lekko

Witaj, jesteś bardzo szczupła i redukując tkankę tłuszczową będziesz wyglądała bardzo niekorzystnie. Skupiłabym się na porządnym siłowym i diecie na zerowym lub nawet lekko dodatnim bilansie. Dodatkowo masz większe zapotrzebowanie ze względu na to, że się rozwijasz i uczysz. Dieta redukcyjna, zwłaszcza przy Twojej szczupłej sylwetce jest tutaj [...]

powodzenia, bede sledzil. Jak na moje oko to ta dieta cos nie tego. Tak popatrzylem na swoja to wychodzi na to ze jesz w ciagu doby lekko ponad polowe tego co ja, a wymiary mamy identyczne tylko wiek sie rozni. Mimo wszystko powodzenia!

Nie zgodzę się z wami, mój znajomy ma 44 cm w łapie ja to samo z tym że on wzrost około 190 ja lekko ponad 180 i u niego wygląda to znacznie lepiej i masywnie przez to że długość mięśnia jest większa optyczni wygląda to lepiej. Jeszcze trzeba brać pod uwagę to z jaką dokładnością wykonuje ćwiczenia i jak dobrze rozciągnął mięsień bo w przypadku [...]

[...] nie tłuszczową. niech zgadnę oprócz kręgosłupa masz jeszcze problemy z ciśnieniem (masz około 140/80). zakładam na 80% że zgadłem, za jakieś 5-6 lat będziesz miał z... lekko dając +20kg nadwagi + teraz twoje zbędne 10kg. jeśli teraz o to nie zadbasz to nigdy nie będziesz wyglądał dobrze. zacznij od konstrukcji porządnej diety, wal aeroby [...]

dodatkowo a6w to trening lekko aerobowy - pod koniec zasuwasz bez przerwy kolo pol godziny, co wiaze sie z wiekszym wydatkiem kalorycznym niz np. abs, nie przekraczajacy kilku minut. takie jest zaloeznie tego treningu - ma laczyc trening budujacy miesnie z treningiem aerobowym - a jak cos jest do wszystkiego... powtorze za jednym z modow sfd - [...]

Na moje slabo strasznie na tak mocnym cyklu powinienes juz miec z 10kg lekko w gore no i diametralna roznice w wygladzie a tu nic ja bilem w wakacje suske z winem i po 4 tyg 10kg mialem do przodu..

lekko sie zagapiłem 22:03:29

Panowie co proponujecie, na wiosenny cykl ;-) Proponuję poprawić kondycje pod testy sprawnościowe ;-) Oczywiście zrzucę lekko wagę ale to jak będzie żarcie ok to poleci. Mam w domu już BCAA Drink, puszke małą innej firmy, leucytyne ;-) Pewnie pójdzie BCAA i coś do tego ;-)? dajcie jakiś zestawik do 250 %-) Najlepiej Tomq

%-) Pewnie przez Tomq ręce to poszło i cykla już walnął na tym a później zapomniał co ma odkupić i chyba się pomieszał lekko %-)

[...] tydzień ( bez jakich kolwiek ćwiczeń na siłowni).. ..i po tygodniowej przerwie wróć na siłownie ze zmienionym planem (jeśli zależy ci na masie - odpowiedź sama w sobie- to plan na mase ) ps. po przerwie wejdz lzejszym planem , tzn przez 1 tydzien cwicz lekko i dopiero potem sie rozkrec. Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-19 13:21:08

[...] więcej wycisnąc bardzo czułem jak przcujował najszerszy(piekne uczucie wyciskanie z za karku tutaj też był postęp ale w ostatniej seri przy ostatnim powtórzeni mnie wygięło lekko:-/ Uginanie ramion ze sztanga to mi się dzisiaj najbardziej podobało super pracoawały bicepsy aż miło się je ogladałow lustrze wycskanie na tryceps w leżeniu tutaj tez [...]

[...] co mi tam Ide sobie na siłownie i przed wejściem na nia przypomniało mi sie że nie wziąłem kluczy i nie poszedłem i mam wyrzuty sumienia teraz w domu Ale chyba przerzuce sie na pon,sr,pt bo mi lepiej bedzie pasowało niż jak jest do teraz czyli na wt,czw,sob. Ale w sumie może i nawet dobrze że nie poszedłem bo jeszcze kaptury lekko czułem i nogi

No i dobrze napisałaś %-) z tego rozkładu można łatwo wyjść i rozłożyć lekko inaczej, odjąć czy dodać 10 gram tu czy tam to już nie jest problem jak się człowiek nauczy miskę układać.

[...] mety, c. ramiona wyprostowane, w pozycji pionowej podpierają tułów, d. ciężar ciała rozmieść równomiernie na rekach i kolanie nogi znajdującej się z tyłu, e. przygarb lekko plecy, f. nie zadzieraj głowy. Wzrok skierowany powinien być około ½ m za linię startu(w kierunku biegu), g. po osiągnięciu prawidłowej pozycji startowej [...]

[...] i ja sie zmagam z takimi problemami . Sama zrobiłam badania krzywej ,poszłam do diabetologa by zinterpretować badania i się okazuje że jeśli jest coś w granicach normy lub lekko wyżej nie widzą jakoś problemów. Mi diabetolog dała skierowanie do szpitala by zrobić bardziej dokładne badania.Ale przy insulinooporności stwierdziła że najbardziej [...]

Robiłam profilaktyczne badania i zastanawiam się czy jest ok? Kortyzol lekko podwyższony - to martwiące? acth - 25,39 pg norma 7,20-63,3 fsh 6,23 przy normie 2,5-10,2 LH 4,4 przy normie 1,9-12,5 kortyzol 22,71 przy normie 5,27-22,45 Badania robione rano o godzinie 8, 8 dzień cyklu.

[...] z dawkami. brałem już 1 tab, 2 tab i dzisiaj przyszła pora na 3 tab na czczo. ogólnie to w moim przypadku placebo jest w ch** silne, bo już po 20 min ręce zaczęły mi się lekko trząść i tak jest do teraz %-) jeśli to nie jest wałek, to po 120mcg temp. ciała powinna wzrosnąć bez względu na wszystko? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-05-02 [...]

Do ustawki praktycznie tydzień, piszcie ludzie co planujecie trenować w sobotę. Mi prawdopodobnie plecy,tył barków i lekko bice. No i co z godziną, czy pasuje reszcie no i Marianowi jako organizatorowi nieco wcześniejszy start jak pisalem wczesniej , ok.14-15?

Ja plecy,tyl barków,lekko biceps

Spokojnie możesz tak polecieć. 300wwgli ruszy tarczycę lekko w 2-3 tyg.