lekko

Mody bierz sie za wieksze kg skoro Ci za lekko i utrudnienia potrzebujesz ;)

[...] -do soboty reduckja bez ketozy 2dni ketozy mnie zabilo nie umialem wstac z lozka i isc do pracy masakra totalna nie bedzie odwodniania ipt bo moja 1nerka mogla by byc lekko dobita a nie ide w zawodach wiec nie ma sie co katowac -od pon 10g wiec ww co tydzien -cardio zostawiamy na poziomie 35min w dnt nadczo w dt po treningu i takze [...]

Nie sądze, że to choroba,dziś czuje się dobrze,brak kataru,brak kaszlu,tylko wątroba lekko kłuje.Mam bardzo wysoką odorność, nie chorowałem z 7 lat, doiero mnie coś złapało w styczniu tego roku ,ale zaraz puściło.Jem sporo ryb (3-4razy w tyg),uwielbiam czosnek no i palę trawę :D

2 tab novo 100 t3 lekko ponad norme,czyli bys sie zgadzalo ze 2tab = 40mcg t3, te t4 na pewno nie konweruje. Teraz biore 3tab zeby miec chociaz te 1.5x max poziomu tarczycy.

11.02.15r., środa dzień 59., tydzień 9. sen: 00:30: 7,5h – niestety późno poszłam spać (mam nadzieję, że wyjątkowo, bo ostatnio już było z tym ok), a na dodatek bez sensu się rano obudziłam @@-) suple: Castagnus płyny: woda, wywar z siemienia, herbata malinowa, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki http://vlep.pl/g4po1q.png [...]

lekko przyciete bo w marcu planuje albo noge albo reke dziarac po wyplacie :P ale co wyjdzie to sie okaze bo dzis rozyebalem wydech i cos w przednim zawieszniu mi poszlo jutro mechanik tak sie konczy jak sie ledwo co funkcjonuje ale dobrze ze jeszcze jutro i reset i zwieksze wegle itp bo warunki w pracy sa mega zle ciagle w przeciagu wieje w plecy [...]

[...] do zarzutu oczywiście góra (i potem znowu wyciskanie zza karku). Ogólnie tricepsy dzisiaj mi już odpadły, dlatego na ławce nie zdecydowałem się na wchodzenie 135 i zrobiłem lekko 120/6 x 2 https://www.youtube.com/watch?v=uSZyGEisUnE EDIT: mimo podpiętek udało mi się dzisiaj zrobić 4 x na 105 zarzut i przysiąść 150 z tyłu na koniec treningu. Jak [...]

słodki ale ja jestem przeciwnikiem takich ras :( czlowiek stworzył je dla uciechy a one jedynie się męczą są genetycznie lekko spaprane przez co potem musza przechodzić zabiegi no ale nadal slodki :)

słodki ale ja jestem przeciwnikiem takich ras :( czlowiek stworzył je dla uciechy a one jedynie się męczą są genetycznie lekko spaprane przez co potem musza przechodzić zabiegi no ale nadal slodki :) One nie mają wpływu na to, że są już na świecie także pozostaje ludziom, którzy się na nie decydują po prostu o nie dbać tak jak robi to BULI ;-)

[...] francuza, bo chciałem trochę podbić dół klaty. Na linkach za to więcej weszło, bo tricek mniej zmęczony. \ ** Zapomniałem dodać. Naciągnąłem sobie coś w szyi. Dzisiaj lekko sztywno mi idzie odwracanie się na boki. Przy martwym ciągu chyba za bardzo szyję napiąłem. Co ciekawe, teraz miałem dobrą technikę. A przy nieodpowiedniej technice [...]

[...] domowy 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 60g Supple - Magnez - Wit. C - UNS TCM - UNS Cytrulina - WPC Podsumowanie: Dzisiaj pełen lajt , odpoczynek . No zrobiłem tylko lekko tabatę i dalej poszedłem jeść :D Waga ku mojemu zdziwieniu dzisiaj prawie 67 czyli leci elegancko :D Ciekawe ile z tego to woda . Ale w ogóle nie podlewa mnie więc jem [...]

16.02.15r., poniedziałek dzień 64., tydzień 10. sen: przed 00: 8,5h suple: Castagnus, Luteina płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Po treningu chciało mi się słodkiego/węgli. http://vlep.pl/9fus0y.png NOGI 1. Przysiad 3x8-10 6x10/8x10/x10 45x10/47.5x10/50x6 45x10/47.5x10/50x9 45x10/47.5x10/50x8 [...]

[...] rękami machać po skończeniu, żeby rozluźnić łapę. Butelkę wody ciężko mi było podnieść do ust i musiałem się do tyłu odchylać, aby się napić :P # Tutaj robi się już za lekko. Na następnym treningu nogi będę trzymał wyprostowane w miarę możliwości. # Najpierw zrobiłem 2 serie skosów przenosząc talerz. # Następnie stanąłem przed lustrem, [...]

[...] i dokończę ostatnią serię x8 - obciążenie na razie zostawię to samo w przysiadach. Najwyżej wspięcia zrobię z mniejszymi przerwami/większymi hantlami, jak przysiady pójdą lekko. Fotki: #kolacja #czeko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/516e1d514e91408ca4df2ae0a7459480.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b402239bc9e34d6c8d2d80ffe35aec9a.JPG [...]

[...] rzygać chce już tym twarogiem :-D Wrzuciłem banana bo obiad był dość skromny a później od razu do kościoła wiec nie miałem jak dojeść. Co do treningu. Dzisiaj zmniejszyłem lekko ciężar i zrobiłem 3 serie po 70kg, chciałem popracować nad techniką by móc bez obawy założyć sobie więcej. Przy uginaniu nóg w leżeniu dużo lepiej czuje te dwójki niż [...]

[...] się za bardzo filmować ale dzisiejszego dnia zauważyłem leciutko podrażnione sutki przy dotykaniu. Nie czuć w nich żadnych guzków ani zmian wielkości, po prostu czuje że są lekko podrażnione. Libido jest w jak najlepszym porządku. Za tydzień koniec cyklu, listek clomidu mam już przyszykowany, i chyba go użyję. Zastanawiam się jeszcze tylko jaki [...]

[...] każdym powtórzeniu 3kgx10x3 19.02.15 Tydzien 1(27) dzien 4 A1. Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 5kgx10x3 zaskakujaco lekko poszlo A2. Wiosłowanie na wyciągu do klatki 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 15kgx8/20kgx8/20kgx6 A3. Przenoszenie hantla leżąc 3 x 10 - 12; 2 [...]

Przez przypadek trafiłem na fajny obrazek. Na niebiesko mięsień, który uszkodziłem podczas któregoś MC. Lekko mnie wtedy rwał. Na żółto zaznaczyłem mięsień, który boli od zeszłego czwartku. Boli właśnie od skręcania banią i czasami aż promieniował do podstawy czaszki, do zaczepów. Kontuzja powstała również przy przekręceniu głową, także to na [...]

Zredukuj trochę sadła przed cyklem, żebyś miał80 -82cm w talii, bo jak wejdziesz na mete z takim bfem jak masz teraz to skończysz lekko podlany. 100tabs bałkana po 20mg dziennie spokojnie wystarczy na pierwszy cykl, ja niedawno robiłem cykl na takiej dawce i zrobiłem +8kg masy (z 80kg na 88kg) i +20kg w wyciskaniu (ze 100kg na 120kg) trenując [...]

[...] pójdą za tydzień, ale po cichu liczę na 220 w dwuboju. Rwanie 90/1 x 3, 95/0- przeleciała z tyłu, co jest o tyle dobre, że można by dołożyć 2 kg i ładnie by siadła. Po dodaniu podpiętek 2 cm już zaczynam mieć stabilny ten dół i mogę to podsiadać, a nie rwać na półwysoko. przysiady lekko Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-25 20:26:20