lekko

Kuba - jestem prowadzony przez trenera personalnego, ja tu tylko wykonuje zalecone zadania :) Czytalem jednak sporo artykulow mowiacych o sprintach jako poteznej broni w redukcji, jednoczesnie dajacych mozliwosc budowania bazy tlenowej i sily. Wczesniej nie biegalem poprostu dlatego, ze za ciezki slon byl ze mnie. Teraz jestem na poziomie, gdy [...]

Tez mam lekko rozowe polo ;-) Nie twierdze jednak, ze jest to meski kolor. Dobrzes zbudowany, tez kiedys taki bede ;-)

Jakos przezylem ten trening, ale lekko nie bylo. Tak jak sie spodziewalem, takiej kobyly jeszcze nie przerabialem. Istna masakra kondycyjna, na koniec ledwo trzymalem sie na nogach wskakujac na lawke, co widac na filmie. Bieg koncowy z powodu deszczu zrobilem na biezni mechanicznej w klubie, i bylo to czlapanie ostatkiem sily woli. Staralem sie [...]

[...] to prawda, ale droga niestety. Jedzenie sushi czy innych dan typu owoce morze, wpomniana wolowina czy inne ciekawostki to juz spore pieniadze. Szczerze mowiac to bylem lekko negatywnie zaskoczony tym, no ale co zrobic. Moja dieta to glownie basmati, kura, jajce, losos, twarozek (choc i to nietanie). Rzadziej wolowina (a jak juz to import z [...]

[...] wczoraj i przyszła moja córka. Zwróciła uwagę na coś czego ja nie widziałem. Na "moim" stadionie połowa trybun została zmodernizowana. Druga połowa zachowała się w stanie lekko zdewastowanym. Młoda zauważyła, że trybuny po tej właśnie stronie to są takie duże(wysokie) betonowe schody. I faktycznie ma rację. Otwiera to nowe perspektywy męczenia [...]

Ksylitol jeszcze jest zamiast cukru. Ale to tylko Xzarr może sobie pozwolić :-) A kawa powinna być jak kobieta: słodka, gorąca i może być czarna :-D Też jestem smakoszem kawy, ale lekko ograniczam do 4-5 dziennie :-D

Wymach hantlem 32 kg Hantel tej wagi może być lekko za szeroki do swingów. Chyba, że zrobisz chwytem młotkowym. Bo tak, to nie ma za bardzo gdzie rozbujać ciężaru.

Hantel tej wagi może być lekko za szeroki do swingów. Chyba, że zrobisz chwytem młotkowym. Bo tak, to nie ma za bardzo gdzie rozbujać ciężaru. Juz robilem takim, daje rade. Bylo to dawno, wiec teraz powinno isc znacznie lepiej technicznie ;) Z archiwum: https://www.youtube.com/watch?v=mUoa4OyexrA&feature=player_embedded Zmieniony przez - xzaar77 [...]

[...] bolesnie. W kolejnych seriach juz sie wczulem i za kazdym razem klatka elegancko, dosc delikatnie odbijala sie od drazka. Tak sie rozpedzilem, ze zrobilem 5 serii, chyba lekko naciagajac czas :) To eksplozywne podciaganie przychodzi mi dosc latwo, na tyle, ze podejrzewam, ze juz bez problemu bylbym wstanie wykonac cwiczenie, ktorego bardzo [...]

ale Ci fajnie, pińcet węgli, ja o 11 mam posiłek a już mnie ssie tak że masakra, czuję się tak lekko otumaniony

[...] nie ciagnie, owoce suszone i truskawki zalatwiaja sprawe i rozprawiaja sie doskonale z ochota na slodycze. Edycja: jakos dotrwalem do sniadania, ale bylo ciezko ;) dzis lekko chitowa buleczka rustikana - albowiem mialem koszmarna ochote na kanapke z mozarella, a chlebek zytni nijak sie z nia nie komponuje. I tak bez maselka, ale to juz do [...]

[...] zachęcony Twoimi zdjęciami próbowałem zrobić tego omleta z truskawkami (2 sztuki, dla siebie i dziewczyny) - nie wiem dla czego, ale wystarczała dosłownie chwila i zaczął mi się przypalać :/ Pierwszego spaliłem (ale i tak był dobry %-) ), 2 mi się lekko osmolił z zewnątrz, a w środku był surowy - dziwna sprawa. Jutro zrobię 2 podejście :-)

[...] pomocy kuchennej ;) Jak Ona to przeczyta... Już się bój :-D Zatęsknisz do najcięższego treningu jaki miałeś w życiu :-D A ciasto... Wygląda jak ze snu o cieście. Czy jest lekko piernikowe, o wyrazistym, aczkolwiek subtelnym, słodkawym posmaku i migdałowym aromacie? (Sorry, Grubas dorwał się do klawiatury :-D :-D :-D ) Ale śliniawki to mi [...]

A ciasto... Wygląda jak ze snu o cieście. Czy jest lekko piernikowe, o wyrazistym, aczkolwiek subtelnym, słodkawym posmaku i migdałowym aromacie? Kurrrr.... teraz jak Cie czytam to wiem, czego mi brakowalo w smaku mojego ciasta. Z 20ml spirytusu, albo kielonek wodeczki - bo bylo idealnie wilgotne, ale bez tego czegos wlasnie ! Babunia potrafila [...]

[...] waty mięsnej, która wywoła gęsią skórkę u kobiet na plaży i nic więcej, ale nogi to mają być nogi - solidne, stalowe "słupy do podpierania d..." A jak już będziesz miał siłę tyranozaura w nogach to i objętość pójdzie w górę, choćbyś nawet nie chciał. Bo na horyzoncie pewnie jakieś wielkie (nie mówię, że teraz dygasz lekko) ciężary są. Prawda?

[...] film. Zresztą sam jestem ciekawy jak mi wyjdą jerki ze sztangą :-) Innym sposobem, raczej nie na siłowni pod dachem i ze sztangą, jest rzucanie sztangi/odważnika w górę, lekko przed siebie. Podobno jak masz czymś rzucić, to wyłączasz w podświadomości przygotowanie na drugą fazę ćwiczenia i bez lęku idziesz na całość. Czytałem o siłaczu, który [...]

[...] Nadal nie moge sie przyzwyczaic do kupowania ciuchow. Spodenki do plywania jak wzialem na oko, to spadly mi z tylka, okazalo sie ze obecnie mam rozmiar 7 i to dosc lekko, na upartego wlazlbym w 6 pewnie. Ale najwiekszy szok przezylem kupujac jeansy, idealnie sie wpasowalem w levisy W34 - szok ! Wiecej nie chudne, bo W32 L36 nie da sie [...]

I dyszka wleciała. Ot, tak na luzaku. Bieganie po pętli, to nie dla mnie. W sobotę może się przemogę i spróbuję trzasnąć te 20-25 km. A do miski trafił dodatkowy banan :-) Czuję się lekko spełniony i śpiący :-)

[...] wleciała. Ot, tak na luzaku. Bieganie po pętli, to nie dla mnie. W sobotę może się przemogę i spróbuję trzasnąć te 20-25 km. A do miski trafił dodatkowy banan :-) Czuję się lekko spełniony i śpiący :-) Biegaj Maciek biegaj, bo wiesz, zbliza sie termin otwarcia zapisow, a i czas na zalatwienie noclegow musisz mi dac :) Chyba nie poslesz mnie [...]

Widziałem kiedyś na YT genialne filmy jakiegoś pływaka spod znaku IM. Też dużo skorzystałem. Wiem, nawiedzony jestem lekko, ale tak patrzę na te ruchy pływackie i widzę... wiesz co... trening z odważnikami. Takie snatche z przerzucaniem z ręki do ręki, albo full swing jedną ręką... Czy rzucanie zza głowy na przemian jedną albo drugą ręką - toż to [...]