale mimo wszystko ok, nie robiłam tego ćwiczenia ze 2-3 miesiące. 3a. Ok, czułam mocno plecy. Mimo że obciążenie małe to biorąc pod uwagę 15 powtórzeń to i tak było [...]

1. zmniejsz ilość ćw. np na klatkę ale ciężar dowal większy że w ostatniej serii będzie musiał ktoś ci lekko pomoc. 2. co do klatki na płaskiej dał bym 10/8/6 , wyciskanie hant. również. 3. do pleców daj ćw. z wolnym ciężarem wiosłowanie , martwy ciąg. 4. Nóg nie łącz z barkami .. trening nóg musi być tak intensywny żebyś wychodził z siłowni na [...]

[...] drążka górnego do klatki - Odwieczny problem - myślę o spinaniu łopatek, ale nie wiem czy tak jest naprawdę bo nie czuję pracy, pleców. Z 30 za ciężko, a z 25 za lekko:-?. Powinno być 27,5kg.. 3. Wiosłowanie sztangielką - Progres w sile i powtórzeniach (?). Film do oceny. Trzecia seria cięężko, ręka z prozud mi się ślizgała i źle [...]

[...] odkrył siłownię kilka lat wcześniej jako sposób ucieczki od spędzania popołudni ze swoją starą żoną, kontuzje zawdzięcza brakowi techniki i jakiejkolwiek wiedzy, a wyniki lekko odbiegające od średniej słabszej bombie, branej głównie po to, by dalej móc sobie wmawiać, że jest się młodym, nawet jak ma się 120-130 cm w pasie i przerzedzone włosy. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0acff68a9f5a4c26a8c48d88a30c78ac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9fcfa5bbd7c4b6591449558fbbae48e.png Kiedyś obliczałem spożywane kcl i było lekko ponad 3,5 tys. teraz pewnie coś zaniżylem. Zmieniony przez - MlodyByQ w dniu 2013-04-10 20:19:53

[...] na barki 3 serie 22 kg ( 10 -10 -10 ) wspięcia na palce 3serie x 25 p z 22 kg unoszenie nóg w zwisie stopami do głowy 5-5-5 unoszenie nóg na drążku 7-7-7 Drążek znowu lekko na plus co bardzo mnie cieszy , w barkach zszedłem z ciężaru , i mimo wszystko dobrze je czułem . Martwi mnie bardzo moje wiosłowanie podczas którego słabo czuje plecy [...]

Klatka Wyciskanie leżąc poziomo sztangą 4x6-4 48+12 (na kolejnym treningu zwiększam lekko szło) Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-8 22+2,5 (to obc na 1 hantlu, za tydzień też więcej) Rozpiętki z hantlami ławka pozioma 3x15/12-10 9+3,5 Pompki na poręczach 4x12-10 łącznie 42 bez obciążenia Wyciskanie wąsko 3x8-6 43+5 (zwiększam) Wyciskanie [...]

[...] a Creatine Xplode jest pod tym względem świetny i na pewno dorzucę do niego wyżej wymieniony produkt. Niektórzy już narzekają na cenę,na oficjalnej 79,90, czyli w najtańszych sklepach internetowych będzie za lekko ponad 50 zł, przy mojej wadze porcja 9 gram na dzień daje prawie 47 dni,więc luzik. Jak zwykle Olimp wymiata,oby tak dalej:)

lub trenujesz za lekko. Ot cała filozofia. w tej chwili nie trenuje wogole,bo nie mam kiedy. rion bede pisal na priv dzis w nocy jak bede mial chwile,albo jutro rano,o pewna kwestie zapytac musze pozdrowki

[...] różnicy podczas treningu. Hyper Pump za każdym razem pobudzał mnie na treningu. Dzięki niemu nie brakowało mi chęci do treningu nawet jeżeli nie byłem wyspany lub lekko zmęczony. Przy podwójnej dawce odczuwałem mrowienie na twarzy i uszach, które nie przeszkadzało w treningu. Podczas treningu byłem w stanie wykonać więcej powtórzeń, a [...]

10.04 Ja przez kilka dni do soboty tylko miski wrzucam, ale żeby nie było zaległości wrzucę codziennie, bo później znowu mi się nie będzie chciało Dziś mam "zakwasy", ale spodziewałam się większych na udach, natomiast moje dwójki cierpią i no i te łopatki. miska: suplementy: tran, magnez warzywa: dziś nie za bogato, ale były: kapusta, papryka, [...]

[...] glukozamine, ale zamówiłem już Flexa i myślę, że do końca tygodnia będzie. Daje essentiale forte 5kaps do każdych 20mg epi, ciśnienie zawsze miałem za niskie, teraz jest lekko podwyższone i obserwuje, jak będzie trzeba to dam coś na zbicie. Oprócz tego cały czas mam witaminy z minerałami z olimpu (biała i niebieska), omega3 gold w troche [...]

[...] partię z czymś innym, a nie klatą. Za tydzień obniżę tłuszcze o kolejne 25g, będę miał wtedy 94g tłuszczy, z węglami też co zrobię, teraz jest ich 3,6g/kgmc, z tym tez zjadę lekko w dół. Polecacie jakieś chude mięso? muszę czymś zastąpić karkówkę, bo jak na razie to tłuszcze obniżam jedynie z oliwy Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-04-11 [...]

[...] chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03122ae14a534573a64e42c828dfb883.png TRENING NR 23 Z treningu jestem zadowolona! :-) Siła poszła lekko do góry widzę jak łapki mi się zmieniły, szczególnie przy wyciskaniu sztangielek piękny zarys mięśni (obym narcyzem nie została)– chyba inni na siłowni też zauważyli, [...]

kiepski smak można jeszcze jakoś znieść czy dodać coś dla smaku itp no ale sprawa "zagrożenia" to już może być większy problem nie do obejścia (a z opinii jakie się pojawiały o tego typu prod.wynikało nie raz ,że nie jest lekko ;-) )

[...] progresji w ostatniej serii danego ćwiczenia pozostawał zapas sił na wykonanie 1 - 2 powtórzeń. 1. Wycisk na płaskiej 50kgx12 / 60kgx10 / 70kgx8 / 75kgx6 - Dziwnie lekko muszę zwiększyć ciężar na nastepnym treningu 2. Dipsy 4 x 10 3. Rozpiętki na płaskiej 14kgx10 16/9 18/8 20/6 - ostatnia seria z lekkim drżeniem rąk BICEPS 1. Uginanie [...]

a powiedzcie mi jak wam idzie z mostkowaniem na skosie? b odla mnie to znacznie mniej wygodne niz na płaskiej, ale coz, mus to mus, lekko te barki trzeba odciazac///