lekko

Ten z cytatu tak. Aczkolwiek dałbym coś jeszcze na ramiona. Co do rozciąganie to rozciągaj się lekko przed i lekko po treningu. Nie ma sensu się przejmować jakimiś badaniami które wykazują, że jedno jest gorsze od drugie,a tak na prawdę na tobie się może sprawdzić. Ja zawsze rozciągałem sie przed treningiem, a po bardzo rzadko. obecnie codziennie [...]

[...] się nachrzaniło, pracowałem dużo na powietrzu, akurat w trakcie pylenia i przez kilka tygodni funkcjonowałem jako wrak człowieka. Musiałem ratować się wziewkami - i albo je lekko przedawkowałem co lekko mi obciążyło serducho, albo coś zaczęło się dziać z lewym płucem. Mimo wszystko na zawalonych płucach, starałem się ruszać chociaż ten 1-2x w [...]

lekko ari i może lekko cabaser? prolaktyna też dość wysoko

[...] pobudzające i adaptogeny. Dzięki temu wrażenia treningowe , w moim odczuciu , są znacznie lepsze i ciekawsze :-D Zacząłem od 1 porcji czyli 6g produktu, która była lekko odczuwalna ale 100mg kofeiny nie robi na mnie większego wrażenia. Mój organizm przyzwyczajony jest do wiekszych porcji stymulantów, dodatkowo w międzyczasie stosowałem [...]

[...] - pobudzenie : niewielkie, niestety nie kopneło, ale nie ma stymulantów np kofy wiec sie nie posziewałam pobudzenia - pompa : tutaj pompa była większa, faktycznie lekko mocniej zyłki wyszły - smak : ekstra, naprawde mega smaczny napój chciałabym żeby wszytskie suple tak smakowały - ogólnie : miły i sympatyczny pomper dla ludzi ktorzy [...]

Dobra.. Wracam po mocno imprezowym, nieprzespanym weekendzie, lekko zakrapianym ;-) Bylo super, wytanczylam sie, wybawilam, ale ciut slabiej jadlam, chociaz bez tragedii i nie cwiczylam ani nie biegalam. Dzis zrobilam lekko klatke i barki + 30 min orbitreka i wracam na tory z dieta a od jutra juz na 100% wedlug planu ;-) Obcinam kcal na 3200, ale [...]

[...] zbicie prolaktyny pomoże Ci w tych kwestiach. Mnie pomogło, ale też zbijałem z dużo wyższych wartości. Tak czy inaczej czuje się lepiej obecnie z prolką = 7 niż jak miałem lekko podbitą jak Ty. Ale to może przez testosteron, który mi rośnie wraz ze spadającą prolką Ja zbijam lekami, ale to chyba nie jest odpowiednia metoda, jak ma się tylko [...]

dokladnie ;D 4 MAJ push pressy mialo byc 10 ale bylo chyba z 7 czy 8 bo cos pomylilem tak ponziej sprawdzalem z nagran xD po 5 powtorzen na 25kg, b lekko przysiady 10x5 atg 67,5kg podciaganie 10x5 neutralny chwyt, bez ciezaru, bede spokojnie dodawac te 1,25 co tydzien, tym sposobem w miesiac dojde do maxa podchwytem wymuszone bardzo 5x5 +5kg, [...]

[...] to jako zabawę. Zapisujesz się do klubu gdzie nikogo wcześniej nie znałeś i zostawiasz tam wszystkie problemy. Co do lęku przed uszkodzeniem kogoś to trzeba się nauczyć uderzać lekko, choć dynamicznie. Oczywiście pod warunkiem, że przeciwnik robi podobnie. Możesz bić mocno na dół, a lekko na górę. Jak trener lubi mocne sparingi to już gorzej.

Paula dzięki za odzew. Nic nie piszę, bo mam bardzo mało czasu, ale dietę i ćwiczenia trzymam dzielnie. Nadal brak zmian w kg. W obwodach lekko drgnęło. Jednak wg mnie ciało jakby jędrniejsze, może nawet jakoś lekko mięśnie się zarysowują... a może to tylko moja fantazja ;). Dodałam whay+banan+trochę mleka w okolicach 17. I mam poczucie że teraz [...]

[...] same leki mam od endokrynologa. Ta insulinooporność też nie jest u mnie jakaś nie wiadomo jak duża. Głównie mam problemy z dużą insuliną, ponieważ glukoza jest zawsze w lub lekko poza górną granicą normy. Całego "smaczku" dodaje to, iż mam przez tkankę tłuszczową (chyba w tę stronę) bardzo niski poziom testosteronu, kładący się na dolnej [...]

[...] 40-50 minut, bo z kondycją u mnie tak sobie, ale chyba bardziej będę wybierał bieganie niż rower, żeby trochę odciążyć czworogłowe. Co do uderzeń to na razie wszystko lekko, na dotyk, uderzenia, low kicki też lekko, cięższych sparingów na razie nie ma. Dzięki za rady! Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/12/2019 3:07:06 PM Zmieniony przez [...]

[...] na 130kg była nieudana. Wyciskanie zaczynała od 62,5kg które spaliła za brak komendy. Ciężar ten jednak był lekki, więc Zuza na drugie podejście zgłasza 65kg które również lekko wyciska zaliczając tym razem podejście. 67,5kg w trzecim podejsciu jednak okazało się zbyt ciężkie tego dnia dla zawodniczki. Swój najlepszy bój, martwy ciąg, Zuzka [...]

[...] 18 Radek Dębicki bezbłędnie zalicza wszystkie trzy próby przysiadów z wynikiem końcowym 165kg, co jest jego nowym rekordem życiowym. Wyciskanie leżąc zaczyna od 105kg które lekko zalicza, podobnie jak kolejne podejście na 110kg. Niestety trzecia próba na 115kg się nie powiodła. Martwy ciąg zawodnik rozpoczyna od 160kg zaliczając podejście. W [...]

Po pierwsze to tą prolaktynę masz lekko podwyższoną a jest szereg "dziwnych" rzeczy które mogą lekko podbić prolaktynę, w tym ostre jedzenie czy trening dzień przed badaniem. Jeśli po zbiciu prolaktyny za jakiś czas znowu sie podniesie to idź zrób badania, albo jak Ci nie szkoda pieniedzy to po prostu idz zrobić badania na tarczyce ( FT4, TSH, [...]

Ja powiem Ci tak ja zawsze młodo wyglądałem od testosteronu bo pewny siebie byłem zawsze ale... Dostałem szybciej brodę na twarzy i lekko cialo zarosnelo pewność siebie też lekko urosla... Ochota na seks ogromna (nawet nie kiedy przesadna) większy głód no i to tyle

Jutro miałem wejść na clomid a dzisiejsze wyniki mam ch...e prolaktyna lekko poniżej normy i estro lekko powyżej. Co teraz robić jak wykorzystałem już 15000hcg bić dalej jeszcze hcg dopóki nie wyrównam tych wyników do widełek?

[...] ściskający 3s 4) Wyc. Żołnierska 4s 5) unoszenie bokiem + unoszenie w opadzie 4s 6) prostowanie hantli w opadzie tułowia 3s 7) pompki diamentowe 3s A2 klatka barki tric lekko 1) wyciskanie hantli na płaskiej 4s 2) Rozpiętki 3s 3) wyciskanie hantli siedząc 3s 4) unoszenie bokiem 3s 5) pompki w podporze tyłem 3 serie B1 nogi plecy biceps lekko [...]

nie rozumiem cwiczenia marty na lekko ugietych nogach, martwy to martwy nie ma tam lekko ugiętych nóg, chyba że chodzi o martwy na prostych nogach to wtedy się daje lekkie ugięcie a nie proste nogi. AAA i nie polecam patrzeć tak jak oni to pokazują głowa ma być przedłużeniem, ciała a nie zadarta w górę. reszta normalne cwiczenia, planów jest taka [...]

Clomid nie zbija estro Czy wzrośnie czy nie,pewnie nie choc ja bym lekko zbil zeby za parę tyg lekko podwyższone e2 nie zaczęło przeszkadzać Jaki miałeś poziomem przed cyklem?